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cygnamnesik988, 41 ans, femme, Paris

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Toujours partante pour un entraînement à la cool de nage en eau libre aux quatre coins de France mais ne sais pas conduire.
Je propose bien évidemment de partager les frais d'essence avec la personne qui voudra bien m'embarquer durant ses séances d'entraînement.


Inscrit depuis le 24/06/2010 - 08:59:26

janvier 2022


décembre 2021


Ces 6 derniers mois, cygnamnesik988 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Alfred Nakache (Paris) (6.4 km), Piscine Cour des Lions (Paris) (2.3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (2.2 km), Centre Nautique Jacques Brel (Bobigny) (2.1 km), Piscine Rouvet (Paris) (1.6 km), Piscine Georges Hermant (Paris) (1.5 km).


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Séances

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Septembre 2015 : (2500 m)
  • 2500 mètres le mercredi 16 septembre (de 16h11 à 17h04) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 2km5 en 53 mn avec palmes, je suis contente, il faudra néanmoins que je m'améliore en vitesse car j'ai tendance à m'ennuyer pendant que je nage ce qui n'est pas le but recherché. Toutefois les endorphines sont venues après la séance, ouf !
    57,8 kg (en hausse), 26,8% graisse (en baisse, suis super contente), 40,2 kg muscles.
    J'y suis allée à reculons (il pleut, il vente, la flemme) mais je suis forcée car un collègue par son petit compliment spontané : "Tu as fondu" m'a remotivée. Merci à ce collègue donc !

 

Aout 2015 : (7450 m)
  • 2000 mètres le vendredi 14 aout (de 15h30 à 16h30) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 2km en 1h avec palmes, c'est nul mais j'étais avec Éva donc un petit incident avant de pouvoir se retrouver et un peu de parlote et voilà...J'étais vraiment néanmoins très contente car ça m'a apporté un grand soutien moral et ça, ça vaut toutes les longueurs de plus du monde. // 57,6 kg (mais pas de fausse joie à propos de cette baisse : je n'ai pas mangé de la journée donc dès que je vais me mettre à grignoter de faim, je vais stocker grave, c'est sûr), 27,6% de graisse EN HAUSSE et 39,6 kg de masse musculaire...Plus de graisse, moins de muscles = parce que je n'ai pas mangé : cette Tanita n'est peut-être pas fiable mais elle n'est pas dupe non plus !
  • 2500 mètres le dimanche 9 aout (de 15h45 à 16h45) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 2km5 en 1h avec palmes, c'est beaucoup moins bien que la dernière fois mais c'est dans mes temps normaux. // 58,1 kg (après avoir déjeuné pour une fois, en baisse), 27,2% graisse (idem), 40,2 kg masse musc (encore en baisse, je ne comprends pas : je nage plus qu'avant, ce n'est pas logique sauf si précisément, je fais moins d'efforts puisque je nage plus longtemps).
  • 2950 mètres le jeudi 6 aout (de 19h28 à 20h31) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 2km950 en 1 heure et 3 minutes, je suis super contente. Même s'il me manquait UNE SEULE LONGUEUR pour atteindre les 3000 mètres, rha la la.
    Explication du bon temps perso quand même : 1) On s'arrête beaucoup moins dans une piscine de 50 mètres (deux fois moins).
    2) N'ayant pas l'habitude, me suis moins arrêtée pour boire aussi. 3) Beaucoup moins de monde en août, c'est génial. 4) Super motivée ce jour-là. Des réserves toutefois sur les douches insuffisantes et dont le flux est beaucoup trop faible...//

    58,5 kg (pas encore dîné et une envie GRAVE de KÉBAB avec des FRITES sauce au yaourt pour le kébab et SAMOURAÏ pour les frites (dans l'idéal belges et cuites à la graisse de bœuf) mais bon...en baisse quand même pour l'instant
    , 27,2% de graisse (en baisse par rapport à la dernière fois mais j'avais fait mieux dans la semaine), 40,4 kg masse musc. (en baisse, zut alors à quoi ça sert toutes ces longueurs, je vous le demande)...

 

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