Détail de séance

Détail de la séance de NicoNocturne du dimanche 11 décembre 2016 de 16h40 à 18h30, à la piscine de l'INSEP.

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Stage NPT crawl dos après-midi. Les gros défauts : en crawl et en dos, tête qui bouge dans tous les sens, en dos : main pas assez profonde au début de l'appui, en crawl : épaule pas assez enfoncée au débit de l'appui. Par rapport à cet été, des progrès sur les appuis en crawl et sur le roulis en dos. En crawl, test de SWOLF à 78 et 80 contre 82 au mini cet été, en dos, 39 cdb mini sur 50m.
Satisfait, mais il reste du boulot !

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