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Résultats : 115 séances
• 8800m le dimanche 23 octobre 2022 (de 10h00 à 17h00) linku à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 5800m le dimanche 8 mars 2020 (de 14h00 à 16h00) doni à Piscine de l'INSEP (Paris) : 21x200+1500m chrono
• 5900m le samedi 7 mars 2020 (de 15h00 à 17h00) doni à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 2000m le dimanche 13 octobre 2019 (de 09h30 à 12h15) juana à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier NPT consacré au perfectionnement crawl et à l'apprentissage du papillon. Prise de vue vidéo puis déjeuner.
• 2000m le dimanche 13 octobre 2019 (de 16h00 à 18h15) juana à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier NPT. Après visionnage vidéo, retour dans le bassin pour corriger les défauts et il y en a beaucoup en papillon. Va falloir notamment que je travaille sérieusement la bascule. Excellente journée avec un bon encadrement et de précieux conseils. Merci Mathieu. Je recommencerais bien cette journée tous les dimanches.
• 2000m le dimanche 24 mars 2019 (de 00h00 à 00h00) foudebassan à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier Crawl
• 4000m le dimanche 24 mars 2019 (de 14h00 à 16h00) zouzou79 à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 1500m le dimanche 25 novembre 2018 (de 14h00 à 16h00) backstroker à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier crawl avec Natation pour Tous
• 2400m le dimanche 8 juillet 2018 (de 09h00 à 11h15) Mitridate à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT : papillon et brasse
• 2200m le dimanche 8 juillet 2018 (de 15h00 à 17h00) Mitridate à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT : bilan sur les 4 nages
• 2200m le samedi 7 juillet 2018 (de 10h00 à 12h00) Mitridate à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT : papillon et brasse
• 2200m le samedi 7 juillet 2018 (de 17h30 à 19h30) Mitridate à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT : crawl et dos
• 2200m le vendredi 6 juillet 2018 (de 17h45 à 19h45) Mitridate à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT : crawl et dos
• 2450m le samedi 16 juin 2018 (de 10h30 à 12h30) NicoNocturne à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier NPT Crawl dos scéane du matin
• 1800m le samedi 16 juin 2018 (de 16h30 à 18h15) NicoNocturne à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier NPT : Après-midi
• 1800m le samedi 16 juin 2018 (de 10h30 à 12h30) juana à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier NPT crawl + dos. Première séance du matin dédiée au roulis.
• 1500m le samedi 16 juin 2018 (de 16h30 à 18h15) juana à Piscine de l'INSEP (Paris) : Après visualisation et analyse vidéo, retour à la piscine pour la deuxième séance dédiée à la propulsion. Et une première avec le tuba frontal en crawl. Première expérience positive avec NPT : un excellent encadrement, un lieu exceptionnel et de très bons conseils. Journée épuisante mais constructive. A renouveler dans le temps surtout pour le dos.
• 3500m le samedi 2 juin 2018 (de 00h00 à 00h00) slowman à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 4700m le mercredi 30 mai 2018 (de 19h40 à 21h30) linku à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 1500m le dimanche 11 février 2018 (de 10h30 à 12h00) Babette.nageuse à Piscine de l'INSEP (Paris) :
Journée monumentale à l’INSEP ! C’est immense ! On a pu accéder à toutes les installations !
Jouer au ping-pong...
...tenter de grimper à la corde comme quand on avait 10ans, tester le saut en longueur, etc
Déjeuner au self parmi les pensionnaires. Découvrir le centre médical à la pointe...
...les équipements de musculation, la salle de lutte, de gymnastique, de dojo, le vélodrome dont la piste devient quasi-verticale !
C’est très impressionnant !
Mais le clou de la journée, évidemment, c’était la piscine olympique inaugurée en 2015, pour remplacer la précédente installation qui a brûlé.
Sessions pour décortiquer le crawl et le pap, on a été filmés sous toutes les coutures, analyse vidéo à la clef
Le tout bien encadrés.
On repart avec tout plein de conseils qu’on a commencé à mettre en application in situ,
sous le regard critique et bienveillant des supers coachs de l’association Natation Pour Tous
Bravo pour leur excellente initiative ! :-)
Journée monumentale à l’INSEP ! C’est immense ! On a pu accéder à toutes les installations !
Jouer au ping-pong...
...tenter de grimper à la corde comme quand on avait 10ans, tester le saut en longueur, etc
Déjeuner au self parmi les pensionnaires. Découvrir le centre médical à la pointe...
...les équipements de musculation, la salle de lutte, de gymnastique, de dojo, le vélodrome dont la piste devient quasi-verticale !
C’est très impressionnant !
Mais le clou de la journée, évidemment, c’était la piscine olympique inaugurée en 2015, pour remplacer la précédente installation qui a brûlé.
