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PIRATE06, 47 ans, homme, NICE

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Séances

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Mars 2017 : (74121 m)

• 4010 mètres le vendredi 31 mars (de 12h27 à 13h32) à Plage de la Réserve, Nice - Beau MER BELLE (presque d'huile) quoique légèrement saumâtre. Partie pour la PDSC, les 2 belles méduses que j'ai croisé au Cap de Nice m'ont carrément refroidi et je me suis contenté d'allez retour. Encore un problème de ceinture, dommage car je m'étais bien employer cad 33.
• 3720 mètres le jeudi 30 mars (de 12h30 à 13h30) à Plage de la Réserve, Nice - Beau temps, mer belle à ridée fraichissant peu agitée passé le Cap. La plage se remplit doucement au fur et à mesure de la monté du thermomètre (la Mer, elle est toujours à 14°). Croisé également de beaux banc de poissons (moulin de styles et de façons) qui participe du bonheur de la pratique en Eaux Libres. 1 allez retour à la digue Maeterlinck, mais avec un demi tour prématuré à causes des conditions du coup j'ai fait du rab jusqu'à la rotonde. 139p/min (plutôt bien) 32de cad.
• 3770 mètres le mercredi 29 mars (de 12h34 à 13h35) à Plage de la Réserve, Nice - Soleil, mer 14°C encore et toujours, mer ridée fraichissant à peu agitée, surtout après le Cap. 2 x 28' un allez retour à la PDSC avec un demi tour QQl mètres avant pour cause d'arrivage de méduse (situé en + en surface) techniquement un peu perturbé par le clapot mais pas trop mécontent 138p/min 8min quand même pour arrivé au seuil 32 de cad.
• 3025 mètres le lundi 27 mars (de 12h52 à 13h41) à Plage de la Réserve, Nice - Arrivée en retard, soleil voilé, mer peu agitée à fraichissante. Séance raccourci pour le coups 134p/min cad 33 pas comptant cardio pas assez haut.
• 3400 mètres le vendredi 24 mars (de 12h25 à 13h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Mer belle très claire et turquoise .... mais non je rigole enfin avec ce qu'il est tombé ce n'était pas le bon jour pour la plage. Donc direction le lieu de perdition pour 1x35 (1900m) + 1x30 (1500m) deuxième moitié décevante (les pattes lourdes, c'est la fin de semaine) en fait c'est étrange de ce retrouver avec des conditions si favorable cad 31 de moy.
• 3835 mètres le mercredi 22 mars (de 12h28 à 13h29) à Plage de la Réserve, Nice - Soleil mer peu agitée à fraichissant + légère houle, eaux poissonneuses à souhait et planctonless (c'est nouveau, c'est de l'angloneologime .... c'est plus comme le début de semaine et techniquement, il faut se forcé un peu, difficulté dans la "houle avec" Physiquement plus frais qu'hier mais difficile de s'employer 139p/min quand même 33 cad/min.
• 3400 mètres le mardi 21 mars (de 12h29 à 13h23) à Plage de la Réserve, Nice - Ensoleillé, au moins au début, mer belle et grosse à très grosse présence de plancton sur tous le parcours (cela aurait été compliqué sans tubât), hier cela devait vraiment être intéressant au niveau cardio, aujourd'hui j'étais bien cuit, j'ai réduis la dose 1 x 30' + 1x24 entre le Cap et le Club.133p/min + 33 de cad moy.
• 4050 mètres le lundi 20 mars (de 12h27 à 13h27) à Plage de la Réserve, Nice - Soleil voilé à ensoleille et surtout Mer Belle direction la pointe du Gaton (en fait 100m après la PDSC) c'est l'entrée de la Rade de Villefranche, j'étais donc pas trop mécontent juste (et encore) un problème de ceinture, dommage.Je suis surtout contant d'avoir passé le "cap des 4000m en 1h (même avec des palmes). Avis aux nageurs qui n'aiment pas traverser des bancs entiers de plancton, passez votre chemins après le Cap de Nice, aujourd'hui encore avec qql méduses en plus. Cad 33c/min. Croisé 2 pescadous en pointu + un du même genre en sous marin (cormoran) qui me surveillait du coin de l'oeil.
Privé de douche chaude pour causes de tournage, j'ai qu'en même peux prendre une douche au soleil
• 3830 mètres le vendredi 17 mars (de 12h37 à 13h38) à Plage de la Réserve, Nice -

