• 3250m le samedi 29 juin 2024
birdofprey à
Piscine de Cachan :
Pfff un calvaire vu la température de l'eau... beaucoup trop chaude. Elle devait être à 28 ou 29 au moins.
Obligé de sortir de l'eau après 2km pour se refroidir.
Ici on a oublié la résilience énergétique
• 1000m le dimanche 25 juillet 2021 (de 18h10 à 18h30)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Plus de maitres nageurs que de nageurs dans l'eau
Travail sur alignement et respiration avec les exercices habituels, entrecoupés de séries de crawl. Session courte pour ne pas forcer sur le genou...
• 1250m le mercredi 30 juin 2021 (de 12h00 à 12h30)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Petite séance de lendemain de vaccination, épaule engourdie mais nage tout de même possible (l'infirmier de la Croix Rouge a perdu son pari )
• 2700m le samedi 19 juin 2021 (de 15h39 à 16h57)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Horaire compliqué... Entre les arapèdes vaguement accrochées aux lignes (aucun avertissement des MNS : ils étaent sans doute un peu débordés par la situation), les fous qui traversent sans regarder dans l'angle mort des nageurs. Pas mal de brasseurs professionnels incapables de se coller sur les bords de la ligne voire pire, en mode camping en plein milieu de la ligne de nage.
Séance un peu difficile pour les nageurs
• 2400m le mercredi 9 juin 2021 (de 12h52 à 13h30)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Retourner en bassin de 25m donne l'impression qu'on a un turbo après avoir nagé pendant longtemps en 50m. Impression de passer son temps à pousser sur les jambes pour couvrir plus du tiers de la ligne...
• 1500m le jeudi 14 novembre 2019 (de 13h20 à 13h45)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Séance "canard en plastique".
Et parfois même sans les palmes. C'est d'ailleurssacrément difficile. de faire certains exos sans. Par exemple avancer un bras en avant et faire des petits mouvements de pieds m'est sacrément difficile...
• 1100m le dimanche 27 octobre 2019 (de 11h45 à 12h05)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Le bassin avait peu de monde mais vous mettez 3 brasseurs-hippocampe-grand-écart dans une ligne et c'est tout de suite le bordel. Très dur à dépasser sans se prendre un coup de pied. Au virage comportement imprévisible.
Bref, malgré les jolies perfs, pas une session agréable.
• 2200m le jeudi 23 mai 2019 (de 13h12 à 13h43)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Grosse séance.
L'exercice "Crawl sur un bras + ondulation de papillon sur le bas du corps" sur séries de 200 à 400m (changement de côté tous les 25m quand même) est vraiment épuisant...
Mais bon, même si on est une épave après une telle session, ça finit par payer ensuite sur la vitesse de glisse sans effort (sisi!) et il y a même une raison à cela /
https://www.npr.org/templates/story/st... (pourquoi les ondulations permettent de gagner tant de vitesse?)
• 2300m le mercredi 8 mai 2019 (de 17h10 à 17h45)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Seul sur la ligne pendant toute la session
Pas sûr de bien comprendre l'outile d'ajout de session. En ce moment je travaille la fluidité des abdominaux/dorsaux (après un cycle jambes puis bras) et le tonus musculaire.
échauffement: 300m crawl à 4 respirations par longueur (2-4-4-2) (+palmes) : 4'33
(pour cet enchaînement et ce qui suit: minimisation du nombre de respirations et longueur crawl type "sprint" réalisées sur côté gauche)
- 200m crawl (+plaquettes): 3'
- 6 x 100m: 25m pap/ 25m crawl "lent"/ 25m crawl sprint / 25m crawl "lent" en 1'30 chacune et 10 secondes de récupération entre chaque série
- 2 x 200m: 50m ondulation sur le côté 1 bras en avant (25m bras droit puis 25m bras gauche) 50m battements 1 bras en avat (idem) 50m ondulation / 50m battements en augmentant progressivement l'intensité, 3'20 chaque série, 10 - 20 secondes récup entre
- 2 x 200m ondulation: 50m ventre/50m dos/50m ventre/50m dos, respiration toutes les 6 ondulations, intensité allant crescendo, 3'20 chaque série
- 2 x 200m Crawl 1 bras/ondulation: sur le côté, jambes ondulent et un bras fait le mouvement de crawl tandis que l'autre reste tendu, changement de côté à chaque longueur (25m), sans palme c'est assez physique... (3' chaque série, 10s de recup)
Séance avec une forte intensité mais j'aurais bien aimé avoir 30min de plus pour tout faire en double, tant pis, rendez-vous le week-end prochain...