Sessions pour décortiquer le crawl et le pap, on a été filmés sous toutes les coutures, analyse vidéo à la clef
Le tout bien encadrés.
On repart avec tout plein de conseils qu’on a commencé à mettre en application in situ,
sous le regard critique et bienveillant des supers coachs de l’association Natation Pour Tous
Bravo pour leur excellente initiative ! :-)
• 1500m le dimanche 11 février 2018 (de 16h45 à 18h15) Babette.nageuse à Piscine de l'INSEP (Paris) :
2ème atelier de la journée en ayant pris conscience des points à améliorer
Ça donne un peu le tourni !
Rien de tel qu’un petit chaud/froid pour détendre les muscles après cette journée bien remplie !
C’était très chouette et certainement très utile !
2ème atelier de la journée en ayant pris conscience des points à améliorer
Ça donne un peu le tourni !
Rien de tel qu’un petit chaud/froid pour détendre les muscles après cette journée bien remplie !
C’était très chouette et certainement très utile !
• 3300m le dimanche 15 octobre 2017 (de 10h15 à 18h00) Nine à Piscine de l'INSEP (Paris) : stage de deux fois deux heures crawl et dos
cette piscine est magnifique
eau limpide, température parfaite, lignes brise vagues....
cette piscine est magnifique
eau limpide, température parfaite, lignes brise vagues....
• 1500m le samedi 17 juin 2017 (de 00h00 à 00h00) krystos0464 à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage Natationpour tous, +/_ nagé 1500 metres, avec douleur au coude car travail sur les appuis...
• 2000m le dimanche 12 mars 2017 (de 10h10 à 12h40) magnum75 à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT crawl/brasse. Top.
• 2000m le dimanche 12 mars 2017 (de 16h30 à 18h30) magnum75 à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT crawl/brasse suite.
• 3500m le samedi 4 mars 2017 (de 16h00 à 18h00) castor à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 5000m le dimanche 26 février 2017 (de 09h30 à 12h00) castor à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 2000m le dimanche 11 décembre 2016 (de 10h00 à 12h30) NicoNocturne à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT crawl dos matin.
• 1600m le dimanche 11 décembre 2016 (de 16h40 à 18h30) NicoNocturne à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT crawl dos après-midi. Les gros défauts : en crawl et en dos, tête qui bouge dans tous les sens, en dos : main pas assez profonde au début de l'appui, en crawl : épaule pas assez enfoncée au débit de l'appui. Par rapport à cet été, des progrès sur les appuis en crawl et sur le roulis en dos. En crawl, test de SWOLF à 78 et 80 contre 82 au mini cet été, en dos, 39 cdb mini sur 50m.
Satisfait, mais il reste du boulot !
Satisfait, mais il reste du boulot !
• 3500m le dimanche 12 juin 2016 (de 10h00 à 18h30) TFPK à Piscine de l'INSEP (Paris) : Journée NPT crawl papillon
• 3000m le samedi 12 décembre 2015 (de 10h30 à 19h00) TFPK à Piscine de l'INSEP (Paris) : Journée NPT. Pas du tout sûr des distances inscrites, on n'a pas compté.
• 2000m le dimanche 1 novembre 2015 (de 10h00 à 12h00) magnum75 à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT en crawl/dos (matin)
• 2200m le dimanche 1 novembre 2015 (de 16h30 à 18h30) magnum75 à Piscine de l'INSEP (Paris) : Stage NPT en crawl/dos (am)
• 1200m le samedi 13 juin 2015 (de 17h30 à 18h30) linku à Piscine de l'INSEP (Paris) : Toute petite séance en club aujourd'hui... mais on a aussi eu droit à une initiation aux plongeons à 3 et 5 mètres
• 1100m le mardi 9 juin 2015 (de 13h05 à 13h40) Virtrilli à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 1000m le jeudi 4 juin 2015 (de 13h15 à 13h45) Virtrilli à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 2500m le dimanche 24 mai 2015 (de 10h05 à 12h30) Mitridate à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier crawl et brasse Natation Pour Tous
• 2200m le dimanche 24 mai 2015 (de 16h30 à 18h30) Mitridate à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier crawl et brasse Natation Pour Tous - 2ème séance suivie d'une session de départs plongés
• 2000m le dimanche 29 mars 2015 (de 16h00 à 18h00) Veroof à Piscine de l'INSEP (Paris) : AG natation pour tous
Bassin toujours aussi magnifique! je ne sais pas combien j'ai nagé mais j'ai mal partout...faut dire que j'ai nagé très tranquille ces derniers temps. J'adore les bassins de 50!
Bassin toujours aussi magnifique! je ne sais pas combien j'ai nagé mais j'ai mal partout...faut dire que j'ai nagé très tranquille ces derniers temps. J'adore les bassins de 50!
