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cygnamnesik988, 41 ans, femme, Paris

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Toujours partante pour un entraînement à la cool de nage en eau libre aux quatre coins de France mais ne sais pas conduire.
Je propose bien évidemment de partager les frais d'essence avec la personne qui voudra bien m'embarquer durant ses séances d'entraînement.


Inscrit depuis le 24/06/2010 - 08:59:26

janvier 2022


décembre 2021


Ces 6 derniers mois, cygnamnesik988 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Alfred Nakache (Paris) (6.4 km), Piscine Cour des Lions (Paris) (2.3 km), Piscine Georges Vallerey (Paris) (2.2 km), Centre Nautique Jacques Brel (Bobigny) (2.1 km), Piscine Rouvet (Paris) (1.6 km), Piscine Georges Hermant (Paris) (1.5 km).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Aout 2012 : (26950 m)

 

Juillet 2012 : (27700 m)
  • 3000 mètres le mardi 31 juillet (de 11h02 à 12h32) à Piscine municipale de Koutio (Dumbéa, Nouvelle-Calédonie) - 3 nageurs par ligne entre 11 h et 13 h.

    20 longueurs en brasse
    80 longueurs en crawl
    = 100 longueurs.


    2 longueurs en dos
    3 longueurs en brasse
    = 105 longueurs.

    13 longueurs en crawl
    = 118 longueurs.

    2 longueurs finales en brasse

    Total :
    25 en brasse
    93 en crawl
    2 en dos
  • 2300 mètres le jeudi 26 juillet (de 15h30 à 16h40) à Piscine municipale de Koutio (Dumbéa, Nouvelle-Calédonie) - Déçue car 92 longueurs au lieu de 100 hier, mais bon c'est comme ça.
    10 longueurs en brasse
    60 en crawl
    10 en dos
    12 en crawl
    On m'a arrêtée à ma 92ème longueur.
  • 2500 mètres le lundi 23 juillet (de 15h30 à 16h30) à Piscine municipale de Koutio (Dumbéa, Nouvelle-Calédonie) - Séance du lundi 23 juillet 2012. Bassin de 25.
    2 nageurs par ligne entre 15h30 et 16h30, donc tranquille (seul créneau horaire possible pour nager l'après-midi).
    1ère série de 10 en brasse
    2ème, 3ème, 4ème, 5ème, 6ème, 7ème série de 10 en crawl
    8ème série de 10 en dos
    9ème et 10ème série de 10 en crawl.
    = 2,5 km.
  • 3000 mètres le mardi 17 juillet (de 10h32 à 11h52) à Piscine Didot (Paris) - 1ère série de 20 en brasse
    2ème série de 20 en crawl
    3ème série de 20 en dos
    4ème série de 20 en crawl
    5ème série de 10 en brasse
    6ème série de 10 en crawl
    7ème série de 20 en crawl
    Mamie adorable dans ma ligne.
  • 3000 mètres le lundi 16 juillet (de 14h33 à 16h15) à Piscine Didot (Paris) - 1ère série de 20 en brasse X 25 = 500
    2ème série de 20 en crawl X 25 = 500
    3ème série de 20 en dos X 25 = 500
    4ème série de 10 en brasse X 25 = 250
    5ème série de 10 en crawl X 25 = 250
    80 longueurs.
    6ème série de 20 en crawl X 25 = 500
    100.
    7ème série de 10 en brasse X 25 = 250
    8ème série de 10 en dos X 25 = 250
    120.

    crawl = 1250 m
    brasse = 1 km
    dos = 750 m

    3km en 1h30 mais je sais qu'au bout d'1 heure, je n'étais qu'à la 70ème.
  • 2500 mètres le samedi 14 juillet (de 13h08 à 14h08) à Piscine Didot (Paris) - 1ère série de 20 en brasse ; 2ème et 3ème série en crawl ; 4ème série en dos ; 5ème série divisée en 10 X crawl et 10 X brasse. 2,5 km en 1heure : suis contente, ça aide d'avoir avoir un RDV chez le coiffeur à 15h pour se motiver à nager plus vite !
  • 3000 mètres le mardi 10 juillet (de 12h43 à 14h07) à Piscine Didot (Paris) - 20 X 25 en brasse
    60 X 25 en crawl
    puis
    20 X 25 en dos
    10 X 25 en crawl
    5 X 25 en brasse
    5 X 25 en dos.
  • 3000 mètres le samedi 7 juillet (de 16h31 à 17h56) à Piscine Didot (Paris) - 20 X 25 en brasse ; 99 X 25 en crawl et la 120ème en brasse. Malgré la pluie, y avait du monde au début, vers 16h30.
  • 2500 mètres le jeudi 5 juillet (de 11h53 à 13h15) à Piscine Didot (Paris) - pas de commentaire
  • 2900 mètres le mercredi 4 juillet (de 17h07 à 18h27) à Piscine Didot (Paris) - Se souvenir que c'est le jour où Y. n'a pas été réglo avec Boris juste après, j'ai bien fait de nager 2,9 km avant.

 

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