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Piscine Butte aux Cailles


 

Mercredi 26 septembre 2018

zouzou79 a nagé 2700 mètres de 19:30:00 à 20:45:00 Club
linku a nagé 2700 mètres de 19:25:00 à 20:30:00 pas de commentaire
Patator a nagé 2000 mètres de 08:45:00 à 09:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 25 septembre 2018

Patator a nagé 3850 mètres de 19:55:00 à 21:25:00 pas de commentaire

 

Dimanche 23 septembre 2018

zigzag51 a nagé 1848 mètres de 16:35:00 à 17:30:00 pas de commentaire
Patator a nagé 2800 mètres de 16:00:00 à 17:25:00 Eau du bassin extérieur à 32°C !

 

Samedi 22 septembre 2018

cavalluccio a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 pas de commentaire
EwigK a nagé 1500 mètres de 11:40:00 à 12:40:00 3 couloirs pris par l'aquagym dans le bassin de 33m. bassin extérieur à 33°C en prévision de la soirée mousse du soir

 

Vendredi 21 septembre 2018

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:05:00 pas de commentaire
slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 20 septembre 2018

julien7530 a nagé 1200 mètres de 12:30:00 à 13:05:00 pas de commentaire
ju_74 a nagé 2046 mètres de 11:54:00 à 12:54:00 pas de commentaire
slowman a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 12:45:00 pas de commentaire
EwigK a nagé 1000 mètres de 07:35:00 à 08:15:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 septembre 2018

zigzag51 a nagé 660 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 club
zouzou79 a nagé 3000 mètres de 19:30:00 à 20:45:00 pas de commentaire
Patator a nagé 2000 mètres de 09:00:00 à 09:40:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 2200 mètres de 07:10:00 à 09:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 18 septembre 2018

Patator a nagé 2250 mètres de 07:25:00 à 08:15:00 pas de commentaire
slowman a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 16 septembre 2018

Patator a nagé 3500 mètres de 14:45:00 à 16:20:00 pas de commentaire
guilhome a nagé 800 mètres Détente au soleil

 

Samedi 15 septembre 2018

Patator a nagé 3700 mètres de 15:30:00 à 16:55:00 Eau limpide, grand soleil et personne dans le bassin extérieur en plein après-midi

julien7530 a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 14 septembre 2018

Christophe a nagé 3400 mètres de 20:20:00 à 21:30:00 Club, croyant arriver en avance j'étais finalement en retard. Moyennement en forme avec les courbatures du footing de la veille, pas mécontent d'avoir eu une séance écourtée et à allure raisonnable pour terminer cette première semaine d'entraînement !
cavalluccio a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:00:00 Reprise avec Eddie...ehm
slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 septembre 2018

doni a nagé 4100 mètres de 18:30:00 à 20:00:00 pas de commentaire
zouzou79 a nagé 4000 mètres de 18:30:00 à 20:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 septembre 2018

Christophe a nagé 4700 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Moins de nageurs que lundi, et moins de nageurs à la fin de la séance qu'au début
Un programme axé sur la reprise des fondamentaux en 4n. Génial en tout cas d'avoir ces séances de 1h30 !

linku a nagé 3200 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 pas de commentaire
doni a nagé 3400 mètres de 19:15:00 à 20:30:00 club
Patator a nagé 2150 mètres de 08:47:00 à 09:35:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:15:00 à 08:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 septembre 2018

glycine a nagé 3250 mètres de 19:00:00 à 20:45:00 L'eau qui alimente la piscine provient du puit artésien voisin. Le panneau explicatif de la fontaine indique "puisée à 600 mètres de profondeur, l'eau des sables de l'Albien est à l'abri des pollutions modernes. Cette ressource pure vous est offerte par cette fontaine".
Pure ? Faut le savoir car c'est difficile à croire pour le bassin extérieur. Je ne me souviens pas avoir jamais nageouillé (nager c'était pas possible) dans une piscine municipale à l'eau si trouble.

Patator a nagé 2700 mètres de 18:38:00 à 20:00:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1000 mètres de 07:10:00 à 08:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 1200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 N'importe quoi...

Le grand foutoir...

 

Lundi 10 septembre 2018

Christophe a nagé 3900 mètres de 20:30:00 à 22:00:00 Club. Bassin extérieur en nocturne !

