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Zul, 38 ans, homme, Göteborg

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Spécialisé en distances relativement longues dans des eaux relativement froides !


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Séances

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Mars 2012 : (29760 m)
  • • 3600 mètres le jeudi 29 mars (de 19h10 à 20h30) à
    Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède)     - Première 1/2 heure galère galère, puis comme par magie plus personne dans le bassin. Un peu fatigué à cause d'hier, du coup peu de papillon aujourd'hui. Comme série : un 10x200 @ 3:20.
  • • 5600 mètres le mercredi 28 mars (de 18h50 à 21h00) à
    Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède)     - Ca a commencé très mal, tout plein de monde dans un bassin sans ligne. J'ai dû barboter pendant quelques minutes après l'échauffement avant de pouvoir commencer les choses sérieuses. Une série de 5x400 pap départs toutes les 8 minutes, rythme tranquilou, puis ZE série que je pensais pas être capable de tenir (surtout après être passé d'un bac de 20m à un de 25m), à savoir 10x200 pap départs toutes les 3'30" ! Environ 10 secondes de repos pour les 6 premiers puis juste 5sec pour les 4 derniers. Content ! Et plus un chat pendant la dernière heure !
  • • 5000 mètres le lundi 26 mars (de 16h00 à 17h40) à
    Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède)     - Chouette séance, l'objectif était de faire au moins la moitié en pap' ... mission accomplie ! Une série de 20x100 pap' avec départs toutes les 1'50" (après avoir passé 2-3 semaines à faire des départs en 2'00) puis un 20x40m (bassin de 20m oblige) départ 50 secondes. Pas mal au dos pour le moment, le renforcement musculaire a l'air de porter ses fruits !

    Sinon je commence à prendre la bonne habitude d'ajouter mes séances sur nageurs.com, un bon moyen de garder une trace quelque part:)
  • • 100 mètres le dimanche 25 mars (de 16h30 à 16h32) à Lac du Baggersee - Première "sortie" en eau libre de l'année ... pas du tout au Baggersee par contre, toujours à Hudiksvall en Suède. La mer était recouverte d'une jolie couche de glace depuis début Janvier jusqu'à ... aujourd'hui ! L'eau était probablement entre 0 et 2°C donc pas resté longtemps du tout dedans, même pas assez pour avoir des tremblements incontrolables à la sortie de l'eau, ça attendra les prochains jours, en espérant que ça ne se réchauffe pas trop vite
  • • 2400 mètres le jeudi 22 mars (de 18h00 à 18h45) à
    Hudiksvalls Badhuset (Hudiksvall, Suède)     - pas de commentaire
  • • 4500 mètres le mercredi 21 mars (de 19h00 à 20h45) à Centre Nautique Aquavallées (Bassemberg) - pas de commentaire
  • • 4360 mètres le lundi 19 mars (de 16h00 à 17h30) à Centre Nautique Aquavallées (Bassemberg) - pas de commentaire
  • • 4200 mètres le lundi 12 mars (de 16h00 à 17h30) à Centre Nautique Aquavallées (Bassemberg) - pas de commentaire

 

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