• 3400m le dimanche 22 mars 2015 (de 10h00 à 18h30) TFPK à Piscine de l'INSEP (Paris) :
Journée Natation pour Tous
Journée Natation pour Tous
• 1800m le dimanche 22 mars 2015 (de 10h00 à 12h30) NicoNocturne à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier Crawl dos NPT : de l'éducatif, de l'éducatif encore de l'éducatif et enfin une séance de prise de vue.
• 1800m le dimanche 22 mars 2015 (de 16h20 à 18h30) NicoNocturne à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier crawl dos NPT : Après le visionnage des vidéos, deuxième séance, encore beaucoup d'éducatifs. Pour finir j'ai choisi le groupe plongeon. Pour moi, après une belle démonstration de mon plongeon crapaud, j'ai n'ai plus eu le droit de remonter sur les plongeoirs, ça a été succession de plongeons juste à coté, départ les mains jointes au dessus de la tête et dans cette position j'ai fini par réussir a faire des entrées pas trop moches.
• 700m le mardi 27 janvier 2015 (de 20h00 à 21h00) ASostew à Piscine de l'INSEP (Paris) : Apnée time. Poursuite, statique et départ, tractée, poussée, avec objectif annoncé.. D'où 2 longueurs de 45m en ondulations apnée fort agréable! Grande impression de vitesses, c'est génial!!! Mise en garde à la syncope Mais c'est toujours relaxant. Surtout de pouvoir profiter du bain bouillant autres le séance
• 1000m le mardi 13 janvier 2015 (de 20h00 à 21h00) ASostew à Piscine de l'INSEP (Paris) : Plus de monde dans le bassin mais toujours un bonheur.
Apnée:
40m en ondulation!!!!! ce progrès!
2mn15 en statique!
Faut que je m'achète palmes et masque. Ce serait pas mal pour en avoir moins plein le nez... notamment en costal... ou marche sur les mains.
Apnée:
40m en ondulation!!!!! ce progrès!
2mn15 en statique!
Faut que je m'achète palmes et masque. Ce serait pas mal pour en avoir moins plein le nez... notamment en costal... ou marche sur les mains.
• 600m le mardi 23 décembre 2014 (de 20h00 à 21h00) ASostew à Piscine de l'INSEP (Paris) : Initiation à l'apnée + palmes!
Du bonheur!!! Plaisir! Relaxation!.. Dans cette piscine magnifique de l'INSEP. C'est génial!
Les palmes déjà c'est génial! ca carbure!!! du coup c'est bcp plus facile de respirer, la "vitesse" fait qu'on est maintenu à la surface bcp plus aisement!
L'apnée... je ne pensais pas être capable de faire 25m de nage en apnée!.. bon ok j'avais des palmes ... mais c'est genial! et En ondulation c'est incroyable.
On se sent vraiment bien dans l'élément. Beaucoup de ventilation. Très très très relaxant!!
Bon au niveau distance c'est pietre en 1h .. mais ce n'était pas le but!
Du bonheur!!! Plaisir! Relaxation!.. Dans cette piscine magnifique de l'INSEP. C'est génial!
Les palmes déjà c'est génial! ca carbure!!! du coup c'est bcp plus facile de respirer, la "vitesse" fait qu'on est maintenu à la surface bcp plus aisement!
L'apnée... je ne pensais pas être capable de faire 25m de nage en apnée!.. bon ok j'avais des palmes ... mais c'est genial! et En ondulation c'est incroyable.
On se sent vraiment bien dans l'élément. Beaucoup de ventilation. Très très très relaxant!!
Bon au niveau distance c'est pietre en 1h .. mais ce n'était pas le but!
• 1000m le dimanche 30 novembre 2014 (de 09h30 à 19h00) Fishette à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier Natation pour tous crawl/papillon dans ce qui est en train de devenir un temple de la natation. Le bassin, que nous avons partagé avec l'équipe de France de pentathlon, a montré un de ses nombreux visages possibles avec configuration partielle en 25m. Belle journée à tout point de vue.
• 1400m le dimanche 2 novembre 2014 (de 09h30 à 10h30) magnum75 à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 2200m le dimanche 2 novembre 2014 (de 17h00 à 18h00) magnum75 à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 1500m le dimanche 2 novembre 2014 (de 10h30 à 11h30) Veroof à Piscine de l'INSEP (Paris) : Petite séance dans la piscine de l'INSEP toute belle toute neuve magnifique!! Fishette fais péter les photos ^^
• 1050m le dimanche 2 novembre 2014 (de 10h30 à 18h30) Fishette à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier Natation pour tous crawl/dos aujourd'hui, nous étions tous ravis de découvrir la piscine flambant neuve de l'Insep, qui vient juste d'ouvrir. J'avais mis des photos du chantier il y a quelques mois et le résultat final est à la hauteur des promesses ! Voici donc un petit échantillon de photos pétantes, pas vrai Veroof ?
