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PIRATE06, 47 ans, homme, NICE

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Séances

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Juin 2015 : (52350 m)

• 3100 mètres le mardi 30 juin (de 12h20 à 13h35) à Plage de la Réserve, Nice - Bonne sortie enfin ... bien au chaud dans la combi (1h15 dans l'eau) sans palmes mais avec plaquettes, mixte avec et sans tubât.
.... un peu à la ramasse qu'en même 2 aller/retour au Cap en 1h15 c'est très lent.....
Une sirène croisé dans l'eau: une nageuse en mono palme qui faisait imprudemment de l'apnée SEULE ....

Aujourd'hui, nous avons 2 pertes à déplorer:
Claude Gilli, artiste niçois qui stylisait si bien la Cote d'Azur et ses rivages.

Une moins sérieuse: mon bonnet de bain a rendu l'ame après une année complete de bon et loyaux sévices, il m'a rendu visible par tous les temps sans pouvoir me confondre avec un objet flottant ... RIP
• 1850 mètres le lundi 29 juin (de 12h30 à 13h15) à Plage de la Réserve, Nice - Seance sans combi, et bien elle est trop froide, j'ai du écourter la séance. Au début sans tubât, puis avec histoire d'être tranquille. Ca ne sera pas la séance de l'année.
• 2450 mètres le vendredi 26 juin (de 12h30 à 13h20) à Plage de la Réserve, Nice - .... gros Bordelle avec les lunettes qui prenaient l'eau, donc retour sur la plage pour prendre le tubât puis direction le Cap de Nice pour admirer les plongeurs
• 3000 mètres le jeudi 25 juin (de 12h30 à 13h30) à Plage de la Réserve, Nice - Et bien après un peu de papotage (récit du Monte cristo) je part SANS mon tubât ... heureusement, j'avais ma gourde, j'ai bien bu eau plate eau de mer (peut être un forum pour connaitre le bon dosage) mon ventre y pense encore. En fait nager sans tubât, c'est possible. Bon aujourd'hui en tous cas c'était plus agréable.
• 2500 mètres le mercredi 24 juin (de 12h30 à 13h25) à Plage de la Réserve, Nice - Toujours aussi difficile, faut dire que reprendre les plaquettes était peut être pas la meilleure idée. Trajectoire érratique Pas extraordinaire mais sympa
• 1600 mètres le lundi 22 juin (de 12h40 à 13h15) à Plage de la Réserve, Nice - Après avoir connu le paradis des nageurs, celui des Pirates (et des enfants),

Retour aux dures réalités, je suis un vieux fer à repasser .... petite séance de récup
• 5000 mètres le dimanche 21 juin (de 10h30 à 12h00) à Plage du Prado, Marseille - Déplacement horrible nuit difficile réveillé en avance.... Le contraire de ce qu'il faut (il faut bien quelques excuses)
Arrivé premier... Et oui ça arrive... Au retrait des bonnets
Je réussis à trouver une place dans le premier bateau.... C est bien rare d'être enjoué de partir sur une prison
Longue attente pour être au complet
Ensuite cela s'accélère et l'on finit bien serrer sur la ligne de départ
Premier mètres sans les jambes pour n'allumer personne Je subit un arrachage de tubas (involontaire) plus une "prise en sandwich"
Ensuite c'est moi qui décapite un tubiste
Longue route vers la grande roue je n'en voyais plus la fin
La vision de la dernière bouée m'a redonné du baume au cœur
C'est pas complètement fini je me fais une crampe au molet et prend une palme dans la troche
Enfin je m'echoue comme une vieux cachalot
Vivement l'année prochaine...
• 1100 mètres le jeudi 18 juin (de 12h40 à 13h10) à Plage de la Réserve, Nice - TPS (très petite séance) après le coup de fièvre (hier après midi + cette nuit + ce matin) (les petits chats ont le droit de se plaindre aussi) aujourd'hui la combi m'a fait beaucoup de bien .... je me sentais mieux en partant qu'en arrivant (les bénéfices du sport). Mais c'était essentiellement pour me rassurer
• 1500 mètres le mercredi 17 juin (de 12h30 à 13h00) à Plage de la Réserve, Nice - Grosse fatigue, mais petite sortie, sensation de froid et surtout état fiévreux l'âpres midi (d'ou là qualités des vannes / le forum).
Dans l'eau pas trop mal, il manquait qu'en même la niaque .... pas bien du tout ....
• 2000 mètres le lundi 15 juin (de 12h20 à 13h10) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Ouais ! Bouff ! Voila ! Mauvaise conditions de mer donc je fini à la piscine. Rien de grave d'ordinaire, quand on prépare une course en mer, c'est moins motivant. Donc je fais ma petite cuisine (mes petites séries préparatoire) + ma séance d'étirement. Demain repos forcé. Selon mes calculs Mercredi tous devrait allé pour le mieux (si on rajoute 2-3 couches de "bon dodo").... parce qu'aujourd'hui c'était mou du genou ....
• 3000 mètres le vendredi 12 juin (de 12h30 à 13h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - .... dernière "longue séance" de la semaine, plutôt agréable (relativement peu de nageurs) ça donne envie de faire une petite vidéo ... pas exceptionnelle, mais bon c'est pas non plus le moment de faire des exploits...
• 3000 mètres le jeudi 11 juin (de 12h20 à 13h15) à Plage de la Réserve, Nice - .... Ah, le retour de bonnes sensations, palmes + gilet, bonnes conditions de mer (vent fraichissant, méduses demain ?)... pas trop mal (si j'avais pas oublié mon gilet à la douche....)
• 3000 mètres le jeudi 11 juin (de 12h30 à 13h25) à Plage de la Réserve, Nice - pas de commentaire
• 1150 mètres le mercredi 10 juin (de 12h45 à 13h35) à Piscine Saint François (Nice) - .... avec avoir déposé la combi pour un bonne séance de réparation (usure oblige), acheter un gilet (j'ai pas retrouvé le mien), consulter la meteo marine mensongère,(vent + vagues = méduses, enfin je pense) (j'ai aussi la liste des courses en pièce jointe) ... j'ai donc pris la route de ma piscine (la première dans mon coeur) à 2min de mon boulot, histoire de me faire un petit décrassage, ambiance toujours aussi sympa et peut fréquente ...
• 1800 mètres le mardi 9 juin (de 12h25 à 13h00) à Plage de la Réserve, Nice - .... séance régup, en combi SVP car c'est bien + chaud .... pas encore tout à fait remis donc + court.
• 3500 mètres le lundi 8 juin (de 07h30 à 12h00) à Plage de Cassis -

