La page de Balsen

Balsen, 55 ans, homme, Paris

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Séances

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Octobre 2010 : (30000 m)

• 3500 mètres le dimanche 31 octobre (de 11h00 à 12h00) à Piscine Keller (Paris) - Beaucoup de monde dans la ligne d'eau materiel a Keller ce matin. Pas de commentaire sur les icebergs du dimanche, ni ceux qui font de la brasse crawle ou du papillon brassé sur le dos. Bref du grand n'importe quoi. Inutile de mentionner qu'une ligne flottante n'est pas tendue...
Sinon, grosse séance avec 3500m ce matin. Travail sur de l'endurance. Suis content.

Et je garde le meilleur pour la fin: Alors que je faisais 1000m plaquettes, j'arrive au bord du bassin. Je sens la delicate caresse d'une main sur mon epaule (musclée !!!). Une femme au sourire irresistible voulant saluer Mr Balsen. Bigre, diantre, me voila decouvert, reconnu. Sans doute a cause de THE Bonnet dans la Balsen Wave !!! Elle en porte un aussi de couleur noir. Damned, deux Bonnet a Keller. Je precise qu'elle portait un bonnet rose en dessous. Je lui demande alors son pseudo et elle refuse de me repondre en partant mysterieusement......
• 2000 mètres le jeudi 28 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Bonne séance ce matin. §Nous avons demarre tous les deux avec Ikan dans la ligne d'eau pour les beaux males de Keller. Une jolie sirene qui vient aussi a 7:00 dans la ligne a cote. Ikan a nage comme ses 2000m crawl efficace comme un metronome. Pendant ce temps la, j'ai chaussé mes grandes plaquettes grises pour 500m bras. puis 500m ondulations sur le ventre / battements assis. Bref une bonne séance de 2000m. J'ai deja des courbatures !!!! Un gros entrainement dimanche matin est prevu puis mardi matin afin de peaufiner mon physique de serial lover. Je serais fin pret pour rencontrer FleurdO mardi soir. Deux ans que je m'entraine pour cela !!!!

Sinon, je suis toujours le seul a avoir THE bonnet a Keller. Dommage que la vague que mes epaules musclées tracent dans l'eau empeche les autres bipedes aquatiques de lire "nageurs.com" !!!!
• 2000 mètres le mercredi 27 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Du pur bonheur ce matin a Keller car avec Ikan nous etions deux dans la ligne d'eau Materiel ! Bonne séance ce matin avec 2000m. Programme classique dans mes exercices.
• 1500 mètres le dimanche 24 octobre (de 17h00 à 18h00) à Piscine Keller (Paris) - Ambiance tres agressive ce soir dans la ligne Materiel de Kleber. Des gens peu poli et plus enclin a boxer qu'a nager. Un comportement vraiment lamentable et surprenant a Kleber. Rien a voir avec les nageurs à 7:00 le matin.

Bref 1500m seulement car plus motive a nager dans de telles conditions.
• 2000 mètres le mercredi 20 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Que du bonheur ce matin car la ligne materiel etait ce matin utilisée seulment par Ikan et Balsen !!!
J'ai nagé une pyramide de plaquettes ce matin. 1000m de bras crawl avec 3 tailles de plaquette par tranche de 200m. Beaucoup de plaisir ce matin, je suis content.
• 2000 mètres le mardi 19 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Une bonne séance avec THE Bonnet !!!!
Petite discussion super sympa avec Ikan et un autre nageur sportif (thriathlon si j'ai tout compris) avant l'ouverture de la piscine.
Bonne séance avec allure rapide sur les 500m plaquettes.

Rencontré a la fin de ma séance une jolie sirene au sourire irresisitible...
• 1000 mètres le dimanche 17 octobre (de 17h00 à 18h00) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Petite séance de crawl avec The BONNET. Vraiment pas super la piscine Roger Le Gall comparée a Keller. Et puis deuxieme séance dans la meme journée. Je pense que demain, je ne vais pas pouvoir me lever vu les courbatures !!!
• 2000 mètres le dimanche 17 octobre (de 11h00 à 12h00) à Piscine Keller (Paris) - Séance difficile car j'ai bien nagé cette semaine. Avec les courbatures suite a mes 500m ondulations d'hier. Bref, il va fallu se bouger un peu ce matin !