Un bijou, une merveille de bassin et de piscine, nous avons tout exploré dessus (utilisation de la fosse à plongeon et de ses trois plates-formes à 1, 3 et 5m et de l'espace de récupération divinissime) et dessous (visite subreptice au sous-sol technique de la piscine...). Mon état de santé précaire ne m'a pas permis de beaucoup nager, mais peu importe, il y avait tellement à voir et à découvrir, je n'ai pas vu passer la journée ! Ravie aussi de retrouver l'excellente ambiance des ateliers et revu avec plaisir plusieurs habitués et connaissances.
Un bijou, une merveille de bassin et de piscine, nous avons tout exploré dessus (utilisation de la fosse à plongeon et de ses trois plates-formes à 1, 3 et 5m et de l'espace de récupération divinissime) et dessous (visite subreptice au sous-sol technique de la piscine...). Mon état de santé précaire ne m'a pas permis de beaucoup nager, mais peu importe, il y avait tellement à voir et à découvrir, je n'ai pas vu passer la journée ! Ravie aussi de retrouver l'excellente ambiance des ateliers et revu avec plaisir plusieurs habitués et connaissances.
• 1600m le dimanche 8 juin 2014 (de 10h30 à 12h30) Fishette à Piscine de l'INSEP (Paris) : Commentaire suit dans deuxième séance.
• 2000m le dimanche 8 juin 2014 (de 16h30 à 18h30) Fishette à Piscine de l'INSEP (Paris) : :-):-) Super journée. Atelier Natation pour tous crawl/brasse à l'Insep. Je me suis partagée entre mes devoirs (bien agréables) de bénévole, guidant et chouchoutant les participants tout au long de la journée et l'utilisation jouissive d'une ligne totalement privative dans le grand bassin de 50m, matin et après-midi... Privilège inouï quand on connaît les conditions de nage un dimanche à Paris, dont j'ai usé et abusé jusqu'à sentir mes épaules chauffer. Trop top !!!!!!!!!!!!!
Il faisait une chaleur accablante dans la piscine, personne ne s'est fait prier pour se mettre à l'eau, même pour la séance de l'après-midi qui est un peu plus difficile que celle du matin, d'habitude. Entre les deux séances, l'ombre bienfaisante des arbres magnifiques du site a abrité quelques siestes ici et là... Personne n'a eu envie d'affronter le cagnard après un repas assez consistant (au self de l'Insep, les quantités servies répondent aux besoins énergétiques des sportifs de haut niveau, qui sont visiblement trèèèèès élevés ). Je me suis donc éclipsée discrètement, direction le chantier de la nouvelle piscine !
Hé bien, elle pousse comme un champignon, la nouvelle piscine ! Elle a pris une sacrée hauteur depuis le 6 avril, date à laquelle j'ai vu le chantier la dernière fois. Elle se voit de loin maintenant !
Arrivée devant l'entrée du chantier ouvrant sur le bâtiment donnant sur le futur bassin, je m'avise que je suis parfaitement seule, personne alentour... et juste une petite barrière de rien du tout pour barrer l'entrée du chantier... Je suis donc prise d'une absence devant le panneau cramoisi annonçant que "le chantier est interdit au public", je me transforme en courant d'air et hop, ni vu, ni connu, me voici dans la place... Ouf, impressionnant le futur bassin, il est ENORME ! Je ne sais pas si ces photos prises dans l'illégalité la plus totale rendront compte des perspectives...
Contrairement à la piscine provisoire, il faisait agréablement frais dans ce lieu encore inachevé, plein de promesses aquatiques des plus alléchantes... Si tout va bien, le prochain atelier NPT devrait avoir lieu dans cette nouvelle piscine, cet automne. Que voilà une perspective excitante !
Il faisait une chaleur accablante dans la piscine, personne ne s'est fait prier pour se mettre à l'eau, même pour la séance de l'après-midi qui est un peu plus difficile que celle du matin, d'habitude. Entre les deux séances, l'ombre bienfaisante des arbres magnifiques du site a abrité quelques siestes ici et là... Personne n'a eu envie d'affronter le cagnard après un repas assez consistant (au self de l'Insep, les quantités servies répondent aux besoins énergétiques des sportifs de haut niveau, qui sont visiblement trèèèèès élevés ). Je me suis donc éclipsée discrètement, direction le chantier de la nouvelle piscine !
Hé bien, elle pousse comme un champignon, la nouvelle piscine ! Elle a pris une sacrée hauteur depuis le 6 avril, date à laquelle j'ai vu le chantier la dernière fois. Elle se voit de loin maintenant !