Cap Naoi
Et bien voila après vous avoir bien cassé les pieds avec ma préparation, il fallait bien arrivé au récit de cette 1er compét.....fort sympathique .... il ne fallait pas être en retard pour retirer le bonnet sinon cela pouvait s'allonger .... mon attestation d'assurance habitation à suffit Ouf. Retour à l'hôtel (pas loin) pour patienter et s'équiper, déception concernât les "vestiaires" qui n'étaient pas "gardé". Petit briefing d'avant course puis mis à l'eau dans le désordre général, ça change des entraînement hivernaux ou l'on ai seul dans l'eau, puis départ alors qu'il reste des nageurs sur la plages ..... Bon départ, sans violence inutile, pour la direction j'ai suivis le troupeau. 1 virage bien je continue à suivre avec un peu de contact (mais pas méchant), 2 virage, la dernier ligne droite et là problème je part trop sur la droite puis trop sur la gauche bref je perd du temps, en plus je n'ai personne pour la bagarre (la montre me donnera 3610m parcouru)
Derniers virage vers la plage et c'est fini .... 25 eme des palmé 13 des vieux 17 des vieilles et vieux .... 1 des nageurs.com de Nice de + 37ans / 54'29" 32 coups/min ... va valoir faire mieux même si je suis pas trop mécontent pour une 1er
Bonne ambiance .... organisation perfectible, eau chaude 20°C .... bref BIEN vivement dans 2 semaines.
• 1500 mètres le lundi 8 juin (de 13h30 à 14h10) à Plage de la Réserve, Nice - Petite scenace de recul sans combi (un peu froide quand on est mal habitué)
• 1500 mètres le samedi 6 juin (de 17h30 à 18h10) à Plage de Cassis - Une vrai carte postal de Provence 1 premier bain sans combi pour faire connaissance et ne pas avoir de problème de séchage température un peu fraîche à vue de nez 20 degrés très poissonneuse dans les hauts fonds. Le cadre est au top
Ça se présente bien
Méfiance du côté de la vague qui peux vite faire tourner en bourrique sur la dernière longueur
• 1800 mètres le vendredi 5 juin (de 12h20 à 13h10) à Plage de la Réserve, Nice - .... dernière entraînement avant le départ, assez bonnes sensations ... mais bon on a du mal à oublier que CA VA FAIRE MAL .... bon enfin j'ai encore le temps d'y réfléchir. Demain baignade à Cassis.

Chez nous aussi, c"est la fin des travaux: le fameux Plongeoir reprenait aujourd'hui du service .... les photos avant pendant et après.
• 2100 mètres le jeudi 4 juin (de 12h25 à 13h10) à Plage de la Réserve, Nice - .... buée dans les lunettes malédiction que la salive ne résorbe pas .....
• 1800 mètres le mercredi 3 juin (de 12h40 à 13h20) à Plage de la Réserve, Nice - .... va falloir me faire penser à re-sortir mes cahiers d'entraînements ..... je manque d'inspiration pour la programmation des dernières semaines .... encore quelques accélération ... de plus en plus de monde dans l'eau .... entre triathletes, baigneurs, pataugeurs .... on est encore loin du bouchon
• 2000 mètres le mardi 2 juin (de 12h15 à 13h00) à Plage de la Réserve, Nice - .... Show Must go on
• 2100 mètres le lundi 1 juin (de 12h20 à 13h00) à Plage de la Réserve, Nice - Très bonnes condition de Mer .... mauvaise nuit ... la vie est ainsi !!! (et c'est pas jolie jolie) (surtout pour la richesse de la rime)...chaussons pour mes palmes gain de confort.... le pied (j'arrête)....

