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La page de meduse

meduse, 65 ans, femme, paris

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Je prends des cours depuis que j'ai le temps... et tout est à revoir bien sur.Je m'accroche pour changer au moins quelques points.Mon objectif est de nager deux fois par semaine avec plaisir et sans être HS après. Une tendance tendineuse me rappelle à l'ordre en cas d'excès.
J'adore ce site, et avoue y passer plus de temps qu'à nager! Le site m'aide à garder ma motivation souvent perdue au cours des années précédentes.


Inscrit depuis le 03/08/2013 - 13:25:36

septembre 2019


aout 2019


Ces 6 derniers mois, meduse a nagé dans les piscines suivantes :

Piscinas Municipais de Lagoa (Lagoa, Portugal) (9.2 km), Piscine du Ministère de la Défense (Paris) (7.3 km), Complexe aquatique de Hyères (3.7 km), Piscine René et André Mourlon (Paris) (1.9 km), Piscine Alfred Sevestre (Issy-les-Moulineaux) (1000m), Piscine mobile Emile Anthoine (Paris) (1000m), Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) (1000m).


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Séances

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Juillet 2019 : (5850 m)
  • 500 mètres
    le mardi 23 juillet (de 01h10 à 01h30) à Lac marin de Port d'Albret - Surtout pour me rafraîchir...
  • 400 mètres
    le mardi 23 juillet (de 18h45 à 18h58) à Lac marin de Port d'Albret - Deuxième bain de la journée because canicule. Le plus est d'aller à pied au lac (5 mn...) au retour on est déjà mieux...y retournerai je de nuit?
  • 650 mètres
    le dimanche 21 juillet (de 09h05 à 09h20) à Lac marin de Port d'Albret - Traversée du lac pas de coupe cette année mais amélioration du temps de 5 mn ! Les plus rapides mettent 8 mn et moi 15 ...mais il faut du courage à tous pour se baigner à 9 h du mat...mon beau frere a eu une medaille du jury en arrivant e dernier. Sa spécialité etant le tennis et sans entraînement du tout la médaille est méritée.
  • 800 mètres
    le vendredi 19 juillet (de 12h30 à 12h55) à Lac marin de Port d'Albret - Dernier entraînement avant traversée du lac peut être dimanche pb tendinite genou...
  • 800 mètres le dimanche 14 juillet (de 11h50 à 12h20) à Lac marin de Port d'Albret - Pn etait 4 le long des bouées de la baignade .j'ai eu peur quand quelqu'un m'a dépassée trop près ! Non c'était pas un requin. Un pro avait un balon orange. J'ai envie d'en acheter un pour nager ds le lac hors zone de baignade.
  • 700 mètres le vendredi 12 juillet (de 12h50 à 13h15) à Lac marin de Port d'Albret - Reprise malgré douleur genou suite vélo !
  • 800 mètres le lundi 8 juillet (de 12h00 à 12h30) à Lac marin de Port d'Albret - Bizarre je nage moins en lac qu'en piscine alors que c'est de l'eau salée...
  • 450 mètres le vendredi 5 juillet (de 13h50 à 14h10) à Lac marin de Port d'Albret - Test combi car pas si chaud que cela!
  • 750 mètres le jeudi 4 juillet (de 14h15 à 14h45) à Lac marin de Port d'Albret - Première sortie ds le lac .pas trop froid mais je suis restée au bord!

 

Juin 2019 : (8500 m)
  • 800 mètres le mercredi 26 juin (de 12h00 à 12h30) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - pas trop de monde malgré la canicule, j'ai essayé d'aller plus vite et de faire une petite pause entre deux 25 mètres, pour gagner une petit peu de vitesse...( avant je ralentissais exprès pour tenir la distance ! ) du coup j'étais HS après 800 mètres...
  • 1000 mètres le vendredi 21 juin (de 11h45 à 12h45) à Centre Omnisports Pierre de Coubertin (Massy) - Cours
    eut etre moins en distance mais pas en fatigue ! voulais apprendre les virage, mais pas fait de roulade depuis XX années et forte nausée quand cela commençait à marcher + plein de conseils pour améliorer mon rythme en crawl et dos car je suis une nageuse lente de chez lente qui ne tient pas la distance non plus =>cardio +gainage+fractionné, fallait peut etre faire cela à ...30 ans !
  • 1050 mètres le jeudi 20 juin (de 12h05 à 12h47) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Mourlon m'a déçu, on sent que Blomet est fermé, bcp trop de monde, de l'aquagym qui prend un 1/3 de la piscine et la chef qui crie ses ordres sur une musique trop forte, on voit aussi que certaines portent des chaussures DANS la piscine, pas sure de l'hygiène. A la fin tout le monde se bouscule.
  • 900 mètres le lundi 17 juin (de 15h55 à 16h35) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Une dame en brasse était quasi indépassable , je manque d'expérience pour doubler quand il y a danger de coup de pied... bon heureusement j'ai discuté avec 2 autres dames sympathiques ! Toujours du mal à trouver ma place, nageuse lente en crawl cela n'a pas l'air d'exister...
  • 1000 mètres le vendredi 14 juin (de 13h10 à 13h53) à Piscine Alfred Sevestre (Issy-les-Moulineaux) - Sevestre que je n'avais pas vu depuis les travaux. Carreaux fond de piscine un peu verdâtre le reste encore impec. Douche mixte je n'aime pas trop mais assez de cabines séparées pour une douche cool...Faudrait venir un peu plus tard mais après j'ai faim !
  • 1000 mètres le lundi 10 juin (de 14h55 à 15h40) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Une nageuse m'a initié au virage , si elle lit ces lignes, un grand MERCI !
  • 1000 mètres le vendredi 7 juin (de 17h25 à 18h05) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Mon beau bonnet portugais m'a permis de discuter au T avec un nageur ( j'espère qu'il est sur nageurs.com) et à la sortie j'ai aussi taillé une bavette avec une dame dans le vestiaire ( j'espère qu'elle est sur nageurs.com...) , j'aime bien causer un peu, car nager, toujours nager...c'est fatigant et bien solitaire...
  • 900 mètres le mercredi 5 juin (de 12h30 à 13h00) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - nage possible car nageurs conviviaux. Cependant je ne reviendrai jamais le mercredi à cette heure là. Excuses moi les travailleurs et les travailleuses, j'avais oublié la nage presse ou pressée à l'heure du déjeuner...
  • 850 mètres le samedi 1 juin (de 13h10 à 13h45) à Piscine du Ministère de la Défense (Paris) - Poussive aujourd'hui, je ne sais pas si c'est lié à un IRM passé hier et heureusement négatif ou la chaleur débutante sur Paris, mais pas en grande forme

 

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