• 1700m le mardi 7 mai 2019 (de 13h18 à 13h45)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
même s'il y avait des "brasseurs-grand écart", nous n'étions que 3 dans la ligne, pourvu que ça dure !
• 1400m le dimanche 5 mai 2019 (de 17h24 à 17h45)
Ostraciidae à
Piscine de Cachan :
Très peu de nageurs, mais un ancien coureur qui me servait de lièvre, super bonne cadence.
Pro-tip: ne pas oublier son maillot de bain pour pouvoir nager plus...
• 1300m le samedi 9 février 2019 (de 11h00 à 18h15)
sylsyl à
Piscine de Cachan :
Championnat Ile de France Master.
Belle moisson de 4 médailles (3 argent et 1 bronze) qui fait hyper plaisir et qui donne envie de continuer !! 😄
200m crawl : 02:57.89 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France 25-29ans
100m crawl : 01:14.32
50m brasse : 00:41.09 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France 25-29ans
200m brasse : 03:20.11
relai 4x50 crawl : 02:16.09 Médaille d'argent Vice-Champion Ile de France R4(200-239ans) relai 50 crawl
relai 4x50 4N : 02:35.32 Médaille de bronze Ile de France R4(200-239ans) relai 50 crawl : 33'73


• 400m le samedi 13 janvier 2018 (de 14h30 à 18h00)
NicoNocturne à
Piscine de Cachan :
Championnat maitres du val de marne J1 : pas la cata mais moins bien qu'espéré.
43"72 au 50 dos (rp + 0.4") 1'25 au 100 NL (RP + 3")
• 350m le dimanche 8 janvier 2017 (de 14h00 à 17h00)
NicoNocturne à
Piscine de Cachan :
CM 94 J2 :
35"16 au 50NL. J'ai tenté de partir pas trop vite et de finir à bloc : ben ça marche pas sur un 50m, je perd trop de temps sur le 1er 25.
• 450m le samedi 7 janvier 2017 (de 15h30 à 19h30)
NicoNocturne à
Piscine de Cachan :
Championnat des vieux du 94, J1
Dans une piscine qui ne me réussit pas et après une coupure de presque 4 semaines, je n'avais pas de grandes ambitions :
45"26 au 50 dos avec une petite glissade au départ, à presque deux secondes de mon meilleur temps : normal.
1'22"00 au 100 crawl, plus de 2 secondes de mieux que mon record perso, là c'est inattendu.
• 1050m le samedi 7 janvier 2017 (de 14h40 à 17h20)
Mitridate à
Piscine de Cachan :
Championnat Départemental des Maîtres du Val-de-Marne -- Très content de mon 50 brasse Médaille d'or et plus d'1" gagnée sur mon meilleur temps, près de 2" sur le dernier : la malédiction de la stagnation/régression est rompue.
• 760m le dimanche 17 janvier 2016 (de 14h00 à 17h00)
Mitridate à
Piscine de Cachan :
Championnat Open des Maîtres du Val-de-Marne - Jour 2 -- Tout est perdu, fors l'honneur : pas de médaille, mais meilleur temps amélioré d'un chouïa au 100 brasse et un premier 100 4 nages en compétition.
• 875m le samedi 16 janvier 2016 (de 13h50 à 14h55)
Mitridate à
Piscine de Cachan :
Championnat Open des Maîtres du Val-de-Marne - Jour 1 -- 43"20 au 50 brasse. Grosso modo, j'ai amélioré mon meilleur temps d'une demi seconde. Je pense que j'aurais pu faire mieux en appuyant un peu plus, mais comme je m'attendais à moins bien...