Programme :
800m échauffement
25 pap 50 br 75 ds / 100 cr
25 pap 50 ds 75 br / 100 cr
25 pap 50 ds 75 br / 100 br
25 pap 50 cr 75 br / 100 ds
8 x 100 50 batt / 50 ondul avec la planche
800m pull 3-4-5-6-7-6-5-4
400 4
100 ds

 

Dimanche 09 septembre 2018

Patator a nagé 3500 mètres de 15:20:00 à 16:50:00 pas de commentaire

 

Samedi 08 septembre 2018

guilhome a nagé 1000 mètres de 15:10:00 à 16:30:00 Petite séance détente au soleil
aquaphil a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 septembre 2018

julien7530 a nagé 1500 mètres de 18:40:00 à 19:35:00 pas de commentaire
slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 septembre 2018

ju_74 a nagé 924 mètres de 19:04:00 à 19:30:00 pas de commentaire
Patator a nagé 1450 mètres de 18:20:00 à 19:00:00 pas de commentaire
aquaphil a nagé 1250 mètres de 17:50:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 septembre 2018

aquaphil a nagé 1250 mètres de 18:10:00 à 00:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 02 septembre 2018

Mitridate a nagé 600 mètres de 15:30:00 à 17:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 01 septembre 2018

guilhome a nagé 1000 mètres de 15:30:00 à 17:30:00 Petite séance détente au soleil avec l'ami V

 

Vendredi 31 aout 2018

julien7530 a nagé 2000 mètres de 16:00:00 à 17:00:00 pas de commentaire
slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 30 aout 2018

slowman a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 28 aout 2018

Patator a nagé 1580 mètres de 17:55:00 à 18:40:00 pas de commentaire
Lalzak a nagé 1000 mètres de 15:00:00 à 15:20:00 pas de commentaire
Christophe a nagé 3500 mètres de 12:00:00 à 13:15:00 Bassin extérieur, du monde pour profiter de cette belle journée ensoleillée ! Séance de récupération.
200 nl
200 4n jbes
200 4n ed
200 4n nc
4x100 cr nuque tendue
12x50 ondul/batt palmes
200 cr 3-5-7
3x200 cr allure 1..3
8x100 cr : 25 vite, 75 recup
100 dos souple

 

Dimanche 26 aout 2018

Lalzak a nagé 1000 mètres de 08:15:00 à 08:35:00 pas de commentaire

 

Samedi 25 aout 2018

guilhome a nagé 1200 mètres de 15:40:00 à 17:30:00 Petite séance détente au soleil dans l'établissement balnéaire de la Butte aux Cailles. Pas de soleil donc pas grand monde au début par contre que du très lent puis le soleil est arrivé avec son lot de nageurs du dimanche.
Lalzak a nagé 1000 mètres de 15:00:00 à 15:20:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 aout 2018

Lalzak a nagé 1000 mètres de 15:00:00 à 15:20:00 pas de commentaire

 

Jeudi 23 aout 2018

Lalzak a nagé 1000 mètres de 15:00:00 à 15:20:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 aout 2018

Lalzak a nagé 1000 mètres de 15:00:00 à 15:20:00 pas de commentaire
Christophe a nagé 4300 mètres de 11:40:00 à 13:20:00 Suite de la tournée estivale des bassins
Commencé dans le bassin extérieur de 25m, au soleil, par contre il y avait beaucoup de monde et des niveaux très variés. Heureusement les lignes sont larges, donc c'était facile de doubler. Je m'étais concocté un petit programme avec des séries en sprint chronométrées, et de l'endurance avec plaquettes, mais je l'ai adapté au fur et à mesure, et finalement nagé un peu plus que prévu
Alors que le bassin extérieur se remplissait de plus en plus, j'ai terminé les 600 derniers mètres dans le bassin de 33m intérieur. Le programme :

200 nl
200 4n jambes
200 4n nc
3x 200m allure 1 à 3
100 dos récup
5x 200 : un moyen, un bien nagé
100 dos récup
200 vite
100 dos récup
200m cr 3-5-7
4x50 cr vite, récup 20"
100 récup
8x25 cr vite, récup 20"
100 récup
4x50 cr, 30s de gainage hors de l'eau entre chaque 50
400 4n récup
200 bien nagé

 

Mardi 21 aout 2018

Lalzak a nagé 1000 mètres de 15:00:00 à 15:20:00 pas de commentaire

 

