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La page de Zul

Zul, 34 ans, homme, Göteborg

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Spécialisé en distances relativement longues dans des eaux relativement froides !


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juillet 2020


juin 2020


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Séances

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Juillet 2013 : (204700 m)

 

Juin 2013 : (259500 m)
  • 16400 mètres le dimanche 30 juin (de 10h00 à 16h07) à
    Delsjön Badplats
    - 18°C, même quelques dixièmes en-dessous de temps à autres, c'est pas encore les 16°C qu'ils me faudrait pour ma qualification pour la Manche. J'aurai de l'eau froide dans une semaine, en Irlande, pour ça pas de problème ... nous verorns comment se passera le retour en eau froide.
  • 16000 mètres le samedi 29 juin (de 10h00 à 15h40) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 18-19°C, un peu de pluie pendant les trois premières heures, puis un peu de soleil ...
  • 11200 mètres le vendredi 28 juin (de 17h30 à 21h18) à
    Delsjön Badplats
    - pas de commentaire
  • 9600 mètres le jeudi 27 juin (de 17h00 à 20h18) à
    Delsjön Badplats
    - pas de commentaire
  • 6400 mètres le mercredi 26 juin (de 16h50 à 18h54) à
    Delsjön Badplats
    - Eau entre 18 et 19°C (ça descend ... un peu !)
  • 10000 mètres le mardi 25 juin (de 17h30 à 21h03) à
    Delsjön Badplats
    - Bonnes sensations, bon rythme, eau à 19C, temps couvert.
  • 8000 mètres le lundi 24 juin (de 17h00 à 19h48) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 19°C, la dalle après une heure déjà. Petite douleur au genou droit et chatouilles à l'épaule gauche.
  • 16000 mètres le dimanche 23 juin (de 07h00 à 13h00) à
    Delsjön Badplats
    - Pas trop mal. Temps couvert et un peu de vent, eau à 19°C, 3 ravitaillements en 6 heures, je boycotte toujours les bonnets de bain
  • 11200 mètres le samedi 22 juin (de 10h00 à 13h47) à
    Delsjön Badplats
    - Bien mieux que la veille ... eau à 19°C.
  • 3200 mètres le vendredi 21 juin (de 08h00 à 09h06) à
    Delsjön Badplats
    - Mauvaise séance ... trop chaud dans l'eau et dans l'air. De mauvais poil en arrivant au lac (parce que TROP CHAUD!), et une heure dans l'eau (à 20°C) n'a pas aidé ...
  • 8000 mètres le jeudi 20 juin (de 16h30 à 19h04) à
    Delsjön Badplats
    - Haute fréquence de bras pendant deux heures (27 coups de bras par minute), dur dur.
  • 6400 mètres le lundi 17 juin (de 17h00 à 19h03) à
    Delsjön Badplats
    - Très bonnes sensations aujourd'hui après la longue séance d'hier. Quatre tours de 1600m, le premier pour étirer les bras, le second en augmentant la fréquence de bras (presque 30 coups de bras par minute, un record !), le troisième en souple puis haute fréquence à nouveau et le dernier ... en crawl, à fond ! Eau à 20°C, beau temps, pas de challenge, mais ça m'a permis de recharger mes batteries
  • 21500 mètres le dimanche 16 juin (de 06h00 à 14h00) à
    Delsjön Badplats
    - Séance de huit heures au lieu de dix. Sauvé par la foudre ... enfin, je décide de sortir après 8h de nage pour cause de gros nuages (et de fatigue), j'ai bien fait, deux minutes plus tard le ciel se déchire. Je me console en me disant que c'est tout de même mon record en papillon : 21,5km en 8h.
  • 3000 mètres le samedi 15 juin (de 11h00 à 11h50) à
    Détroit de Kattegat
    - Première séance en mer, séance de reconnaissance donc. Pas de méduses (ouf), l'eau est un ou deux degrés moins chaude que dans le lac (youpi) : 16-17°C.
  • 10000 mètres le vendredi 14 juin (de 16h00 à 19h25) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 19°C.
  • 9600 mètres le jeudi 13 juin (de 16h30 à 19h42) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 20°C, du vent ... et des triathlètes après deux heures, tout le monde en combi.
  • 8000 mètres le mercredi 12 juin (de 17h00 à 19h40) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 20°C, ciel gris, un peu de vent et des méchantes vaguelettes ..
  • 1600 mètres le mardi 11 juin (de 16h00 à 16h40) à
    Valhallabadet Göteborg (Göteborg, Suède)
    - Séance de récup' en bassin, ça n'a pas été suffisant pour ne serait-ce que m'échauffer, je suis devenu un diesel.
  • 6400 mètres le lundi 10 juin (de 17h00 à 19h10) à
    Delsjön Badplats
    - Fuite d'eau dans les lunettes ...
  • 14000 mètres le dimanche 9 juin (de 06h00 à 11h30) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 19-20°C ... un peu de compagnie dans le lac.
  • 13000 mètres le samedi 8 juin (de 07h00 à 11h40) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 19°C, air frais, quelques triathlètes dans le lac au moment où je finissais.
  • 8500 mètres le vendredi 7 juin (de 06h00 à 09h00) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 19°C, nage en compagnie d'un Texan pendant la première moitié.
  • 9500 mètres le jeudi 6 juin (de 16h30 à 20h00) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 20°C, petite séance photo/vidéo puis 3 heures et des brouettes.
  • 5600 mètres le mercredi 5 juin (de 17h00 à 18h58) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 19°C, pas mal de vent et de méchantes petites vagues. Bonne séance néansmoins (on a du mal à sentir ...)
  • 5600 mètres le mardi 4 juin (de 16h00 à 17h55) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 19°C, ai appuyé sur les bras et augmenté la fréquence un peu, bon rythme !
  • 1600 mètres le dimanche 2 juin (de 17h30 à 18h10) à
    Delsjön Badplats
    - Séance décrassage et photos !
  • 19200 mètres le samedi 1 juin (de 07h00 à 13h45) à
    Delsjön Badplats
    - Eau à 20 degrés, presque 21 ... j'aime pas, plus soleil qui tape.

 

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