Détail de séance
Détail de la séance de brennana du mardi 19 novembre 2013 de 05h55 à 06h45 , à l'etablissement "Mack Pool".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | 55s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'40 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'40 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'40 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'40 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | battements de jambes | palmes, planche | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1 minute | jambes ondulations | palmes | - | | - |
total : 2.6 km.
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