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La page de sylsyl

sylsyl, 33 ans, homme, Courbevoie

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Nageurs.com depuis 2011 !
Je me suis fixé fin 2014 comme objectif de reprendre la natation régulièrement et de participer pour la première fois à des compétitions.

C'est un objectif difficile à tenir, mais les bienfaits de la natation se font ressentir et cela me pousse à continuer ! YOLO !

Nage de prédilection : crawl et brasse

A kilometer a day keep the doctor away !

Objectif Septembre 2014 :
-Reprendre la natation après plusieurs années d'arrêt : objectif atteint !

Objectif 2015 :
-100 km dans l'année : objectif atteint !
-Participation à ma première compétition eau libre (Coupe de France en Eau-Libre (1,5km) à Jablines) : objectif atteint !
-Participer à ma première compétition (Interclubs le 8/11/2015 à Massy) : objectif atteint !

Objectif 2016 :
-Descendre en dessous de la barre des 30' au 50 mètres crawl
-Participer à des compétitions : Objectif atteint !
-Participation à la traversée de Paris à la nage (bassin de la Villette) (1km) : objectif atteint !
-Participation à la Fluctuat à Paris, bassin de la Villette 1,5km : objectif atteint !
-Parcourir plus de kilomètres qu'en 2015 : objectif atteint le 01/09 !!
-Parcourir 150km en 2016 : objectif atteint le 30/12 !!!

Objectif 2016 hors natation :
-Se remettre à la course à pied : Objectif atteint !
-Participer à mon premier Bike and Run 10km : Objectif atteint le 18/09 lors du Bike and Run Solidaires de Paris
-Participer à mon second Bike and Run 10km en faisant un meilleur temps : Objectif atteint le 20/11 avec 10km en 40min malgré la boue
-Courir 10km d'affilé : Fait le 02/12/2016 en 58minutes
-Participer à ma première Course à pied depuis 5 ans : 10km Corrida des Pères Noel d'Issy les Moulineaux : Objectif atteint !
- Courir 10km en moins de 55minutes : Objectif atteint le 11/12/2016 lors de la Corrida des Pères Noël

Objectif 2017 :
-Courir ou nager chaque semaine
-Courir plus de 150km

Objectif 2018 :
-Nager plus de 100km : objectif atteint, nouvel objectif : passer les 150km, nouvel objectif : passer les 200km : objectif atteint
-Nager 2km en Eau libre : Objectif Atteint
-Nager 5km en Eau libre : A tenter en 2019
-Passer sous les 8'30 au 500 et battre Babette au 500m : Objectif atteint
-Passer sous les 17' au 1km et battre Babette au 1km : Objectif atteint ! Nouvel objectif : Passer sous les 16' !!!
-Passer sous les 15" au 25m : 14'80 le 8/11/2018
-Passer sous les 30s au 50m
-Faire plus de 3.3km en 1h

Objectif 2019 :
-Nouveau record au 25m crawl palmes : 13'2
-Nouveau record au 50m nage libre : 32'16 rebattu 31'88
-Nouveau record 50m brasse : 41' . Rebattu : 40'01 !
-Nouveau record sur 100m brasse 1'29"03
-Nouveau record 200m NL : 2'51'51 plus de 6 secondes de mieux !
-Nouveau record sur 400m NL, 500m NL
-Nager 5km en Eau libre : Objectif atteint Open Swim Stars Paris 2019
-Participer à mon premier triathlon : non atteint
-Passer sous les 30s au 50m : non atteint
-Faire plus de 3.3km en 1h : non atteint
-Nager plus de 205km dans l'année (record) : Objectif Atteint !!

Objectif 2020 :
-Nager 250km
-Nager moins de 40' au 50m brasse
-Nager moins de 30' au 50m crawl
-Moins de 16' au km
-Faire une performance à 700pts FFN
-Tenter le papillon en compétition : Fait !

Objectif 2040 : (50ans)
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C6

Objectif 2050 : (60ans)
-Nager, catégorie C8
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C8

Objectif 2070 : (80ans)
-Nager, catégorie C12
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C12

