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Zul, 38 ans, homme, Göteborg

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Mon blog d'eau libre

Spécialisé en distances relativement longues dans des eaux relativement froides !

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Séances

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Juillet 2012 : (50800 m)

• 6000 mètres le mardi 31 juillet (de 00h00 à 00h00) à Centre Nautique Aquavallées (Bassemberg) - pas de commentaire
• 4000 mètres le mercredi 25 juillet (de 00h00 à 00h00) à Centre Nautique Aquavallées (Bassemberg) - pas de commentaire
• 6200 mètres le mardi 17 juillet (de 10h30 à 13h00) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - 62x100m pap départ 2:00. Comme d'hab l'objectif était plus haut mais il y avait foule
• 6200 mètres le vendredi 13 juillet (de 16h00 à 18h15) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - Quasi-personne dans le bassin une fois de plus. Six fois 1000m pap' départ 20:00. Ca a donné : 19:20 - 18:40 - 18:20 - 18:20 - 18:40 - 19:00. Fatigué sur la fin, ça passe un peu plus difficilement qu'en bassin de 25 (surprenant hein?).
• 2300 mètres le mercredi 11 juillet (de 18h00 à 19h15) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - Arrivé à la piscine, je me rends compte que les 3 lignes sont prises par les Masters et que le reste du bassin est pris par les mini-suédois ... du coup je m'incruste chez les Masters! Instructions en suédois donc, mais avec les gestes et le vocabulaire des chiffres/nombres acquis depuis un moment, j'arrive à me dépatouiller

Ce n'était pas la séance que j'étais venu faire (plusieurs 1000m au programme), on a fait de la technique et quelques sprints. Il y avait quelques triathlètes (en combi!) aussi. Première fois que je vois des gens en combi dans un bassin (certes extérieur, mais à 24°C quand même).

Un peu de pap' à la fin, une fois la séance terminée.
• 3600 mètres le mardi 10 juillet (de 18h00 à 19h20) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - Personne dans le grand bassin!!! 2000m³ d'eau pour moi tout seul!
9x(3x100m pap' départ 2:00, 1er en 1:50, 2ème en 1:45, 3ème sous les 1:40).
• 3100 mètres le dimanche 8 juillet (de 14h00 à 15h15) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - Une petite séance histoire de me relaxer un peu les bras après la longue séance d'hier. Surtout du crawl pour une fois. Quelques 400m puis une série papillon "minimum syndical" de 10x100m. Le papillon passe mieux que le crawl désormais, en tout cas au niveau du maintien d'une bonne technique, c'est bon signe
• 9000 mètres le samedi 7 juillet (de 12h35 à 15h55) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - Séance à rallonge en bassin olympique découvert. Alors, au programme du jour:

2x1000m pap' départ 20'00" (18'25 et 18'15)
40x50m pap' départ 1'00" (49" en moyenne)
5x400m pap' départ 8'00" (7'20" en moyenne)
20x100m pap' départ 2'00" (1'49" - 1'50")
10x200m pap' départ 4'00" ... et là c'est le drame ... j'en ai fait qu'un ... au ralenti ... 3'50"

9km au total, vanné. Je n'avais pas emporté suffisamment de ravitaillement (2 bouteilles de 75cl dont une avec un mélange de maltodextrose, j'en rajouterai une le prochain coup). Sur la fin j'en ai bavé grave, mais comme d'habitude, 10 minutes après la sortie je me dis "oh ben c'était pas si terrible, on remet ça??".
• 2900 mètres le vendredi 6 juillet (de 17h00 à 18h00) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - Séance express... je travaille à Göteborg, qui est à une heure de route (à pied, tram, bus, train ET vélo) de chez moi et presque aussi loin de cette piscine. Mais au moins il n'y a quasiment personne dans celle-ci, pas comme à Gtbg où ça a l'air d'être bondé à chaque fois (rah les grandes villes!).

Bref, les connections de bus n'étaient pas très arrangeantes, du coup j'avais une heure chrono pour caser une séance avant de courir attrapper mon bus.

