vendredi 2 octobre 2020
posté par kolocep à 14:59

A-t-on le droit de grignoter sur le bord du bassin ?

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J'ai nagé entre 12 H 15 et 13 H 15 à Saint Germain.

Après 4 x 300 m crawl dos crawlé dos crawlé palmé / crawl palmé, j'ai fait une pause de 5 mn...

J'ai dégusté - en catimini - une pâte de fruits <°))))< achetée chez <°))))<...

Cela me paraít important de pouvoir, au cours d'un entraînement, de pouvoir s'hydrater et grignoter un petit quelque chose, sous peine d'hypoglycémie...

Je comprends bien qu'il est inapproprié de déguster <°))))<, kebabs, cornets de frites,...

Mais je vois mal interdire de grignoter un petit quelque chose pour éviter l'hypoglycémie...

Qu'en est-il exactement en pratique ?

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Cdlt,
Oléum.

9 commentaires

  

C'est pour des raisons d'hygiène, si tu manges un sandwich au bord du bassin ça va faire des miettes

Il peut y avoir des résidus dans la bouche, et ces résidus risquent de se retrouver dans le bassin.

Pour éviter l'hypoglycémie tu peux mettre du sucre dans ta gourde tout simplement
  

même la pâte de fruits de chez <°))))< était interdite ?

comment ils font dans les clubs de compétition oü il y a de longs entraînements ?

peut-on nager 2 heures sans rien manger ?

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Cdlt.
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C'est quand même rare de nager pendant 2 heures, mais si c'est le cas une boisson sucrée doit suffire. Au delà oui pourquoi pas manger un truc solide, ou un gel sucré.
Au club sur les entraînements d'1h30 certains n'apportent pas d'eau. Sur les compétitions en eau libre, il n'y a des ravitaillements que pour les distances supérieures à 5km.
  

Change de sport
  

pourquoi changer de sport ? Parce que j'ai mangé une pâte de fruits ?

Par ailleurs, je ne comprends pas bien la brièveté des entraïnements de natation...

1 H me paraït court... Dans la plupart des sports que j'ai pratiqués, l'unité semblait plus proche de 1 H 45 - 2 H;

L'entraïnement BNSSA durait bien 2 H... L'apneée durait 1 H 30 - 2 H...

Les horaires de la piscine m'imposent une heure, mais je me sentirais plus à l'aise avec 2 heures...
  

J'ai jamais apporté de quoi mangé au bord du bassin.
Et oui on peut nager 2 heures sans avori besoin de manger. Le matin j'y vais à jeun.
Ensuite, les piscines ne sont pas d'une proprété helvétique, si on laisse au tout à chacun la possiblité de manger au bord du bassin elles deviendraient des dépotoirs.
  

https://www.youtube.com/watch?v=-QsFQy...

voir la fin de la video, ils mangent sur le bassin !
  

@3r1c exact, il faut que le règlement soit clair, sinon chacun fait sa propre interprétation. Et on peut toujours retourner aux vestiaires pour bouffer discrètement, ou mieux attendre d’être sorti de la piscine.
  

@kolocep
Mais pourquoi avez-vous si peur de hypoglycémie ?? Vous ne l'aurez pas si vous nagez 1h. Puis la natation ce n'est pas un sport très intense, donc vous ne serez pas non plus en état de hypoglycémie. Puis, même, si admettons vous vous placez en état de hypoglycémie, pas d’inquiétude non plus, notre corps est bien fait, car si vous manquez de sucre dans le sang, votre corps se mettra à produire du glucose lui-même. Ce processus s'appelle néoglucogenèse qui se met en route dès qu'il manque du sucre dans le sang. Donc s'il manque du glucose dans votre corps, votre corps le produira lui-même par ledit processus.

Puis, laissez plutôt votre corps consommer l’énergie des tissus adipeux. Et laissez le corps de fabriquer lui-même sa propre glucose. Ce sera bcp mieux au lieu de se donner un coup de sucré pendant la nage.
Car plus le corps se retrouve en déficit calorique mieux c'est, car vous avez des processus importants qui commencent à se mettre en route. Donc vous mangerez un repas normal après l'entrainement.
 

 

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