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La page de sylsyl

sylsyl, 32 ans, homme, Courbevoie

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Nageurs.com depuis 2011 !
Je me suis fixé fin 2014 comme objectif de reprendre la natation régulièrement et de participer pour la première fois à des compétitions.

C'est un objectif difficile à tenir, mais les bienfaits de la natation se font ressentir et cela me pousse à continuer ! YOLO !

Nage de prédilection : crawl et brasse

A kilometer a day keep the doctor away !

Objectif Septembre 2014 :
-Reprendre la natation après plusieurs années d'arrêt : objectif atteint !

Objectif 2015 :
-100 km dans l'année : objectif atteint !
-Participation à ma première compétition eau libre (Coupe de France en Eau-Libre (1,5km) à Jablines) : objectif atteint !
-Participer à ma première compétition (Interclubs le 8/11/2015 à Massy) : objectif atteint !

Objectif 2016 :
-Descendre en dessous de la barre des 30' au 50 mètres crawl
-Participer à des compétitions : Objectif atteint !
-Participation à la traversée de Paris à la nage (bassin de la Villette) (1km) : objectif atteint !
-Participation à la Fluctuat à Paris, bassin de la Villette 1,5km : objectif atteint !
-Parcourir plus de kilomètres qu'en 2015 : objectif atteint le 01/09 !!
-Parcourir 150km en 2016 : objectif atteint le 30/12 !!!

Objectif 2016 hors natation :
-Se remettre à la course à pied : Objectif atteint !
-Participer à mon premier Bike and Run 10km : Objectif atteint le 18/09 lors du Bike and Run Solidaires de Paris
-Participer à mon second Bike and Run 10km en faisant un meilleur temps : Objectif atteint le 20/11 avec 10km en 40min malgré la boue
-Courir 10km d'affilé : Fait le 02/12/2016 en 58minutes
-Participer à ma première Course à pied depuis 5 ans : 10km Corrida des Pères Noel d'Issy les Moulineaux : Objectif atteint !
- Courir 10km en moins de 55minutes : Objectif atteint le 11/12/2016 lors de la Corrida des Pères Noël

Objectif 2017 :
-Courir ou nager chaque semaine
-Courir plus de 150km

Objectif 2018 :
-Nager plus de 100km : objectif atteint, nouvel objectif : passer les 150km, nouvel objectif : passer les 200km : objectif atteint
-Nager 2km en Eau libre : Objectif Atteint
-Nager 5km en Eau libre : A tenter en 2019
-Passer sous les 8'30 au 500 et battre Babette au 500m : Objectif atteint
-Passer sous les 17' au 1km et battre Babette au 1km : Objectif atteint ! Nouvel objectif : Passer sous les 16' !!!
-Passer sous les 15" au 25m : 14'80 le 8/11/2018
-Passer sous les 30s au 50m
-Faire plus de 3.3km en 1h

Objectif 2019 :
-Nouveau record au 25m crawl palmes : 13'2
-Nager 5km en Eau libre : Objectif atteint Open Swim Stars Paris
-Participer à mon premier triathlon
-Passer sous les 30s au 50m
-Faire plus de 3.3km en 1h
-Nager plus de 205km dans l'année

Un autre objectif serait de participer au Championnat de France Master

Objectif 2050 :
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C8

Objectif 2070 :
-Participer aux championnats de France Master, catégorie C12

Objectif 2080 :
-Nager, catégorie C14

Mes temps :
25m crawl palmes départ dans l'eau : 13'2 en 2019
25m crawl en 14'78 le 3/12/2018 (0'59"XX/100m, +6km/h)
50m crawl en 31'72 le 7/11/2015 (5,7km/h)
100m crawl en 1'12"86 le 10/11/2018
200m crawl en 2'57"89 le 09/02/2019 (1'29 au 100m, +4km/h)
250m crawl en 4'01 le 31/08/2018 (1'36 au 100m)
500m crawl en 8'13 le 31/08/2018
800m crawl en 13'03 le 29/03/2019
1000m crawl en 16'34 le 31/08/2018
1250m nage libre en 21 min 35 s (moyenne 51'8 au 50m)
1500m nage libre en 27 min 25 s (moyenne 54'8 au 50m)
2000m crawl en 36'23 minutes le 31/12/2018
2500m crawl en 45'15 le 14/08/2019 (eau libre)
3000m crawl en 54'23 minutes le 31/12/2018
3285m crawl en 1 heure le 21/08/2018
5000m nage libre en 1h28'39 le 15/06/2018 (eau libre)


50m brasse en 41'09 le 9/02/2019
200m brasse en 3'19 (moyenne 49'75 par 50m)

Apnée :
53 mètres en apnée en piscine de 25 mètres
60 mètres en apnée en piscine de 10 mètres

Leitmotiv :
Just Keep Swimming


Temps de passage 16' au km :
50m : 48'
100m : 1'36
200m : 3'12
250m : 4'
400m : 6'24
500m : 8'
750m : 12'
800m : 12'48


Inscrit depuis le 13/07/2011 - 06:13:57

septembre 2019


aout 2019


Ces 6 derniers mois, sylsyl a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Léo Lagrange (Trappes) (45 km), Piscine de la Communauté de Communes des Essarts (Essarts Le Roi) (11.2 km), Piscine Champerret (Paris) (9.6 km), Piscine de Sèvres (8.2 km), Piscine de Boulogne-Billancourt (2.9 km), Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) (2.2 km), Piscine des Migneaux (Poissy) (2 km), Centre Nautique Charras (Courbevoie) (2 km), Piscine Saint-Cyr-L'École (Saint Cyr L'école) (1.4 km), Piscine intercommunale des Clayes-Sous-Bois (Les Clayes-Sous-Bois) (1.3 km), Centre Aquatique Bois Colombes (500m).


Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Septembre 2019 : (5150 m)
  • 3100 mètres le mardi 10 septembre (de 12h15 à 13h38) à Piscine de Sèvres - Une nouvelle séance d'entrainement avec Babette.nageuse !
    Une vrai guerrière, elle a enchainé les séries sans faillir ! Incroyable d'endurance !

    Détail de la séance sur la séance de Babette.nageuse

    Beaucoup de monde jusqu'à 13h, on voit que la rentrée est passée
  • 2050 mètres le mercredi 4 septembre (de 12h35 à 13h42) à Piscine de Sèvres - Nouvelle séance d'entraînement avec Babette.nageuse ! On a encore une fois repoussé nos limites !

    Échauffement
    Educs technique crawl
    Series :
    4x25 sprint , 25 récup (16', 16', 17', 17')
    5x100 D2' (entre 1'45 et 1'50)
    1' recup
    2x100 D2' (1'35, 1'36)

 

Aout 2019 : (6400 m)

 

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