Dimanche 12 aout 2018

Patator a nagé 1750 mètres de 16:30:00 à 17:45:00 pas de commentaire

 

Samedi 11 aout 2018

Mitridate a nagé 1200 mètres de 16:00:00 à 17:35:00 pas de commentaire

 

Jeudi 09 aout 2018

Patator a nagé 2400 mètres de 18:20:00 à 19:15:00 pas de commentaire
nekk a nagé 4600 mètres de 17:10:00 à 18:21:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 aout 2018

Patator a nagé 3100 mètres de 18:04:00 à 19:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 07 aout 2018

Patator a nagé 2300 mètres de 18:13:00 à 19:15:00 Pas de ligne réservée «sans brasse» aujourd'hui... aussi chargé dans le bassin intérieur qu'à l'extérieur :/

 

Lundi 06 aout 2018

Patator a nagé 4078 mètres de 17:55:00 à 19:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 05 aout 2018

aquaphil a nagé 1500 mètres de 08:10:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 04 aout 2018

Patator a nagé 3450 mètres de 17:30:00 à 19:10:00 pas de commentaire

 

Mercredi 01 aout 2018

Patator a nagé 3250 mètres de 18:05:00 à 19:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 31 juillet 2018

Patator a nagé 2550 mètres de 18:15:00 à 19:15:00 pas de commentaire
aquaphil a nagé 150 mètres de 10:10:00 à 11:30:00 pas de commentaire
aquaphil a nagé 1350 mètres de 10:10:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 juillet 2018

Patator a nagé 2900 mètres de 18:25:00 à 19:30:00 pas de commentaire
aquaphil a nagé 1250 mètres de 14:15:00 à 15:05:00 pas de commentaire

 

Dimanche 29 juillet 2018

Patator a nagé 2800 mètres de 16:20:00 à 17:30:00 pas de commentaire
Patator a nagé 1650 mètres de 12:20:00 à 13:04:00 pas de commentaire
aquaphil a nagé 1025 mètres de 11:00:00 à 11:45:00 Suite à cette interruption non volontaire de plus de 2 mois, le retour a été quelque peu difficile ce matin. Au revoir au nombre de piscines fréquentées et de séances pratiquées qui entretenaient forme et motivation (une pensée pour nageur félin). La reprise va se faire en douceur. Bonne nage à tous.

 

Samedi 28 juillet 2018

Patator a nagé 3250 mètres de 12:10:00 à 13:30:00 pas de commentaire
ju_74 a nagé 2112 mètres de 11:13:00 à 12:13:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 juillet 2018

LXM a nagé 1150 mètres de 12:30:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Mercredi 25 juillet 2018

Patator a nagé 2200 mètres de 18:15:00 à 19:15:00 pas de commentaire

 

Lundi 16 juillet 2018

swim3 a nagé 3500 mètres de 20:15:00 à 22:00:00 Coach Guy.

 

Dimanche 15 juillet 2018

ValC a nagé 1500 mètres de 08:30:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 11 juillet 2018

swim3 a nagé 3800 mètres de 20:15:00 à 22:00:00 Coach Isabelle. Bassin 33m.

 

Mardi 10 juillet 2018

slowman a nagé 3066 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 09 juillet 2018

swim3 a nagé 4000 mètres de 20:15:00 à 22:00:00 Coach Isabelle. Warm up: 400m crawn 400m pull buoy 3 et 5 temps 400m 4N educs = 1200m. Série 6 x 100m crawl moyen + 50m crawl rapide = 900m....

 

Samedi 07 juillet 2018

ju_74 a nagé 2112 mètres de 11:55:00 à 12:53:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 juillet 2018

Scaurus20 a nagé 1000 mètres de 07:10:00 à 07:55:00 pas de commentaire

 

Jeudi 05 juillet 2018

manou68 a nagé 2400 mètres de 20:30:00 à 21:39:00 pas de commentaire
linku a nagé 3100 mètres de 18:35:00 à 20:05:00 pas de commentaire

 

Mercredi 04 juillet 2018

Patator a nagé 1200 mètres de 08:50:00 à 09:20:00 pas de commentaire
Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:15:00 à 08:05:00 pas de commentaire

 

Mardi 03 juillet 2018

Scaurus20 a nagé 1200 mètres de 07:10:00 à 08:00:00 pas de commentaire

 


 

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