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PIRATE06, 47 ans, homme, NICE

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Séances

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Novembre 2016 : (28905 m)

• 2300 mètres le mercredi 30 novembre (de 12h38 à 13h27) à Piscine Saint François (Nice) - Après un allez-retour inutile à Jean Bouin, il a valu se rabattre sur l'orgie natatoire inorganisée. Même avec le tubât ce n'a pas été facile. J'ai croisé le moissonneur-batteur en civil, cet homme a du mérite il tient 1h - 1h30 non-stop la veille il continué malgrés les "méduses", les planchistes-palmistes et autres brassites décomplexes.
45 min 2,02min/100m
• 1700 mètres le mardi 29 novembre (de 12h28 à 13h03) à Piscine Saint François (Nice) - Plus entretient qu'entrainement ... mais sans tubât ...BOOF
• 2710 mètres le lundi 28 novembre (de 12h34 à 13h29) à Plage de la Réserve, Nice - Remise de la chaudière à l'eau afin de profiter au mieux de la fenêtre météo. Bonne condition mais visibilité moyenne... 3km/h de moy....
• 2800 mètres le vendredi 25 novembre (de 12h27 à 13h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - "reprise de l'entraînement" ...le "vrai" 31'18 pour 1500m + 27'51 pour 1300m. Des passages longs et difficiles pour retrouver la glisse passage de mains plus haut et horizontale et cadence + élevé surtout dedans la 22E série. Un peu d'ennui vivement la Mer lundi...
• 2000 mètres le jeudi 24 novembre (de 12h33 à 13h12) à Piscine Saint François (Nice) - Retour de la boucherie-charcuterie natatoire que dis-je "parodie d'entraînement", pas très modifié et condition difficile pour un peu on se croirait à un départ de course Eau Libre ... mais sans tubât: c'est pour vous dire que j'ai du mérite 6+17+12-6 minutes.
A oublier au plus vite, vivement demain, vivement la mer la semaine prochaine, le temps que l'orage passe.
• 2700 mètres le mercredi 23 novembre (de 12h24 à 13h22) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Reprise des bonnes habitudes ou presque 32 + 26min au tubât mais la meilleure allure dans les 10 dernières minutes lorsque l'on commence à chercher l'économie dans l'amplitude dans l'optimisation (compris !!??) bref c'est long de retrouver la glisse ... les autres nageuses et nageurs m'ont inspire.
Méditez ce dicton:
"On n'est toujours le parpaing d'un autre !!!"
• 2400 mètres le lundi 21 novembre (de 12h28 à 13h19) à Piscine Jean Bouin (Nice) - C'est un peu comme si j'avais repris le chemin du "bahut": à moitié par nécessité, temps pourri, un peu plus de place. Bref pourquoi pas faire 2 x 25min... mais j'ai encore un peu de mal.
• 2000 mètres le vendredi 18 novembre (de 12h47 à 13h37) à Plage de la Réserve, Nice - Le retour du retour (en qql sorte) toujours au soleil, toujours la présence des méduses raccourcissant le parcoure à des boucles d'environ 360m (c'est déjà mieux qu'en piscine!!!) 3,2km/h moy....
• 1845 mètres le jeudi 17 novembre (de 12h44 à 13h21) à Plage de la Réserve, Nice - Retour aux sources, enfin après 2 long mois d'arrêté. Toutes et tous étaient là, ce qui m'a value qql explications (j'avais oublié le mot d'excuse du médecin) mais quel bon moment. En + soleil, eau - froide que ce je pensais (17°C), petit banc de méduses qui m'a fais faire demi tour prématurément + un oblade qui remonte pour me voir virer. Bref 35 minutes de bonheur pour "remettre les pieds dans le bain". 1'57/100m 3,1km/h
• 2000 mètres le mercredi 16 novembre (de 12h16 à 13h10) à Piscine Saint François (Nice) - Ah les souvenirs, aujourd'hui j'en ai remmené qql litres, ils sont presque aussi douloureux qu'une clavicule cassée (merci le Coca=1point/ eau chlorée 0). Heureusement en contrepartie il y a eu un bon passage. Je vais plutôt aller regarder la météo pour demain: ça sent le Néoprène...
• 1450 mètres le mardi 15 novembre (de 12h28 à 13h15) à Piscine Saint François (Nice) - Un peu plus fatigué mais bassin plus civilisé. De trop nombreuses voix d'eaux ... vivement la MER.
• 1800 mètres le lundi 14 novembre (de 12h25 à 13h08) à Piscine Saint François (Nice) - Sans "fendre" l'eau.... mais un peu mieux. "Fréquenté, nage difficile": AAHHH la sociologie aquatique !!!!
• 1150 mètres le jeudi 10 novembre (de 12h43 à 13h42) à Piscine Saint François (Nice) - Quel bonheur de se retrouver à barboté ... séance ré-éduc... je retrouve de la mobilité mais encore qqls douleurs de vieux (ou de blessé de guerre rayez la mention inutile ou tous si j'en fais trop). Retrouver les eaux troubles, les congénitrices palmés, le "moissonneur batteur" à qui je viens faire de la concurrence au niveau blessures, les mains qui puent le clore....
ça me manquait..... bientôt la MER
• 1100 mètres le mercredi 9 novembre (de 12h58 à 13h26) à Piscine Saint François (Nice) - Deuxieme séance de re éduc ... poulpe ventral, crawl avec difficulté ... mais contant d'être à l'eau
• 950 mètres le mardi 8 novembre (de 12h34 à 12h56) à Piscine Saint François (Nice) - LE RETOUR mais soft ...
• 0 mètres le vendredi 4 novembre (de 12h30 à 12h31) à Plage de la Réserve, Nice -

Bientôt de retour ...