Souvenir (d'hier), vous pouvez distinguer les colonnes du palais Maeterlinck et le Cap de Nice (flou) et surtout la Pointe des Sans Culottes + Saint Jean et son sémaphore.
Aujourd'hui soleil et mer peu agitée à fraichissant (pas assez stable pour passer après le Cap) je me suis contenter de 2 allez retour sur le Cap, 2 x 30' assez en jambes et mieux / les bras qu'hier, dommage que mes nouvelles lunettes aient autant pris l'eau.
138p/m 33 de cad... pas mal mais faut passer la barre des 140p/m. Eau claire et poissonneuse.
• 3800 mètres le jeudi 16 mars (de 12h33 à 13h33) à Plage de la Réserve, Nice - Beau temps et mer belle, eau très claire mais grosse, grosse présence de macro plancton (la fête, le printemps) en le Cap de Nice et la Pdsc, c'était impressionnant. Bonne sortie, peut être techniquement, s'aurait pu être plus appliquer sur les bras mais bon.139p/m cad 32 .... petite carte postale demain.
• 3200 mètres le mercredi 15 mars (de 12h32 à 13h25) à Plage de la Réserve, Nice - Beau temps et mer peu agitée (en tous cas un peu plus qu'hier) donc pas de passage vers Maeterlinck. Un peu plus cuit également donc légère raccourci 1 x 30 + 23'. Toujours du plancton a foison. 134p/m 32 mouv/min. Retrouver un peu de fraicheur !!!
• 3830 mètres le mardi 14 mars (de 12h27 à 13h27) à Plage de la Réserve, Nice - Beau temps Mer belle à peu agitée. Présence après le Cap de Nice de macro plancton + qql méduses + un espèce d'excrément (j'suis pas biologiste marin mais y doit y avoir du gros poisson) et surtout un peu plus de vagues donc d'effort (et ça se voit bien sur la courbe du cardio). Techniquement plutôt bien (enfin c'est relatif) peut être pas assez de jambe. Demi tour à la fameuse Pointe des Sans Culottes. 139p/m 32mouv/min. Faut qu'j'prenne la camera.
• 3660 mètres le lundi 13 mars (de 12h26 à 13h26) à Plage de la Réserve, Nice - Beau temps et mer peu agité mais coups de mou en Méditerranée ... 131p/m pour ce 2x30' pas grandissime. Un peu trop de clapot pour aller à la PDSC ... c'est l'effet lundi (il faut bien se trouver des excuses)
• 3776 mètres le vendredi 10 mars (de 12h22 à 13h22) à Plage de la Réserve, Nice - Grand beau, mer belle, avant goût de printemps (qui se vérifie également avec le taux d'occupation de la plage), bref conditions idéal pour rejoindre la pointe des sans culottes que j'ai touché après 29 minutes d'effort et 1831m. J'ai pas croisé de nageuses ou nageurs sans culottes (vous pensez bien que j'aurais commencé par ça) mais plutôt quelques méduses et beaucoup de macro plancton ramenés par de l'eau bien froide (14°C) qui permet de se souvenir que l'on est toujours en hiver (et ça Zouzou il aime .... pas assez froide mon fils). Bref retour avec qql détour de plus pour affiné le temps réglementaire (1945m) et encore un problème de ceinture