Arrivée devant l'entrée du chantier ouvrant sur le bâtiment donnant sur le futur bassin, je m'avise que je suis parfaitement seule, personne alentour... et juste une petite barrière de rien du tout pour barrer l'entrée du chantier... Je suis donc prise d'une absence devant le panneau cramoisi annonçant que "le chantier est interdit au public", je me transforme en courant d'air et hop, ni vu, ni connu, me voici dans la place... Ouf, impressionnant le futur bassin, il est ENORME ! Je ne sais pas si ces photos prises dans l'illégalité la plus totale rendront compte des perspectives...
Contrairement à la piscine provisoire, il faisait agréablement frais dans ce lieu encore inachevé, plein de promesses aquatiques des plus alléchantes... Si tout va bien, le prochain atelier NPT devrait avoir lieu dans cette nouvelle piscine, cet automne. Que voilà une perspective excitante !
• 3700m le jeudi 10 avril 2014 (de 21h00 à 22h15) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : Club, avec 8 séries 50 souple + 50 technique + 50 a fond...piquant
• 1700m le dimanche 6 avril 2014 (de 09h30 à 13h45) Fishette à Piscine de l'INSEP (Paris) : Il y a des jours comme ça qui sont un peu extraordinaires. Ce matin, nouvel atelier Natation pour tous crawl-dos, toujours en tant que bénévole. Pas de bus 112 pour aller à l'INSEP aujourd'hui pour cause de marathon de Paris. J'ai donc dû me faire la trotte Château de Vincennes - Insep à pied, en suivant très exactement le parcours des marathoniens, lesquels n'étaient pas encore passés par cette portion du trajet. Les badauds étaient nombreux et l'atmosphère celle d'une attente joyeuse et un peu électrique, qui m'a agréablement contaminée.
Une fois à la piscine de l'Insep, mise à l'eau avec la plus grande circonspection après mes derniers essais non aboutis de retour à l'eau. Mais ces deux magnifiques lignes d'eau de 50m vides, s'étirant jusqu'à l'horizon du mur en présentant ce miroir d'eau limpide, étaient trop tentantes. Et ce fut la bonne, cette fois : pas de douleur avant, pendant ni après. Merveille des merveilles !!! Enfin pu allonger mon crawl, tirer fort sous l'eau, casser un peu le poignet en dos au moment de l'appui sans cette tension dans l'avant-bras.
Mais le meilleur restait à venir. L'après-midi, j'ai retrouvé Grouchy et Nageurfélin dans des circonstances non piscinesques mais hautement artistiques. C'était la première fois que je rencontrais le félin bien connu du site. C'est curieux : on s'imagine les gens comme ci et comme ça et la réalité est toujours différente. J'ai découvert un chat du genre pattes de velours, tout en coussinets et en délicatesse, presque un peu timide... mais chuuut, je ne dis plus rien pour ne pas ruiner sa réputation sur ce site. Quant à Grouchy, il a fait entre autres la démonstration magistrale qu'il pouvait transformer une innocente frite de piscine en instrument de pression psychologique redoutable. Oui, les gens réservent toujours des surprises, c'est bien ce qui fait leur charme.
Une fois à la piscine de l'Insep, mise à l'eau avec la plus grande circonspection après mes derniers essais non aboutis de retour à l'eau. Mais ces deux magnifiques lignes d'eau de 50m vides, s'étirant jusqu'à l'horizon du mur en présentant ce miroir d'eau limpide, étaient trop tentantes. Et ce fut la bonne, cette fois : pas de douleur avant, pendant ni après. Merveille des merveilles !!! Enfin pu allonger mon crawl, tirer fort sous l'eau, casser un peu le poignet en dos au moment de l'appui sans cette tension dans l'avant-bras.
Mais le meilleur restait à venir. L'après-midi, j'ai retrouvé Grouchy et Nageurfélin dans des circonstances non piscinesques mais hautement artistiques. C'était la première fois que je rencontrais le félin bien connu du site. C'est curieux : on s'imagine les gens comme ci et comme ça et la réalité est toujours différente. J'ai découvert un chat du genre pattes de velours, tout en coussinets et en délicatesse, presque un peu timide... mais chuuut, je ne dis plus rien pour ne pas ruiner sa réputation sur ce site. Quant à Grouchy, il a fait entre autres la démonstration magistrale qu'il pouvait transformer une innocente frite de piscine en instrument de pression psychologique redoutable. Oui, les gens réservent toujours des surprises, c'est bien ce qui fait leur charme.
• 1500m le dimanche 6 avril 2014 (de 09h45 à 12h00) NicoNocturne à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier Crawl/dos Natation Pour Tous, séance du matin : Le clou de la séance, le 25 dos et le 25 crawl filmé depuis l'extérieur et sous l'eau.
• 2000m le dimanche 6 avril 2014 (de 16h30 à 18h30) NicoNocturne à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier Crawl/dos Natation Pour Tous, séance de l'après-midi, distances approximatives.
Séance après l'analyse des vidéos prises le matin. J'avais peur de partir tout déprimé après le visionnage, mais finalement ça va, c'est loin d'être la cata. J'oserais même (lorsque je les aurais récupérée) les poster sur FB.