Septembre 2016 : (30223 m)

• 3150 mètres le lundi 26 septembre (de 13h00 à 14h05) à Plage de la Réserve, Nice - Conditions parfaites pour l'EL + eau clair: le TOP + grosse patate ... je me suis retenue pour ne pas trop m'ouvrir trop la couenne dés le début de semaine. Des passages encore trop peu nombreux ou je trouve + de glisse: un jour, je percerai le secret, ou je le trouverai ... bref 137p/m 3,1km/h
• 3000 mètres le vendredi 23 septembre (de 12h23 à 13h24) à Plage de la Réserve, Nice - Ce midi j'ai été voir ce fameux triller (comme on dit au Quebec) "Peur sur la ville": le retour des méduses ... elles n'étaient pas si nombreuses, quoique, mais en tous cas elles ont réussi à faire parler d'elles. Pourtant les conditions étaient sympa.... 142p/m 3km/h
• 3000 mètres le mercredi 21 septembre (de 12h23 à 13h22) à Plage de la Réserve, Nice - Eclaircie mais ciel couvert à tendance orageuse marquée, clapot fort 23/24°C. Encore qql douleur à moins que cela soit le manque d'échauffement. Pas trop mal 142p/m 3km/h moy 1 seule méduse.
• 2860 mètres le mardi 20 septembre (de 12h32 à 13h31) à Plage de la Réserve, Nice - De retour à la mer, la peur au ventre, la combi dans le sac: soleil mais vent et vagues "à problème".... je me suis cantonné aux aller-retour comme hier par peur des mauvaises rencontres. Clapot très chiant et passe de ferry dantesque 138p/m
• 2410 mètres le lundi 19 septembre (de 12h38 à 13h33) à Plage de la Réserve, Nice - Soleil + clapot début de la petite pente qui nous fait descendre doucement vers l'automne, toujours suite indubitablement par l'hiver glaciale... j'ai mis mon shoorty quoi. Je me suis élancé joyeusement jusqu'au lieu dit "Cocobeach" ou se regroupe ces p(auto-modération N.com ne peut se faire le repait de mon mécontentement à propos des Pelagia_noctiluca). Je sent une première touche au coude gauche une deuxième derrière le genou droit.... pas grave. J'enleve ma palme pour gratter mes blessures puis je me remet en place pour affronter les océans déchainés, qql mètres et jamais 2 sans 3 ... patatra troisième picure. Mes espoirs de rejoindre le Cap de Nice sombrèrent dans les eaux niçoises à pic. Par la suite je me contraignis à 3 aller-retour entre la retonde et le CNN... 134p/m
• 500 mètres le dimanche 18 septembre (de 14h30 à 14h45) à
Plage du Larvotto à Monaco - Promenade dominicale
• 2700 mètres le vendredi 16 septembre (de 12h45 à 13h43) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Mauvaises conditions de mer (pardi) ... du coup 1 heure (ou presque non stop), insomnie ...
• 750 mètres le vendredi 16 septembre (de 12h47 à 13h00) à Piscine Saint François (Nice) - pas de commentaire
• 750 mètres le jeudi 15 septembre (de 12h47 à 13h00) à Piscine Saint François (Nice) - très mauvaises conditions.... du coup direction le mouroir sans être très inspiré...
• 1900 mètres le mardi 13 septembre (de 12h35 à 13h12) à Plage de la Réserve, Nice - Petite récup par mer belle et encore chaude quoique ... pour combien de temps ????
• 3060 mètres le mardi 13 septembre (de 12h33 à 13h36) à Plage de la Réserve, Nice - Beau temps eau 24/25°C mer "hachée". Séance pré-gachée par l'insomnie... légèrement raccourcie. 141p/m 3,3km/h (palmes piscine;)
• 5443 mètres le dimanche 11 septembre (de 08h03 à 09h34) Prom'swim - Salut à toutes & à tous ..... c'est la reprise.... 1h29...
Pas trop mécontent au vu de la prépa, début de parcours difficile dans le pack, blessures à l'amour-propre lorsque qu'on se fait déposé par une junior féminine en maillot (sans palmes...) YA encore du boulot / la technique. Quelques méduses histoire d'entretenir le mythe. Une bonne partie de l'Olympique Nice Natation dans l'eau et autour, du soleil mais pas de merguez ni de rose.
Seul un Pirate peux se vanter d'avoir réalisé la première traversé de la Baie des Anges à l'Aviron et à la nage
;);)
• 200 mètres le dimanche 11 septembre (de 16h10 à 16h25) à Saint-Jean-Cap-Ferrat - Petit repos familliale
• 500 mètres le samedi 10 septembre (de 15h50 à 16h00) à Plage de l'Ange Gardien, Villefranche-sur-Mer - finition d'affutage sans artifices