Au programme donc, un simple 25x100m papillon, pas de fioritures. Juste tenté de les faire en 1:45 ou moins, ce que j'ai presque réussi, l'un ou l'autre est passé en 1:46 voire 1:47 (argh).

papillonista : je suis retourné dans la mer le jour d'après, bête que je suis ... forcément les même méduses étaient encore là, encore plus nombreuses d'ailleurs, et, oui ... je me suis fait piqué encore!
• 2000 mètres le mercredi 4 juillet (de 18h00 à 18h40) à
Détroit de Kattegat - Ca avait assez bien commencé, très bien même. Il faisait chaud (19°C dans l'eau!!), presque beau, pas une vaguelette à l'horizon, trop beau pour être vrai. C'est presque pas drôle d'ailleurs quand c'est comme ça ... j'aime bien les remous, j'adore me sentir frigorifié à la sortie de l'eau et me réchauffer à grands coups de thé et de biscuits.

Bref, une demi-heure tranquille-peinard, pas une méduse-lune à l'horizon, je nageote et ferme les yeux. Quand je les rouvre ... une bêbête orange à filaments apparait juste devant moi !! Salto hors de l'eau, déviation, tout va bien. Quelques minutes plus tard, mes bras sont devant mois quand soudant je ressens un espèce de piquotement qui se propage de mes mains jusqu'aux épaules ... BIM la méduse!

Alors ça pique, ça démange, mais ça va, je continue ... mais 5 minutes plus tard re-belote, re-BIM la méduse ! Et cette fois-ci c'est la nuque, le bas du visage et une partie du dos qui ont pris. Ca démangeait plus que l'autre fois, du coup j'ai écourté cette séance qui aurait dû faire 20 minutes de plus. Une fois arrivé dans la voiture ça pique de plus en plus et commence finalement à se calmer un petit moment après la douche.

Pas certain du type de méduse, mais il me semble que ça pourrait être des Cyanea capillata ou "méduses à crinières de lion". J'en ai pas trouvé d'autres qui correspondent à celles que j'ai rencontrées aujourd'hui. J'en avais entendu parler lors de traversées entre l'Irlande et l'Écosse, des du même genre, mais beaucoup plus grandes (filaments longs de 10m et plus) ... hmm je vais repasser en Panic Mode moi!
• 5500 mètres le lundi 2 juillet (de 17h15 à 19h30) à Aqua Park Junior Land (Saint-Laurent-des-Vignes) - De nouveau du grand bac, chouette! Un peu plus de monde que d'habitude, mais encore beaucoup de place. Objectif de 50x100m papillon accompli. C'est même bien passé. Les quinze premiers pour s'échauffer (entre 1:45 et 1:48 par 100m). Une petite pause papote avec des maîtres suédois dans la ligne d'à-côté (j'ai tenté de les convertir à l'eau libre sans combi ... c'est pas demain la veille!). Une autre dizaine de 100m, petite pause-remplissage de bouteille. Puis les 15 qui suivent ... je sais pas ce qui m'a pris ... enfin si, je sais, sur les deux premiers 100m de cette série, je me suis retrouvé à faire la course à une nageuse de club puis à un des maîtres de la ligne adjacente sur la deuxième longueur. Résultat: 1:38 et 1:39 ... en grand bain ! Et ça a continué pendant les dix suivants avec des temps entre 1:39 et 1:42. Un peu plus lent par après, mais toujours aux alentours des 1:45-1:48.

Ah oui, et je me suis récupéré des brûlures sous les bras et un dos très bronzé, surtout quand on compare au ventre
Bronzage manchot empereur !

Juin 2012 : (44000 m)