- Sur le crawl : Le gros défaut est la tête trop redressée, et ce ne sera pas facile à corriger : la bonne habitude des séances publiques où il faut faire attention à ce qui se passe devant !
Autres défaut à corriger, lors de la respiration, mon bras d'appui ne "casse" pas pendant le mvt sous marin, je sors trop la tête pour respirer et je n'ai pas le roulis suffisamment prononcé. Sur le reste, c'est bon, j'ai un bon appui, une bonne entrée de la main dans l'eau.
- En dos : il faut que je "tire" plus la tête pour améliorer l'horizontalité, que je fasse du roulis, que je ne casse pas le poignée au début du mouvement de bras et que je ne pousse pas dès l'entrée du bras dans l'eau (mais que je commence par abaisser le bras (ça va avec le roulis)).
La phrase d'Alex qui fait plaisir : je compense mon manque de roulis par la puissance de mes appuis. Quand on toujours eu une carrure "fil de fer", ça fait toujours du bien d'entendre des remarques comme ça.
Fin de séance avec du travail sur les plongeons. Pour les exercices du bord du bassin, tout va bien, par contre je n'arrive pas à me décrisper lorsque je plonge de 1m de haut : une seule solution, la répétition !
Et pour conclure, en lisant le descriptif de séance de Fishette, je découvre que j'ai mangé dans sa diagonale ! Si je la recroise du coté d'Hébert, je saurais la reconnaître !
Séance après l'analyse des vidéos prises le matin. J'avais peur de partir tout déprimé après le visionnage, mais finalement ça va, c'est loin d'être la cata. J'oserais même (lorsque je les aurais récupérée) les poster sur FB.
- Sur le crawl : Le gros défaut est la tête trop redressée, et ce ne sera pas facile à corriger : la bonne habitude des séances publiques où il faut faire attention à ce qui se passe devant !
Autres défaut à corriger, lors de la respiration, mon bras d'appui ne "casse" pas pendant le mvt sous marin, je sors trop la tête pour respirer et je n'ai pas le roulis suffisamment prononcé. Sur le reste, c'est bon, j'ai un bon appui, une bonne entrée de la main dans l'eau.
- En dos : il faut que je "tire" plus la tête pour améliorer l'horizontalité, que je fasse du roulis, que je ne casse pas le poignée au début du mouvement de bras et que je ne pousse pas dès l'entrée du bras dans l'eau (mais que je commence par abaisser le bras (ça va avec le roulis)).
La phrase d'Alex qui fait plaisir : je compense mon manque de roulis par la puissance de mes appuis. Quand on toujours eu une carrure "fil de fer", ça fait toujours du bien d'entendre des remarques comme ça.
Fin de séance avec du travail sur les plongeons. Pour les exercices du bord du bassin, tout va bien, par contre je n'arrive pas à me décrisper lorsque je plonge de 1m de haut : une seule solution, la répétition !
Et pour conclure, en lisant le descriptif de séance de Fishette, je découvre que j'ai mangé dans sa diagonale ! Si je la recroise du coté d'Hébert, je saurais la reconnaître !
• 3750m le dimanche 16 mars 2014 (de 10h00 à 18h30) Grouchy à Piscine de l'INSEP (Paris) : Grand soleil sur l'INSEP pour mon retour à Paris...
Voilà la piscine...
... où je n'ai pas nagé, puisqu'il s'agit du bassin d'entraînement de la natation synchronisée, ce qui n'est pas plus ma came que le water polo... !
Et voilà enfin le bassin...
... où je n'ai pas nagé non plus et pour cause, il manque quelques finitions. C'est la piscine de l'INSEP en construction, en remplacement de l'ancienne qui a brûlé (eh oui une piscine qui brûle, ça arrive !) il se dit ici qu'elle sera terminée pour le mois de septembre, ce qui n'est pas impossible à mon humble avis, vu la rapidité du chantier : ici en octobre il n'y avait rien d'autre qu'un trou et le vague début des fondations du bâtiment... C'est donc dans l'encore piscine "provisoire" que je fis mes gammes.
Je suis assez étonné : il semblerait que ce soit en crawl que j'ai le plus progressé... je n'aurais pas parié un kopeck là-dessus... Quant au papillon, comment dire... chantier en cours, on va dire... voilà, on va dire ça !
Sinon, content d'avoir revu quelques connaissances;
Voilà la piscine...
... où je n'ai pas nagé, puisqu'il s'agit du bassin d'entraînement de la natation synchronisée, ce qui n'est pas plus ma came que le water polo... !
Et voilà enfin le bassin...
