Détail de séance
Détail de la séance de brennana du jeudi 07 novembre 2013 de 05h55 à 06h45 , à l'etablissement "Mack Pool".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 300m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | 1'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'15 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'20 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | papillon | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 55s | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'25 | crawl | - | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'05 | battements de jambes | palmes | - | | - |
total : 2.4 km.
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Plongeée 8 fois pendant les 50s 115.
Aussi, les 100s sur 1:20 . . . trop dur. J'ai fait le premier, mais après trois sur 1:25. Prochaine fois!
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