Beaucoup de jolies sirenes ce matin dans la ligne materiel à Keller. Et une jolie torpille avec des palmes jaunes.
• 2000 mètres le samedi 16 octobre (de 09h00 à 00h00) à Piscine Keller (Paris) - Bonne séance ce matin. 500m ondulations non stop. Cela promet des bonnes courbatures demain matin !!! Sinon beaucoup de monde dans la ligne materiel.

De jolies sirenes mais aucune qui arrive a la cheville de FleurdO bien sur...
• 2000 mètres le jeudi 14 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - super seance ce matin avec un deuxieme 500m de crawl en force. je sens que cela progresse. Et c'est top. Il me faut des epaules carrees pour mon rencard avec FleurdO....
• 2000 mètres le mercredi 13 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Peu de monde ce matin et c'etait bien agreable. Eau trop chaude (30 degres celsius) mais bon c'est mercredi, jour des enfants...

Hate d'avoir mon bonnet nageurs.com et de pouvoir admirer les freles epaules de FleurdO...
• 2000 mètres le jeudi 7 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Bonne séance ce matin. Temperature de l'eau correcte (26°1). Peu de monde dans la piscine. J'ai meme reussi a doubler en crawl Poulpe Costaud ce qui est une performance pour moi !!! La jolie sirene du matin etait dans l'eau avant moi...
• 2000 mètres le mercredi 6 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Peu de monde a Keller ce matin à 7:00. Et c'est une bonne chose !!!

Bonne séance avec un bon 500m planche assis inverse / ondulation et 500m plaquettes (grande taille - gris TYR).
• 2000 mètres le mardi 5 octobre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - 3 personnes dans le bassin quand j'ai commence ma séance. Que du bonheur donc !!!!
Et la temperature de l'eau etait revenue a un niveau plus normale (27"7 au tableau d'affichage cote plongeoir).
Sinon séance normale. 500m ondulation sur le dos. Plus facile que les semaines précédentes mais toujours difficile comme exercice. Je vous le conseille !!!!
• 2000 mètres le vendredi 1 octobre (de 14h00 à 15h00) à Piscine Keller (Paris) - Toutes mes excuses a un nageur a qui j'ai mis un mechant coup de plaquette alors que je nageais sur le dos. Il etait en sens inverse et je n'ai rien vu. Vraiment super desole.

Sinon bonne séance avec 500m de fractionné en crawl (25m fond / 25 m recup) et 500m bras crawl avec plaquettes moyennes (bleues tyr).

Septembre 2010 : (29100 m)

• 2000 mètres le jeudi 30 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - merci la pluie et le froid, j'etais seul dans la ligne d'eau "equipement" pour les 500 premiers metres. Par contre, l'eau etait super trop chaude (30 degres) pour nager correctement. Je sors de ma session avec une incroyable soif...
• 2000 mètres le mercredi 29 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - eau super ultra trop chaude ce matin a Keller. Sans doute parce que c'est mercredi... C'etait un vrai jacuzzi !!!!!

Sinon bonne séance et bonnes sensations. discussion avec un autre nageur en fin de séance (poulpe costaud au bonnet bleu). Toujours sympa de se parler ainsi.

Vivement demain matin que je recommence !!!
• 2000 mètres le mardi 28 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - 500m ondulations inversé ce matin. super efficace. Cela promet de bonnes courbatures...
• 600 mètres le dimanche 26 septembre (de 13h00 à 14h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 1000 mètres le vendredi 24 septembre (de 17h00 à 18h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le jeudi 23 septembre (de 07h30 à 08h30) à Piscine Keller (Paris) - Reveil difficile donc debut de séance tranquille. Premier essai de nager sur le dos bras tendus pour faire les abdos. 5x100m en faisant 50m bras, 25 bras gauche, 25 bras droit.

