Détail de séance
Détail de la séance de brennana du jeudi 24 octobre 2013 de 05h50 à 06h50 , à l'etablissement "Mack Pool".
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 400m | - | crawl | - | - |    | - | |||
| 50m | 1'10 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | battements de jambes | palmes | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | dos crawlé | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes brasse | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | brasse | - | - | | - | |||
| 100m | 2 minutes | brasse | - | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes ondulations | palmes | - | | - | |||
| 50m | 1'10 | jambes ondulations | palmes | - | | - |
total : 2.4 km.
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club -- peu crawl
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