... où je n'ai pas nagé non plus et pour cause, il manque quelques finitions. C'est la piscine de l'INSEP en construction, en remplacement de l'ancienne qui a brûlé (eh oui une piscine qui brûle, ça arrive !) il se dit ici qu'elle sera terminée pour le mois de septembre, ce qui n'est pas impossible à mon humble avis, vu la rapidité du chantier : ici en octobre il n'y avait rien d'autre qu'un trou et le vague début des fondations du bâtiment... C'est donc dans l'encore piscine "provisoire" que je fis mes gammes.
Je suis assez étonné : il semblerait que ce soit en crawl que j'ai le plus progressé... je n'aurais pas parié un kopeck là-dessus... Quant au papillon, comment dire... chantier en cours, on va dire... voilà, on va dire ça !
Sinon, content d'avoir revu quelques connaissances;
• 0m le dimanche 16 mars 2014 (de 09h15 à 19h15) Fishette à Piscine de l'INSEP (Paris) : Belles photos de Grouchy qui montrent une piscine en train de naître et une autre inéluctablement condamnée à disparaître (tel est le destin des piscines provisoires...). La vie des piscines ressemble parfois à celles des humains.
Atelier crawl/papillon de Natation pour tous : pas de longueurs dans une ligne privative cette fois, avant-bras contusionné encore trop douloureux pour s'y risquer. De toute façon, ma mission de bénévole ne me laissait guère le temps de me baquer. J'ai eu l'insigne honneur de filmer en extérieur tous les participants sur les deux nages pour la première fois. Je pensais qu'il suffisait d'allumer la caméra, de les laisser arriver et d'éteindre, et hop, le tour était joué. En fait, pas du tout. Il a fallu que je m'adapte au rythme de chaque nageur : ne pas déclencher la caméra n'importe quand, accompagner l'arrivée du nageur à mes pieds, ne pas couper en plein milieu du dernier mouvement, particulièrement pour le pap.
Impression curieuse de rentrer dans l'intimité de la nage de chacun... mais les secrets restent bien gardés à NPT et ne sortent pas du confessionnal, heu, je veux dire de la salle de réunion où a lieu le débriefing avec les entraîneurs.
Atelier crawl/papillon de Natation pour tous : pas de longueurs dans une ligne privative cette fois, avant-bras contusionné encore trop douloureux pour s'y risquer. De toute façon, ma mission de bénévole ne me laissait guère le temps de me baquer. J'ai eu l'insigne honneur de filmer en extérieur tous les participants sur les deux nages pour la première fois. Je pensais qu'il suffisait d'allumer la caméra, de les laisser arriver et d'éteindre, et hop, le tour était joué. En fait, pas du tout. Il a fallu que je m'adapte au rythme de chaque nageur : ne pas déclencher la caméra n'importe quand, accompagner l'arrivée du nageur à mes pieds, ne pas couper en plein milieu du dernier mouvement, particulièrement pour le pap.
Impression curieuse de rentrer dans l'intimité de la nage de chacun... mais les secrets restent bien gardés à NPT et ne sortent pas du confessionnal, heu, je veux dire de la salle de réunion où a lieu le débriefing avec les entraîneurs.
• 1500m le lundi 10 février 2014 (de 20h30 à 22h00) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 1200m le samedi 8 février 2014 (de 16h00 à 17h30) Veroof à Piscine de l'INSEP (Paris) : Pour ma convalescence, une ligne pour moi toute seule à l'INSEP pour l'AG de l'asso.... j'ai pu barboter gentiment, ça tire encore un peu mais c'est possible de nager! Et puis comme les douleurs dans le bras serait liées au dos, pas de scrupule à tirer dessus!!! J'aurais préféré bénéficier de la séance par nos super entraineurs, mais deja nager un peu c'est énorme!!!
(bon je vois aussi que fishette a parlé de sa ligne " toute seule" rassurez vous nous n'étions pas 8 à l'AG c'est juste que fishette et moi sommes des privilégiées!!)
(bon je vois aussi que fishette a parlé de sa ligne " toute seule" rassurez vous nous n'étions pas 8 à l'AG c'est juste que fishette et moi sommes des privilégiées!!)
• 800m le samedi 8 février 2014 (de 16h00 à 18h00) Fishette à Piscine de l'INSEP (Paris) : Une micro-séance casée au cours de l'assemblée générale de l'association Natation pour tous. Une ligne de 50m pour moi toute seule... le rêve. J'en ai profité pour tester le 50m papillon après 15 jours sans nager : ça passe.
• 2000m le lundi 20 janvier 2014 (de 20h30 à 23h00) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 1000m le lundi 13 janvier 2014 (de 20h30 à 22h30) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 20m le lundi 16 décembre 2013 (de 20h30 à 22h30) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 10m le lundi 9 décembre 2013 (de 20h30 à 22h30) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : Club..un peu frisquet
• 3600m le dimanche 24 novembre 2013 (de 09h45 à 18h30) Fishette à Piscine de l'INSEP (Paris) : Atelier Natation pour tous crawl et papillon. Séance le matin, les deux nages filmées sous et au dessus de l'eau, visionnage avec les mns dont l'oeil d'aigle voit tous les défauts. Verdict : amélioration des appuis en crawl et pap tout à fait honorable, à ma surprise car j'ai moins travaillé cette nage ces derniers temps. Puis deuxième séance l'après-midi.
