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cygnamnesik988, 42 ans, femme, Paris

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Toujours partante pour un entraînement à la cool de nage en eau libre aux quatre coins de France mais ne sais pas conduire.
Je propose bien évidemment de partager les frais d'essence avec la personne qui voudra bien m'embarquer durant ses séances d'entraînement.


Inscrit depuis le 24/06/2010 - 08:59:26

mai 2022


avril 2022


Ces 6 derniers mois, cygnamnesik988 a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Alfred Nakache (Paris) (6 km).


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Séances

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Mai 2016 : (5000 m)
  • 2000 mètres le dimanche 29 mai (de 16h17 à 17h00) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - 2km crawl en 43 mn en palmes : soit j'ai mal compté soit c'est bien (pour moi) mais dans tous les cas, pour relativiser, j'étais bien partie pour nager tranquillement sans m'arrêter (ou presque) quand un monsieur au bonnet rose a fait mener un rythme plus soutenu à toute la ligne. Donc j'ai accéléré, donc j'ai poussé contre le mur, donc je ne me suis pas mise en condition de nage en eau libre du tout. Soupir. // 60,1 kg (en hausse, je n'ai pas nagé depuis le vendredi 13 mai, la lose), 27,2% graisse (en baisse), 41,5 kg muscles (stagne). J'ai prolongé ma séance jusqu'à 17h28, je complète dans une séance à part.
  • 1000 mètres le dimanche 29 mai (de 17h00 à 17h28) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - 1 km en 28 mn sans palmes. 1 série X 10 en crawl + 1 série X 10 en dos + 1 série X 10 en brasse + 1 série X 10 en crawl.
    Celle qui m'a fait le plus souffrir et ralentir est celle en dos : je ne sais vraiment pas bien nager le dos et je n'ai vraiment pas de muscles dans les cuisses. Quel matériel utiliser pour améliorer ça et est-ce que ça m'aiderait à mieux nager le crawl ou non ?
    Total de cette séance dominicale : 3 km en 1h14.
    J'aurais aimé enchaîner en courant mais le soleil qui décline ne me motive pas, la prochaine fois, il faudrait que je nage à 15 heures ou 15h30 mais la flemme, la flemme...
  • 2000 mètres le vendredi 13 mai (de 19h40 à 20h26) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Avec Julien. 2 km en 46 mn avec palmes. Nous avons vu la répétition d'une chorégraphie de natation synchronisée sur la terre ferme. C'était sympa parce que c'était une équipe mixte. Un monsieur nous a dit que les équipes masculines de natation synchronisée existaient, je ne savais pas mais je trouve ça vraiment trop cool. Vive le progrès en matière d'ouverture d'esprit et de complexité des genres ! Une dame suédoise quant à elle nous a dit que dans son pays, la natation synchronisée était considérée comme un sport thérapeutique. Une amie à elle, atteinte d'un cancer du sein, s'est mise à cette pratique à l'âge de soixante ans et quelques et s'est sentie vraiment mieux après. Je lui ai dit que j'avais forcé mes élèves en troisième d'alternance (en REP dans le 93) à regarder des vidéos de ce sport sur internet pour leur faire comprendre qu'il n'y avait pas que le foot dans la vie, ils ont bien sûr détesté et trouvé ça "nul et moche". La dame a dit qu'elle était vraiment rassurée que je fasse ce genre de chose, ce qui m'a fait plaisir parce que moi, j'ai plutôt l'impression de me battre contre des moulins à vent. // 60,5 kg (dangereusement en hausse) mais 27,5% de graisse et 41,6 kg de muscles, pour dédramatiser.

 

