Détail de séance
Détail de la séance de brennana du dimanche 17 novembre 2013 de 16h05 à 17h00 , à l'etablissement "Mack Pool".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 200m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | planche | - | | - | |||
| 200m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'30 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'45 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | 1'18 | crawl | - | - | | - | |||
| 100m | - | bras crawl | pull buoy | - | | - | |||
| 200m | - | battements de jambes | planche | - | | - |
total : 2 km.
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Avec mon amie Tara. Bonne séance, sauf les douches FROIDES. <sigh>
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