Jolies sirenes dans la ligne a cote. Et Poulpe Costaud m'a double deux fois mais il a des grandes palmes.
• 2000 mètres le dimanche 19 septembre (de 14h00 à 15h00) à Piscine Keller (Paris) - Les jours se suivent mais ne se ressemblent pas. Beaucoup de monde en debut d'apres midi (12 personnes dans la ligne a mon arrivée). Bon entrainement avec 500m bras crawl et grandes plaquettes.
Merci au brasseur avec palmes (si, si c'est possible !!! un QI a un chiffre sans doute...) pour son coup de pied alors que je le depassais. Le papotage en bord des bassins n'est pas le monopole des femmes puisqu'il y avait deux beach boys qui ont papoté pendant la totalité de mon deuxieme 1000m. Quel interet d'etre dans l'eau alors ????

Sinon 12 kilometres cette semaine. C'est mon nouveau record. C'est grace a une nouvelle forme olympique et les 29 kilos perdus en me remettant serieusement a la natation...
• 2000 mètres le samedi 18 septembre (de 16h00 à 17h00) à Piscine Keller (Paris) - Une bonne séance cet apres midi. Super surpris par le peu de monde dans la ligne d'eau "Equipement" de Keller. Et c'est tant mieux.

Le programme du jour: avec petites plaquettes et allure moderee: 500m crawl + 500 dos crawlé. Puis avec plaquettes moyennes puis allure plus soutenue: 500m crawl + 500 dos crawlé.

De jolies sirenes pendant la séance.....
• 2000 mètres le jeudi 16 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Une bonne séance ce matin. Avec un efficace 500m crawl fractionné (25m a fond / 25m de recup).
Je commence maintenant mes séances par 500m crawl / 500m dos plutôt que 1000m crawl. Je trouve cela mieux en terme d'échauffement.

Sinon merci a l'équipe Keller pour nous mettre a disposition des vestiaires toujours impeccables.

A++
Balsen des Bois
• 2000 mètres le mercredi 15 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Debut difficile mais bonne séance de piscine ce matin...
• 2000 mètres le mardi 14 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Peu de monde (6 dans la ligne) et bonne séance dont une pyramide de 1000m bras - plaquettes. Super séance donc. Je n'ose pas imaginer les courbatures demain !!!!

Sinon il y avait un poulpe costaud qui a fait tout ses longueurs avec les plaquettes bleues. Et de bien jolies sirenes dont une ultra rapide...
• 2000 mètres le lundi 13 septembre (de 15h00 à 16h00) à Piscine Keller (Paris) - j'ai ete surpris par le nombre de nageurs en milieu d'apres midi !!!! Beaucoup plus que je ne l'imaginais....
Une bonne séance pour aujourd'hui. Je recommence les exercices de torture demain matin.

Balsen des bois
• 2000 mètres le jeudi 9 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - arrivé un peu en retard. Impossible donc de rencontrer le beau Nox en costume avec rose a la boutonnière ni la (jolie) sirène yaeli. Damned !!!!!
Sinon bon entrainement ce matin. Les sensations sont revenues. C'est super.
J'attend avec impatience THE BONNET pour que les gens s'écartent quand je nage dans la ligne réservée pour les palmes et plaquettes !!!!!

Balsen des bois
• 1500 mètres le mercredi 8 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - 10 minutes de retard a l'ouverture de Keller ce matin. Je n'ai nage donc que 1500m. Dont 500m avec les grandes plaquettes grises. Le plaisir de nager revient force 10. Une bien jolie sirene ce matin dans la ligne d'eau avec un maillot de bain deux pieces 'beach volley' style. Et les douches à Keller sont toujours bouillantes !!!

Décu de ne pas avoir vu Nox et Yaeli aussi. Peut etre demain....
• 2000 mètres le lundi 6 septembre (de 20h30 à 21h30) à Piscine Keller (Paris) - Seance de natation ce soir car je pense que la piscine sera fermée demain faute de personnel a cause de la greve. Beaucoup de monde ce soir. Mais bonne deuxieme séance de reprise. Nouvelle lunette aussi car les precedentes ont tenu une bonne année (marque Speedo).
• 2000 mètres le jeudi 2 septembre (de 07h00 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - reouverture de la piscine Keller ce matin. Une grande majorité d'homme pour cette rentrée aquatique (17 Hommes pour 2 Femmes). Suffisamment exceptionnel pour le dire !!!
Sinon pas facile de retourner dans l'eau a 7:00 le matin. Sensations devraient revenir bien vite. Petite séance tranquille sur 2000m...

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