Détail de séance

Détail de la séance de juana du samedi 16 juin 2018 de 16h30 à 18h15 , à la piscine de l'INSEP.

		distance	temps	type	équipement	remarques	intensité	récup
		500m	-	crawl	palmes	-		-
		300m	-	crawl	-	-		-
		500m	-	dos crawlé	palmes	-		-
		200m	-	dos crawlé	-	-		-

total : 1.5 km.

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Après visualisation et analyse vidéo, retour à la piscine pour la deuxième séance dédiée à la propulsion. Et une première avec le tuba frontal en crawl. Première expérience positive avec NPT : un excellent encadrement, un lieu exceptionnel et de très bons conseils. Journée épuisante mais constructive. A renouveler dans le temps surtout pour le dos.

Réactions

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Autres nageurs présents pendant la séance

• de 16h30 à 18h15, NicoNocturne a nagé 1800 mètres : Atelier NPT : Après-midi