• 4800 mètres le samedi 30 juin (de 13h15 à 15h00) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - Très peu de monde dans le bassin olympique de kungälv! Youpi! Un peu de soleil de temps à autres, suffisamment fort pour que je doive fermer les yeux pendant presque 90% de la longueur ... heureusement que je compte mes coups de bras (17 par longueur de 50m environ, parfois 16 parfois 18), ça évite de s'éclater la tête contre le mur. Un 10x200 pap puis deux 10x100 pap, 4km, pas trop mal!
• 3900 mètres le vendredi 29 juin (de 17h00 à 18h30) à
Skarpe Nord Utebadet (Kungälv, Suède) - Quelques masters dans le bassin, un plaisir de nager avec des gens qui savent. Une petite séance tranquilou sous la pluie et le vent, le bassin était à 25°C. Une série de deux fois 10 x 100 pap' départ 2:00 (grand bac'), tous autour de 1:44, certains en 1:41, l'un ou l'autre en 1:47.
• 3100 mètres le dimanche 24 juin (de 16h00 à 17h00) à
Détroit de Kattegat - Un peu fatigué à cause d'hier, mais les conditions étaient un poil meilleures. Un peu de pluie mais moins de vent, de vagues et de méduses, eau à 16°C. Une heure de papillon pour un peu plus de 3000m.
• 6200 mètres le samedi 23 juin (de 14h30 à 16h30) à
Détroit de Kattegat - Bonne séance en mer. L'eau s'est réchauffée joliment depuis la semaine dernière, on en est à 16-17°C! Presque pas de méduses aujourd'hui. Pour une fois je me suis pris des bons repères sur le rivage et ai nagé de l'un à l'autre. Quatre allers-retours que Google Maps estime à 1 mile (1,6km) chacun, on fait le calcul (6,4km) et on enlève un peu (mais pas trop) vu que le vent soufflait pas mal et que ça me faisait atteindre une vitesse pas croyable sur le chemin du retour. Hop 6,2km!
• 2600 mètres le lundi 18 juin (de 17h45 à 18h45) à
Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède) - Première séance dans la piscine olympique de Göteborg. Une ligne pour moi tout seul pendant 5 minutes avant que le club arrive ... puis 10-15 à se partager une ligne. Ca a beau être du grand bac', c'est de l'arnaque.
• 5600 mètres le samedi 16 juin (de 12h30 à 14h30) à
Oasen, Kungälv (Kungälv, Suède) - Première séance dans la piscine olympique découverte de Kungälv, laquelle ouvrait aujourd'hui. Eau à 23°C, parfait, pas un chat pendant la moitié de la séance, tout seul dans l'unique ligne du bassin. Puis une dame arrive et me demande si elle peut utiliser la ligne, et même que je prends beaucoup de place, non? Et qu'elle aimerait bien faire du dos. Et même qu'il y a trois gamins dans le reste du bassin ... Je suis allé me repositioner de l'autre côté de la ligne pour le km et demi qu'il me restait. Pas content de la distance du tout. Je voulais m'approcher plus des 10km. Finalement 50x100 pap' départ 2'00" (because bassin de 50). Tous entre 1:45 et 1:49 avec une pointe à 1:42 pour le 50ème. Pas assez d'énergie pour continuer ............ Si seulement je pouvais me trouver des compagnons d'entrainement dans le coin..
• 6000 mètres le jeudi 14 juin (de 16h45 à 18h45) à
Détroit de Kattegat - Deux heures en mer, eau à 15°C, méduses, bla bla. Piqué à l'avant-bras vers la fin, c'est comme les orties, ça démange un peu, mais pas de quoi en faire un fromage. 6km environ, va falloir multiplier par 3,5 d'ici Août!
• 3000 mètres le mardi 12 juin (de 17h00 à 18h00) à
Détroit de Kattegat - Eau toujours entre 14 et 15°C. Super calme aujourd'hui, pas une vaguelette ... mais tout plein de méduses encore une fois, les même que d'habitude, celles qui piquent pas et qui ont l'air d'être en caoutchouc ... sauf que certaines d'entre elles arboraient une sorte d'étoile rouge (des étoiles de mer qui font du stop?).
• 4000 mètres le dimanche 10 juin (de 15h15 à 16h35) à
Détroit de Kattegat - Un peu agité, beaucoup d'occasions de boire la tasse. Des jolies marques sur le visage après avoir papillonné contre les vagues. Eau toujours entre 14 et 15°C.
• 2800 mètres le samedi 9 juin (de 10h15 à 11h15) à
Détroit de Kattegat - Une heure de pap' en mer, eau à 14,5°C, pas mal de méduses ("méduses bleues" apparemment). On a commencé à faire ami-ami, je ne fais plus de salto hors de l'eau à chaque fois qu'une d'entre elles passe à proximité. C'était plutôt calme, quelques vaguelettes, rien de bien embêtant.
• 2000 mètres le jeudi 7 juin (de 16h00 à 16h30) à
Détroit de Kattegat - 15°C, slalom entre les méduses.