Avril 2016 : (6900 m)
  • 2000 mètres le vendredi 29 avril (de 17h01 à 18h01) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 2 km avec palmes en 1 h : de pire en pire ! Les excuses du jour : j'ai oublié mon sac à dos dans les toilettes de l'aéroport de Roissy terminal 2F à mon retour de Rome mercredi après-midi. Il contenait mes lunettes de vue à 150 euros le verre (je suis myope comme une taupe, moins 9 à chaque œil, ce sont des verres spéciaux qu'il faut mettre une semaine à fabriquer), forcément ça me perturbe. Il contenait aussi le livre d'Italo Calvino : "Si par une nuit d'hiver, un voyageur".
    Dans le monde délirant de l'auteur alias Hermes Marana dans le livre, un nageur étranger d'une contrée inconnue polyglotte parlant six langues dont le français, tombe sur ce message insignifiant par hasard et il se trouve qu'il a lui-même trouvé mon sac à dos dans les toilettes pour femmes de l'aéroport, s'étant trompé de porte dans la fatigue. Il me contacte via nageurs.com et je suis soulagée de n'avoir pas à repayer entre 350 et 400 euros (ben oui, il faut compter la monture qui même sans marque, coûte cher). Comme je n'ai toujours pas de chance, même dans la fiction, il est gay mais ce n'est pas grave, nous devenons amis pour la vie. LOL.
    Ma seconde excuse est que j'ai nagé avec Julien et qu'à l'instar d'Eva l'an dernier à Hermant aussi, il avait des choses à régler par téléphone ce qui fait que je l'ai cherché du regard pendant au moins un quart d'heure. J'ai perdu le compte quatre fois de mes longueurs et selon ma règle impitoyable personnelle, j'ai rétrogradé le compte à chaque fois. Voilà. Pas le temps de me peser, le ferai plus tard, ai rdv pour dîner avec Marie et Barbara dans un restau VG de la capitale.
  • 2000 mètres le dimanche 17 avril (de 16h06 à 16h56) à Piscine Georges Hermant (Paris) - 5 mn de plus pour un 2 km avec palmes dans une 50 m par rapport à une 25 m soit 50 mn au lieu de 45 la dernière fois à Nakache. Je m'éloigne de plus en plus du temps requis pour participer à une course en eau libre qui exige de les faire en 40 mn. J'ai honte. Je crois que j'ai fait une énorme boulette à m'inscrire à une 2 km. Je me rends bien compte des conditions complètement différentes. Même si je ne m'arrête jamais longtemps, je fais quand même des pauses et même si je ne fais pas une propulsion de malade, je rebondis quand même légèrement sur le mur et surtout, même si je ne bois pas beaucoup, JE BOIS ! Bref, c'est plus par inconscience que par prétention que je me suis inscrite à cette course. Comment faire pour reculer à présent à part s'entraîner comme une malade à partir de maintenant et uniquement dans une 50 mètres ? Je ne vois pas d'autre solution. Sauf s'il y avait un, une nageur/se sympa parisien/ne, passionné d'eau libre, possédant une voiture et connaissant des spots pour s'entraîner le we et surtout : acceptant de m'emmener à ses entraînements perso. LOL. Je suis dans le caca. Chloré pour l'instant. Vaseux, bientôt. Me souvenir que j'ai ressenti les endorphines seulement à la 26ème longueur, soit après 1 km bien passé...Le but, c'est de les ressentir avant. // 59,8 kg (en baisse mais pas encore mangé) ; 29,7% graisse (grave en hausse) ; 39,9 kg muscles (grave en baisse) : rien ne va plus.
  • 300 mètres le dimanche 17 avril (de 16h56 à 17h06) à Piscine Georges Hermant (Paris) - Pour compléter ma séance de 2 km qui m'a pris donc 50 mn : 300 mètres en 10 minutes, donc 2300 mètres en une heure.
    La nage la plus difficile pour moi (hormis le papillon que je ne sais pas nager bien sûr), c'est LE DOS. Ça me fait mal aux cuisses exactement comme quand je monte des escaliers : je n'ai apparemment AUCUN muscle dans les cuisses valable. J'en conclus que je n'ai pas le niveau non plus pour le Machu Picchu.
  • 2000 mètres le dimanche 3 avril (de 15h00 à 15h45) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Avec Otu. J'essaie de m'entraîner à nager 2 km en 40 mn mais c'est super dur parce que 1) c'est une 25 m. 2) Je bois et je ne devrais pas. 3) Je m'arrête de temps en temps et je pousse quand même un peu sur le mur. Néanmoins, victoire, j'ai gagné 1 minute sur mon record personnel (45 mn au lieu de 46).
    Pour le quart d'heure restant, j'ai nagé 10 longueurs de dos et 10 longueurs de brasse et 4 longueurs de crawl (2 avec palmes et 2 sans) donc j'ai nagé au moins 2600 mètres en 1 heure, c'est un autre record perso aussi. Me suis surprise à tenter le papillon sans avoir peur du regard des autres (je ne sais pas le nager correctement évidemment), ça m'a fait plaisir.
    La prochaine fois, je dois être plus sérieuse et boire beaucoup 1 heure avant et ne plus apporter de bouteille d'eau à mes séances. Il faut que je nage au moins une fois par semaine dans une 50 mètres aussi mais le problème c'est que la seule personne qui veut bien nager avec moi, c'est Otu et qu'il préfère la 25 m de Nakache.// 60,1 kg (en baisse), 27,9% de graisse, 41,1 kilos de muscles (selon Tanita), je suis très contente même si je suis encore très loin de retrouver mes 55 kilos...et que je m'apprête à manger un magret de canard qui tue sa mère au niveau caloriques et que j'hésite à faire une sauce au roquefort, ce qui ruinerait tous mes efforts (ça rime). Je n'ai mangé que quelques tranches de pain d'épices fait maison de la journée, forcément, j'ai grave la dalle. Otu m'a aussi offert deux thés à la menthe Aux folies (très sucrés of course).
  • 600 mètres le dimanche 3 avril (de 15h45 à 16h01) à Piscine Alfred Nakache (Paris) - Je complète juste pour la distance accomplie en 1h et 1 minute aujourd'hui donc 600 mètres en 16 minutes.

 

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