Détail de séance
Détail de la séance de Ostraciidae du mardi 22 octobre 2019 de 18h50 à 19h45 , à la piscine de Cachan.
| distance | temps | type | équipement | remarques | intensité | récup | |||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 350m | - | nage libre | palmes | - |    | - | |||
| 250m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 400m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 200m | - | ondulations | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | palmes | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | palmes, plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | hybride bras en nage libre, jambes en ondulations | palmes, plaquettes | - | | - | |||
| 200m | - | nage libre | - | - | | - | |||
| 400m | - | nage libre | - | - | | - |
total : 2.6 km.
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