Détail de séance

Détail de la séance de sylsyl du mardi 24 septembre 2019 de 12h38 à 13h41, à la piscine de Sèvres.

Séance d'entraînement intensif avec Babette.nageuse !!

Malheureusement pas mal de monde

Séries 6x100 crawl+palmes D2' (1'20, 1'30, ...)

Réactions

Inscrivez vous sur nageurs.com pour réagir à ce commentaire.

Autres nageurs présents pendant la séance

• de 12h25 à 13h40, Babette.nageuse a nagé 3100 mètres : Une séance bien poussée, inspirée d'un entrainement du P.A, avec un Sylsyl en bonne forme : ça fait du bien !

*
Echauffement : 2 fois
200m crawl
100m rattrapé crawl
200m crawl PB
*
Séries :
400m crawl respi 5 temps
200 dos souple
6x100 crawl palmes dpt 2' (à faire en moins de 1'40)
200 dos souple
400 crawl palmes à faire en moins de 6'40
100m dos souple
4 x 100m crawl (25 battements, 25 bras droit, 25 bras gauche, 25 NC) : on l'aura fait que 2 fois par manque de temps.
*
Compliqué de caser les séries avec palmes en raison de l'affluence.