Enfin pour ceux qui aiment les images léchés de la Côtes (et surtout qql endroits ou j'ai nagé): http://www.swimruntheriviera.com
• 3800 mètres le jeudi 9 mars (de 12h30 à 13h33) à Plage de la Réserve, Nice - Soleil, mer peu agitée, vraiment plus agréable, techniquement beaucoup plus sympa. Petite curiosités du jour: 2 "swim & runneuseuses" (comme on dit) venu sans doute préparer une futur course (entre Nice et Cap d'Ail)... nage en shoorty, baskets et attachées l'une à l'autre (+ les plaquettes pour compléter le tableau) .... AAAhhh le masochisme + cormoran en pèche + eaux poissonneuses enfin ça à égayé un peu mon entraînement. A peu prêt 2x30': problème de montre et de ceinture.
• 3100 mètres le mercredi 8 mars (de 12h34 à 13h27) à Plage de la Réserve, Nice - Soleil encore avec mer agitée (contre toute attente) du coups j'ai trouvé qql méduses et du macro-plancton. Nage rendu difficile par les conditions, il a été dure de s'employer 137p/m 32mouv/min 2 x 25'
• 3430 mètres le mardi 7 mars (de 12h34 à 13h35) à Plage de la Réserve, Nice - Beau temps venteux, houle puissante sans amplitude + clapot par endroit, mollissante. (on n'est quand même mieux là qu'à Saint François
) 2x30' mais ceinture cardio en rade. Techniquement pas toujours inspiré 31cad/min
• 3000 mètres le lundi 6 mars (de 12h28 à 13h30) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Le lundi sans le soleil: les prophéties de Claude François ne sont pas autoréalisatrices... loin de là, c'est bien pour cela: oui je veux dire compte tenu de l'absence de soleil remplacé par le vent qu'il a fallut que je prénace (oui c'est lundi: relâche de la conjugaison) enfin je pris la direction du funeste établissement dans le but d'y accomplir 2 x 30 min.
Croyez moi si je vous dis qu'il est plus aisé de le noter que de les faire, bien.
Bref rien de folichon 30 mouv/min.....
• 3500 mètres le vendredi 3 mars (de 12h31 à 13h31) à Plage de la Réserve, Nice - Elle pourrait être dans le Top 5 de mes séances de la semaine ... Ensoleillé et beaucoup plus calme qu'hier, encore qql rafales du clapot mais bonne visibilité (bon spectacle merci aux poissons), j'ai enfin pu m'employer physiquement et techniquement. 2x30' (en doublant le Cap) 136p/m 31mouv/min
• 2950 mètres le jeudi 2 mars (de 12h30 à 13h21) à Plage de la Réserve, Nice - Aujourd'hui, choix cornélien entre la "machine à laver" et "le chaudron" ..... le vainqueur est .... une gagnante: la Mer. Bien agitée (houle marquée) comme hier mais (c'est rare) faiblissant. Un peu plus inspiré surtout tendance "bateau patrouilleur".139b/m 31c/m
• 3035 mètres le mercredi 1 mars (de 12h40 à 13h31) à Plage de la Réserve, Nice - Beau temps avec mer agitée passablement embêtant pour ce retour en mer (difficile) (et encore, je vous évite les poncifs) pas très à l'aise mais il a fallut faire avec .... pas génial. 2 aller-retour Cap de Nice, 2 x 25'. Bien lessivé mais contant quand même plus bateau à la dérive que navire amiral, vivement la prochaine sortie !!!

Février 2017 : (19873 m)