• 700m le samedi 16 janvier 2016 (de 13h30 à 19h30)
NicoNocturne à
Piscine de Cachan :
championnat des maitres IDF : meilleurs résultats que la saison passée au même endroit et j'ai enfin fait moins de 45" au 50 dos avec une médaille. Pour aujourd'hui ça ira !
• 2500m le dimanche 13 décembre 2015 (de 11h50 à 13h10)
Olikr à
Piscine de Cachan :
Quelques longueurs ici car le grand bassin des Blagis est fermé
• 25m le samedi 10 octobre 2015 (de 19h00 à 19h30)
eau_turquoise :
pas de commentaire
• 25m le vendredi 9 octobre 2015 (de 19h45 à 20h15)
eau_turquoise :
Re-trempette !
Ce que corps demande...
Bien meilleur gainage que ce midi du coup! (dès la mise à l'eau en fait)
Juste un peu de glisse et placement du corps, 29° quand même !
- Re-set ! -
• 25m le vendredi 2 octobre 2015 (de 18h15 à 19h00)
eau_turquoise :
Cher maillot de bain que j'aime encore, malheureusement le temps qui t'était imparti etc....
.... "Au chiottes l'ingénieur en obsolescence programmée" !!! :d:d
• 1250m le mardi 28 juillet 2015 (de 12h45 à 13h15)
liliplouf à
Piscine de Cachan :
Grâce aux vacances et au temps gris, nous étions 7 dans le bassin. Merveilleux.
• 1000m le lundi 1 juin 2015 (de 17h30 à 18h00)
NAGEURFELIN à
Piscine de Cachan :

J' étais déjà venu dans cette piscine moche en 2014 mais bon tout le monde a le droit de vivre
Aujourd' hui les vestiaires hommes étant condamnés tout le monde dans le vestiaires femmes, hummm !
Mais jp, t' as viré ta cuti ou quoi ?
Tiens j' ai envie de donner des notes.
Pour les toilettes : 1 sur 5 parce que si tu n' as pas une taille de guêpe, impossible en ouvrant la porte de sortir
Si je prends 10 kilogs je vais être condamné à faire pipi dans le bassin
Pour les douches : 2 sur 5 à cause des courants d' air froids et de l' eau tiédasse qui sort des pommeaux
Pour les cabines : 0 sur 5 !!! Il y a des grilles au dessus des fois qu' on se sauve ! ça fait plus cellule que cabine mais bon on m' a laissé sortir pour bonne conduite

Il y a une proverbe qui dit : Pour vivre heureux, vivons cachés
C' est pour cette raison que je suis venu nager ici parce qu' en m' y Cachant je viens de faire +1 ruinant à tout jamais les ambitions de notre snoopinet national :D:D
Je n' ai pas vu de nageurs.com, poule mouillée !!!
Oui c' est un prêté pour un vomi et il se reconnaîtra <°((((< <°((((< <°((((< :D:D
• 25m le mardi 27 janvier 2015 (de 13h00 à 13h25)
eau_turquoise :
Bien aligner la tête dans le prolongement de la colonne vertébrale, retour aérien bras tendus pour bien placer le roulis, bonnes sensations mais tête qui pulse à la fin. pas très gainé aujourd’hui.
3 jours de break après 2e grippe ! c'est quoi ce délire !!?
• 250m le dimanche 18 janvier 2015 (de 14h05 à 18h55)
NicoNocturne à
Piscine de Cachan :
2ème journée du championnat, 38"13 au 50 NL, peut mieux faire, mais pas aujourd'hui !
• 700m le dimanche 18 janvier 2015 (de 18h00 à 18h30)
tortueninja à
Piscine de Cachan :
Bilan de ce Championnat du 94 Val de Marne, 2 OR 100 Brasse & 100 NL, 1 argent au 50 NL, 1 bronze au 50 Brasse.
Le mois de février sera consacré uniquement aux entraînements.
• 1350m le dimanche 18 janvier 2015 (de 14h10 à 18h45)
Mitridate à
Piscine de Cachan :
Championnat open des maîtres du 94 - Jour 2. 1 course et 1 contre performance : 100 m brasse (1'44"18), mais une médaille
• 1050m le samedi 17 janvier 2015 (de 14h30 à 15h00)
tortueninja à
Piscine de Cachan :
Championnat départemental du 94.