Objectif 2080 : (90ans)
-Nager, catégorie C14

Mes temps :
25m crawl palmes en 13'2 en 2019 (départ dans l'eau)
25m crawl en 14'78 le 3/12/2018 (0'59"XX/100m, +6km/h)
50m crawl en 31'72 le 7/11/2015 (5,7km/h)
50m crawl palmes en 30'80 (départ dans l'eau)
50m battements palmes en 36' (départ dans l'eau)
100m crawl en 1'12"93 le 10/11/2018
200m crawl en 2'51'51 le 14/12/2019 (1'2X au 100m, +4km/h)
250m crawl en 3'56 le 19/12/2019
400m crawl en 6'27 le 19/12/2019
500m crawl en 8'01 le 19/12/2019
800m crawl en 13'03 le 29/03/2019
1000m crawl en 16'34 le 31/08/2018
1250m nage libre en 21 min 35 s (moyenne 51'8 au 50m)
1500m nage libre en 27 min 25 s (moyenne 54'8 au 50m)
2000m crawl en 36'23 minutes le 31/12/2018
2500m crawl en 45'15 le 14/08/2019 (eau libre)
3000m crawl en 54'23 minutes le 31/12/2018
3285m crawl en 1 heure le 21/08/2018
5000m nage libre en 1h28'39 le 15/06/2019 (eau libre)

25m brasse en 20'16 le 12/12/2019
50m brasse en 40'01 le 13/10/2019
100m brasse en 1'29'03 le 15/12/2019
200m brasse en 3'19'03 le 7/11/2015 (moyenne 49'75 par 50m)

25m papillon en 18' le 11/12/2019
25m dos en 21' le 11/12/2019

Apnée :
53 mètres en apnée en piscine de 25 mètres
60 mètres en apnée en piscine de 10 mètres

Leitmotiv :
Just Keep Swimming


Temps de passage 16' au km :
50m : 48'
100m : 1'36
200m : 3'12
250m : 4'
400m : 6'24
500m : 8'
750m : 12'
800m : 12'48


Inscrit depuis le 13/07/2011 - 06:13:57

novembre 2020


octobre 2020


Ces 6 derniers mois, sylsyl a nagé dans les piscines suivantes : Piscine de la Communauté de Communes des Essarts (Essarts Le Roi) (20.8 km), Piscine Léo Lagrange (Trappes) (13 km), Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) (3.1 km), Piscine des Migneaux (Poissy) (2.7 km), Piscine Guy Bey (Meudon) (2.6 km), Piscine Aquazena (Issy-les-Moulineaux) (2 km), Piscine Saint Exupéry (Poissy) (1000m), Piscine d'Auteuil (Paris) (800m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Octobre 2020 : (13300 m)

 

Septembre 2020 : (9410 m)
  • 2500 mètres le lundi 28 septembre (de 20h50 à 21h58) à Piscine Léo Lagrange (Trappes) - Reprise club après plus de 6 mois !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
    Seul dans ma ligne c'était top !!!!

    Conseils techniques du jour :
    Brasse :
    -Educ d'abord les bras, ensuite la tête, ensuite on pousse avec les jambes
    -Laisser le bassin à plat pour la phase de poussée des jambes

    Plongeon :
    -Postérieur bien relevé
    -Pied arrière pas trop loin
    -Menton collé poitrine
    -Regarde en bas ( le bassin)
    -Jambes tendues sur le plongeoir et pendant le plongeon

    Parmi les nouvelles mesures sanitaires anticovid, notons la douche obligatoire à l'entrée mais interdite à la sortie
  • 1660 mètres le dimanche 27 septembre (de 08h45 à 09h16) à Base de Loisirs de Jablines Annet - Ce matin aux aurores 1,6km à la nage avec Babette Nageuse dans des conditions météorologiques difficiles (pluie, grisaille) et un niveau très relevé,
    Eau 17,2° Air 9°C
    Une course bien gérée pour ma part malgré le manque d'entraînement et les conditions météorologiques difficiles

    31min28

    Une bonne ambiance avec certains nageurs, la rencontre de personnes venus nous supporter fait vraiment plaisir 😄👍 Super l'esprit eau libre 😄
  • 850 mètres le jeudi 17 septembre (de 12h30 à 12h50) à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - J'ai eu le plaisir de croiser un papy que je n'avais pas vu depuis longtemps : un phénomène : 90ans toujours vaillant, qui nage toujours à la piscine, impressionnant !
  • 1000 mètres le mardi 15 septembre (de 12h30 à 13h00) à Piscine Guy Bey (Meudon) - pas de commentaire
  • 2300 mètres le lundi 14 septembre (de 12h06 à 13h07) à Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) - Back to Saint-Cyr depuis une éternité !
    Une pensée pour le félin que j'avais rencontré ici même

    Pas mal de monde (max 9 dans la ligne)

    Un homme sage a dit un jour : " Le plus dur c'est le premier km"
    Les 6 mois sans entraînement se font sentir

    (1 ligne prise par le club de Triathlon)
  • 1100 mètres le mardi 1 septembre (de 12h21 à 12h51) à Piscine de la Communauté de Communes des Essarts (Essarts Le Roi) - Série 4x50m D1' : 45'-45'-46'-45'

 

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