• 2400 mètres le lundi 27 février (de 12h37 à 13h27) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Le retour dans le banc.... petite reprise presque 2 x 25' mais mou du genou, reprise je vous disais mais contant quand même.
• 2700 mètres le vendredi 10 février (de 12h39 à 13h31) à Piscine Jean Bouin (Nice) - Toujours un peu trop pluvieux pour s'aventurer en Mer, direction 1 ligne de 50m relativement civilisé, ou j'ai pu rencontré un professionnel de santé prés à affronter la Mer en Septembre mais palmé (tiens, tiens) 2 x 25min (tuba et palmes) bien en jambes et bien balancé (mais pas trop quand même) donc contant de finir ma prépa sur une note positive pour cette semaine pas facile.
1 peu intrigué quand la MNS m'a dit "Ah je vous ai reconnu" mais c'était à vélo hier .... @@@+++
• 0 mètres le mercredi 8 février (de 12h10 à 12h11) à Piscine Jean Bouin (Nice) - AUTO MODERATION ..... j'écrirai directement à la mairie pour leur expliquer directement ce que je pense des allez-retour inutile sous la pluie.... pour des fermetures sans raison
• 2800 mètres le mercredi 8 février (de 12h40 à 13h33) à Piscine Saint François (Nice) - Tous les ingrédients pour que cela ce passe mal, je me serais cru dans une piscine parisienne pour un peu. Au moins un dizaine dans la ligne et pas toujours bien intentionnés. Mais comme toujours, j'ai lutté contre le chaos (vous rayerez les mentions inutiles ou les exagérations) 53min non stop mais beaucoup d'irrégularités. A oublier.
• 3660 mètres le lundi 6 février (de 12h34 à 13h34) à Plage de la Réserve, Nice - Conditions "gainantes" à tendances "lavomatique": grand soleil, houle basse mais puissante à mollissante (à assez rare pour être souligné)mer turquoise: mélange de pluies d'hier et charivari de houle, encore la présence d'un pêcheur, mais cette fois en bateau (un pointu: navire typique des mers du Sud, SO pittoresque) il n'y que les pêcheurs à pieds que je suis pas prêt de croiser (désolé les gens du Nord) parcourt "au large" environ 2x25+10 ... bien brasser 144p/min cad 33
• 0 mètres le vendredi 3 février (de 12h12 à 12h14) à Plage de la Réserve, Nice - J'avais longuement vérifié les webcam ce matin et j'étais parti assez confiant. Surtout que Jean Bouin est fermé pour cause de meeting. Mais une fois sur place, je n'ai pu que constater les conditions déplorables de la Mer, pas question de renouveler l'expérience de mercredi. Donc plan B.
• 3000 mètres le vendredi 3 février (de 12h37 à 13h32) à Piscine Saint François (Nice) - Retour au plan C .... en famille, retrouvailles avec MB .....
Pas trop mécomptant 55 minutes non stop...sans palmes pas trop mal compte tenu de la densité: tu passe, je double: complique comme d'adb. Nouveauté avec MB maintenant on communique ... enfin il me préviens qu'il va dépasse ... Je ne désespère pas qu'un jour on ajoute un autre engin agricole à ce site Lanzt(?) se sentira mon seul ... Si aussi un peu désespérant j'ai du prendre 500m ou plus dans la tronche.

Rappel de souvenir hier, l'été ... https://youtu.be/lCvaHiX278k
• 3935 mètres le jeudi 2 février (de 12h27 à 13h28) à Plage de la Réserve, Nice -

Carte postal de la Cote d'Azur (les 750 premiers mètres)
.... Vous savez ce que c'est le cinéma de nos jours, pas un film à suspense qui n'ai pas sa suite. C'est aussi qu'à la faveur d'un temps relèvement clément, d'un mer quasi d'huile, j'ai pu jouer Nage en Eau Libre LE RETOUR POUR LA VENGEANCE (hier je me suis fais vraiment moucher). Comme j'avais décidé d'en découdre, j'ai fais 26' non stop en m'arrêtant à une centaine de mètres de la pointe de Sans Culottes (sic) ou je me suis retrouvé face à 3 premiers pécheurs (des cormorans) presque aussi médusés que moi (motif de régime de vagues après passage du Cap). Spectacle assez sympa pas mal de bancs mais navigation "à vue" après Maeterlinck (1er passage)... donc assez comptant mais suspicieux. Au retour, je croise sous la Réserve mon deuxième pêcheur médusé, mais lui avait une combi et un fusil (et même une bouée). J'ai rajouté une petite boucle sur les 2 bouée verte pour finir mon heure, pas sur de pouvoir bénéficier demain des même conditions 149p/moy cad 31/M/min.
• 1378 mètres le mercredi 1 février (de 12h30 à 12h53) à Plage de la Réserve, Nice - Si vous vouliez voir de l'action, il fallait ce rendre ce jour à la Réserve ou se jouait "Coups d'épée dans l'eau", film sans grand rôle remplacé par des "seconds couteaux" à cause des conditions de mer: agitée fraichissant à très agitée (parfaites pour travailler le gainage)... Je tenais également à remercier ici publiquement: mes palmes, mon tubât et plus largement (grand seigneur) tous mon matériel, sans qui je ne serais peut être pas en train de tapoter sur ces petites touches. Devant le "rotonde" (vagues de face), je me suis fais "levé" par une lame: chaud (+ un autre passage sous la réserve). Bref je vous abrège le truc un allez-retour et je suis rentré, dépiter, moi qui étais parti plein d'entrain . J'enrage. On fera mieux demain ... mais à Saint François ... boooffff 146p/m 31