1re course 50M Brasse en 42 secondes et 3e place sur le podium.
• 1000m le samedi 17 janvier 2015 (de 13h30 à 20h00)
NicoNocturne à
Piscine de Cachan :
Compét : CD des maitres 94.
Aucun temps en amélioration cette journée : 45"91 et 47"28 en dos, 1'29"et quelques centième au 100 NL, avec l'impression d'être une pierre en dos.
• 550m le samedi 17 janvier 2015 (de 13h45 à 18h30)
Mitridate à
Piscine de Cachan :
Championnat open des maîtres du 94. 2 courses : 50 m brasse (45"70) et relais 4x50 4 nages (2ème relayeur).
• 700m le vendredi 5 décembre 2014 (de 18h15 à 18h45)
NAGEURFELIN à
Piscine de Cachan :

J' ai l' impression que ma vie de nageur est semblable aux cycles météorologiques. Tantôt on entre dans une période stable, tantôt on entre dans une période de turbulences.
Avez vous remarqué aussi comme le temps change en fonction de la position de la lune. Là y' a un truc que je ne comprends pas parce que ma lune à moi elle est toujours eu même endroit
Ah ok, ça dépend si la lune est croissante ou décroissante !
Oui et bien j' ai pas l' impression que la mienne soit en période gonflante
Des crampes à n' en plus finir, j' ai préféré m' arrêter.
Pour le reste, des cabines dans lesquelles on peut laisser ses affaires comme à Pontoise dans le 5ème

Des cabines grillagées sur le haut ce qui empêche toute tentative de grimper au mur pour mater son voisin
C' est juste une petite allusion à un nageur à qui c' était arrivé chez Suzy
Mon dernier message sera pour grouchy
Depuis quelques jours je suis assez silencieux sur le sujet mais mine de rien j' ajoute régulièrement une nouvelle pistoche à mon actif
On dit que pour vivre heureux il vaut vivre planqué C' est pour cette raison que j' ai décidé de te laisser vivre une fin d' année heureuse en te Cachant volontairement mon nombre de pisscines à ce jour :D:D
• 1100m le mardi 29 juillet 2014 (de 12h35 à 13h15)
liliplouf à
Piscine de Cachan :
Gratuit aujourd'hui (et peut-être demain), car la caisse est en panne !
Et 1 à 2 personnes par ligne !
Bref, une bonne séance.
• 1000m le dimanche 12 janvier 2014 (de 15h15 à 17h45)
NicoNocturne à
Piscine de Cachan :
Championnat départementaux des maitres du 94 2ème journée :
50m NL en 38"62 puis 38"24 en relai : y'a plus qu'à viser les moins de 35"
100m dos en 1'55"10
• 1200m le samedi 11 janvier 2014 (de 13h45 à 18h00)
NicoNocturne à
Piscine de Cachan :
Championnat départementaux des maitres du 94 1ère journée :
Premier 50 dos en compétition lors du relai 4x50 4N : 50"09 avec un départ raté (j'ai glissé)
quelques minutes plus tard, 47"38, départ cette fois réussi, mais virage raté : quand je me suis retourné, le mur était à 10cm, donc pas de culbute : objectif pour la prochaine fois : moins de 45"
Première également en 100 NL : 1'32"96 : là je suis pas trop content, plongeon pas top avec déplacement de lunettes et virages cata : j'essaierai de me rattraper demain sur le 50 NL.
• 3000m le jeudi 1 aout 2013 (de 15h10 à 17h15)
brinouille à
Piscine de Cachan :
Dans ma série exploration des piscines, le comparaison Puteaux /Cachan est amusante: puteaux=village du prisonnier, pas le droit de manger ou d'enlever le haut..on est chic à Puteaux on se contente de bronzer. A Cachan : à la bronzette c'est la fête du paquet de chips vide au vent, des seins nus et vu même une quadragénaire en string dentelle à noeud rose...ben je crois que je préfère Cachan, même si j'ai pris le paquet de chips dans la face parce y'a plus à observer, et qu'en plus c'était calme dans les lignes d'eau, ils étaient absolument tous dans la pataugeoire...j'ai même pu faire des accélération en crawl sans enquiquiner personne !