Mai 2015 : (32180 m)

• 3000 mètres le vendredi 29 mai (de 12h25 à 13h25) à Plage de la Réserve, Nice - Comme hier, mais un peu moins bien !!!! Plus qu'une semaine .... il faut que je trouve une solution pour protéger mes pieds !!!
• 2980 mètres le jeudi 28 mai (de 12h20 à 13h15) à Plage de la Réserve, Nice - Enfin les retrouvailles avec l'élément liquide (vous avez vu çà fait bien pour commencer) .... j'avais hâte ... bonnes conditions sortie encore avec spécificité course.... çà s'approche .... si certain se prépare pour Cassis ???? on fait un stand.com ..... tenir le rythme / 3,5km .....
• 2900 mètres le vendredi 22 mai (de 12h25 à 13h20) à Plage de la Réserve, Nice - Conditions de Mer compliquées (mer agitée) mais pas de méduse
... c'est très bien pour s'habituer mais plus difficiles pour lancer les séries .... çà fait des souvenirs: quand votre main heurte la vague dans le trajet aérien ....
• 300 mètres le mercredi 20 mai (de 12h20 à 12h45) à Plage de la Réserve, Nice - Conditions de Mer difficiles: houle et vent + méduses .... 2 piqures on eu raison de ma motivation (sur la figure c'est jamais agréable)....
• 2300 mètres le mardi 19 mai (de 12h20 à 13h05) à Plage de la Réserve, Nice - Petite sortie: mer agitée. Sans plaquettes .... prépa prépa
• 3000 mètres le lundi 18 mai (de 12h20 à 13h17) à Plage de la Réserve, Nice - Bonne seance (sans méduse) et sans coups (à part les coups de soleil) 53' avec quelques spécificités (taupes secrètes) dut à la proximité de courses
... j'ai quelque repaire entre les drapeaux et la 1er pointe .... après on peux continuer par beau temps sur la gauche pour passer le Cap de Nice ...
Aujourd'hui 1 poulpe et un VELO, peut-être un triathlete désabusé, plus surement des ados excités
• 3200 mètres le vendredi 15 mai (de 12h30 à 13h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Après consultation des sites de Voyance (méteo et webcam), j'ai bien vu qu'il ne fallait pas aller à la Mer ... direction la piscine histoire de s'entrainer "vraiment" .... donc c'est parti pour 1h non-stop, interrompu par 2 coups porté à mon endroit, explication: " vous alliez me rentrer dedans, vous n'avez pas garde de distance de sécurité (sic)" .... que cette personne soit pardonné, l'exemple vient d'en haut: les états eux même font des frappes préventives La prochaines fois je rend les coups. Pour le reste pas trop mal . Mais pas au top non plus. Mais il va valoir trouver un bon rythme/ attitude de course: je fais dérouillé !
• 1900 mètres le mercredi 13 mai (de 12h20 à 13h00) à Plage de la Réserve, Nice - Les méduses le retour de la Terreur 2 la vengeance ! Séance écourtée donc en incluant quelques accélérations (prépa courses).... entre nageurs ont échange sur les "zones à problèmes".... je ne pensai pas avoir à regretter la piscine
• 3000 mètres le mardi 12 mai (de 12h20 à 13h10) à Plage de la Réserve, Nice - Belles conditions et bonne sortie pour ce remake de "Rencontre avec les Méduses" nombreuses après le Cap de Nice ... montre qui ai partie en cacahuète .... keep swimming
• 3000 mètres le jeudi 7 mai (de 12h30 à 13h25) à Plage de la Réserve, Nice - Après consultation de mes conseillés: les webcams de l'office du tourisme et la métro marine, j'ai pris la direction de la plage. Tous allait bien jusqu'au moment ou je commence à croiser mes 1ere méduses (marron elliptique) j'ai failli m'en prendre une plein carrat .... beurk. Bonne sortie sinon c'était presque agréable ...
• 3000 mètres le mardi 5 mai (de 12h30 à 13h20) à Plage de la Réserve, Nice - .... conditions hivernales: vent, ciel gris, je me suis lancer quand même pour un 2x25' incluant 3 série (çà m'a rappeler ma jeunesse) pas de Bonite aujourd'hui mais pas trop mal vue les conditions.
• 3100 mètres le lundi 4 mai (de 12h30 à 13h25) à Plage de la Réserve, Nice - Bonne séance avec conditions de mer sympa mais fraichissant. Petit entracte en cours de série à cause de ce qui m'a semblé être un thon (environ 1m) .... suffisamment gros pour vous surprendre .... après ça, j'ai retrouvé de bonne sensation de glisse (malgré la douleur aux pieds). Puisque l'on en ai à se montrer nos palmes et à des fins didactiques .... je les ai choisi suffisamment longues pour pas être trop long derrière au bout de 4,5km .... les 0,5 on ne les calculent plus !
• 500 mètres le samedi 2 mai (de 14h40 à 16h00) à Piscine Comte de Falicon (Nice) - Sortie familiale, quelques accélération histoire de s'entretenir