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Balsen, 55 ans, homme, Paris

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Séances

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Aout 2010 : (15500 m)
  • • 2000 mètres le samedi 21 aout (de 17h00 à 18h00) à Piscine Keller (Paris) - Beaucoup beaucoup de monde a la piscine aujourd'hui. De bien jolies sirenes dans le bassin aussi....

    J'etais parti pour une séance endurance de 2000m crawl non stop. Mais gros coup de fatigue à 1500m. J'ai rame pour finir. incomprehensible !!!!
  • • 2000 mètres le jeudi 19 aout (de 20h00 à 21h00) à Piscine Keller (Paris) - Nouvel exercice de torture pour les bras:
    200m avec petites plaquettes
    200m avec plaquettes moyennes
    200m avec grandes plaquettes
    200m avec plaquettes moyennes
    200m avec petites plaquettes
    Ce soir, je ne sens plus mes épaules, mes pectoraux, mes bras. Donc l'exercice a été efficace. J n'ose pas imaginer demain matin.
  • • 2000 mètres le mercredi 18 aout (de 19h00 à 20h00) à Piscine Keller (Paris) - Ce soir en plus des exercices classiques, petite séance de torture pour les jambes: 5 x 50m assis dans le sens inverse de la nage + 50m ondulation. horrible...
    Super desole d'avoir caresser avec mes plaquettes deux ou trois nageurs (ses).....
  • • 2000 mètres le jeudi 12 aout (de 20h00 à 21h00) à Piscine Keller (Paris) - Une séance variée ce soir avec 500m crawl, 500m dos, 500m brasse puis 500m plaquettes crawl. Une bonne séance d'entrainement comme je les aime.
  • • 1500 mètres le mardi 10 aout (de 20h00 à 21h00) à Piscine Keller (Paris) - beaucoup de monde dans le bassin ce soir.
    Petite séance ce soir avec un peu de dos crawlé.
  • • 2000 mètres le lundi 9 aout (de 20h00 à 21h00) à Piscine Keller (Paris) - 1000m crawl avec petites plaquettes puis 1000m crawl avec plaquettes moyennes. Difficile mais un bon entrainement.
  • • 2000 mètres le samedi 7 aout (de 19h00 à 20h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire
  • • 2000 mètres le mardi 3 aout (de 21h00 à 22h00) à Piscine Keller (Paris) - pas de commentaire

 

Juillet 2010 : (13000 m)

 

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