C'était génial, comme chaque atelier de NPT mais qu'est-ce qu'on s'est caillé dans cette piscine glaciale et pleine de courants d'air...
C'était génial, comme chaque atelier de NPT mais qu'est-ce qu'on s'est caillé dans cette piscine glaciale et pleine de courants d'air...
• 2000m le dimanche 24 novembre 2013 (de 10h00 à 12h30) snoop77 à Piscine de l'INSEP (Paris) : Excellent atelier crawl-pap NPT, avec la présence de quelques nageuses.com
Le programme affiché n'était heureusement pas pour nous ! ... quoique on aurait pu le faire
Du crawl avec un tuba frontal ... génial (jusqu'à ce que j'avale de l'eau ...)
Fin de séance avec 2 prises de vidéos et "apprentissage des culbutes"
Le programme affiché n'était heureusement pas pour nous ! ... quoique on aurait pu le faire
Du crawl avec un tuba frontal ... génial (jusqu'à ce que j'avale de l'eau ...)
Fin de séance avec 2 prises de vidéos et "apprentissage des culbutes"
• 2200m le dimanche 24 novembre 2013 (de 16h30 à 18h30) snoop77 à Piscine de l'INSEP (Paris) : Suite de l'atelier après analyse de mes "exploits" en vidéo (beaucoup d'axes d'améliorations à appliquer), et une visite sympa de l'INSEP.
Fin de séance spécial plongeons.
Fin de séance spécial plongeons.
• 10m le lundi 4 novembre 2013 (de 20h30 à 22h30) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 3200m le dimanche 3 novembre 2013 (de 10h00 à 18h30) Veroof à Piscine de l'INSEP (Paris) : Journée atelier Technique natation pour tous à l'INSEP. Séance avec des nageurs très sympas, bonne ambiance et séances analyses vidéos très instructives. J'ai réussi à plonger du plot, et surtout j'ai eu un cours particulier sur le comment utiliser ma Garmin ....( j'ai mis des chiffres au pif en attendant, heureusement Snoopy 77 n'était pas là et n'en saura rien!!)
• 3600m le dimanche 3 novembre 2013 (de 10h00 à 18h30) tortueninja à Piscine de l'INSEP (Paris) : Superbe atelier en crawl et en brasse avec NatationPourTous à l'INSEP
Du travail de pro !
Je connais la sympathique Veroof maintenant après avoir vu sa séance !
Au plaisir !
Du travail de pro !
Je connais la sympathique Veroof maintenant après avoir vu sa séance !
Au plaisir !
• 31m le lundi 14 octobre 2013 (de 20h45 à 21h45) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 10m le lundi 7 octobre 2013 (de 20h30 à 22h30) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 2200m le dimanche 6 octobre 2013 (de 10h00 à 12h30) Grouchy à Piscine de l'INSEP (Paris) : Avant la vidéo :):)
• 2300m le dimanche 6 octobre 2013 (de 16h30 à 18h30) Grouchy à Piscine de l'INSEP (Paris) : Après la vidéo ??:(??:D??!!!:D:)
• 39m le jeudi 3 octobre 2013 (de 21h00 à 23h00) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 10m le jeudi 25 avril 2013 (de 21h00 à 22h00) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 10m le jeudi 11 avril 2013 (de 20h30 à 22h30) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : Club, et en combi... a eviter, cela chauffe plus qu'une certaine boisson
• 20m le jeudi 4 avril 2013 (de 20h30 à 22h30) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : Club - Pas en forme le gainage
• 30m le jeudi 21 mars 2013 (de 20h30 à 22h30) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : Petite reprise club
• 30m le jeudi 28 février 2013 (de 20h45 à 22h00) tubaf : Séance club, le final en 10 *100 a ete laborieux
• 10m le jeudi 21 février 2013 (de 20h30 à 22h00) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 10m le jeudi 14 février 2013 (de 20h30 à 22h00) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 10m le jeudi 7 février 2013 (de 20h30 à 22h00) tubaf à Piscine de l'INSEP (Paris) : pas de commentaire
• 4300m le mercredi 5 janvier 2011 (de 00h01 à 01h30) JEFF75006 à Piscine de l'INSEP (Paris) : Bonnes sensations, personne devant pour ralentir
• 5200m le mardi 4 janvier 2011 (de 04h00 à 04h01) JEFF75006 à Piscine de l'INSEP (Paris) : le Rêve, content de revoir du beau monde qui bosse dans l'eau et ça se voit physiquement, ça change de chez S.B.
