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Séances

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Novembre 2019 : (44900 m)

• • 3200 mètres le vendredi 29 novembre (de 19h15 à 20h20) à Piscine Champerret (Paris) - Pas mal de monde sur ce créneau horaire.
• • 3300 mètres le jeudi 28 novembre (de 19h00 à 20h10) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Bonnes conditions de nage, bonne émulation.
• • 2000 mètres le mardi 26 novembre (de 19h15 à 19h50) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Séance rythmée par les gamins d'un club occupant deux couloirs voisins (16-17 ans) ; pas pu m'empêcher d'accélérer.
• • 3500 mètres le dimanche 24 novembre (de 14h15 à 15h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Un nageur en 24 min environ au 1500 m montre l'exemple. Il en faudrait plus comme ça dans les bassins et moins de frimeurs avec des bonnets de club ou de triathlon.
• • 3200 mètres le vendredi 22 novembre (de 20h15 à 21h30) à Piscine Champerret (Paris) - Un peu plus de monde que d'habitude mais niveau assez homogène.
• • 3300 mètres le jeudi 21 novembre (de 20h15 à 21h30) à Piscine Pailleron (Paris) - Conditions de nage idéales. Retrouvé avec plaisir mon bassin préféré.
• • 3000 mètres le mardi 19 novembre (de 20h15 à 21h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Grosse affluence jusqu'à 21h30 ; les piscines proches G. Drigny & Château-Landon sont fermées pour travaux.
• • 4000 mètres le dimanche 17 novembre (de 14h15 à 15h45) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Les familles ont commencé à débarquer vers 15h30.
• • 4000 mètres le vendredi 15 novembre (de 20h00 à 21h20) à Piscine Champerret (Paris) - Recroisé ce type que je croise depuis quelques années et qui est capable de provoquer une embrouille dans un couloir avec trois personnes. A part ça bonne séance, surtout pour un mois de novembre.
• • 3100 mètres le dimanche 10 novembre (de 15h00 à 16h00) à Forum de Trégastel - - Vers la fin de ma séance, je zigzague un peu entre les familles venues faire une mini-cure de thalassothérapie à bon marché. Une coutume locale consiste pour les couples d'une quarantaine d'années à s'enlacer et à faire des figures mi-érotiques, mi-grotesques dans l'eau : pourvu que cette mode ne débarque pas à Paris, car c'est déjà assez le bazar comme ça !
  
  - A travers les baies vitrées, le paysage est à couper le souffle : comme c'est marée haute, on voit les vagues furieuses monter à l'assaut des rochers et éclater dans un bruit de tonnerre. Voilà qui change du périphérique parisien.
  Ce spectacle me rappelle que cette piscine d'eau de mer construite sur la plage a été complètement dévastée en quelques heures il y a une vingtaine d'années par une marée d'équinoxe.
• • 3100 mètres le vendredi 8 novembre (de 17h30 à 18h30) à Forum de Trégastel - Piscine d'eau de mer filtrée et chauffée à 30°C ; pas de bouées pour démarquer les couloirs, mais 25m et 1m30 en moyenne de profondeur permettent de faire des longueurs (avec quelques mètres sans visibilité à cause des jets d'eau).
  
  - Sensation plutôt désagréable au début car l'eau de mer chaude a un goût immonde et en ingérer même une petite quantité est dégoûtant ; mais après cinq minutes, je commence à me sentir à l'aise.
  
  - Pas trop gêné par la température élevée de l'eau, peut-être parce qu'il faut produire un effort bien moindre dans l'eau salée pour avancer ?
  
  - Tarif d'entrée (plein) : 9 euros ; comme le dépliant publicitaire promet peu ou prou un corps tout neuf après quelques séances, c'est pas cher payé.
• • 3200 mètres le mardi 5 novembre (de 20h00 à 21h20) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - 15 dans le couloir "crawl" : ambiance tambour de machine à laver en position essoreuse, "rempli de testostérone" comme disent certaines demoiselles avec une moue dégoûtée. Mais bon, vaut mieux ça que d'être mort...
• • 3000 mètres le dimanche 3 novembre (de 14h15 à 15h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Grosse affluence, mais circulation relativement bonne malgré une ou deux "palmeuses" pénibles.
• • 3000 mètres le samedi 2 novembre (de 14h00 à 15h15) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Je commence à retrouver ma bonne forme perdue au cours des mois de septembre et octobre ; la transition entre le sec et l'humide est rarement agréable.
  - Observé une nageuse coiffée d'un bonnet Ötillö, du nom de cette pratique sportive suédoise masochiste à la mode ; elle devait trouver l'eau du bassin de P. Valeyre beaucoup trop chaude !

 

Octobre 2019 : (31500 m)

• • 3000 mètres le jeudi 31 octobre (de 19h15 à 20h15) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Bonne pioche : bassin cool sans les mères de famille occupées à maquiller leurs filles en sorcières... à l'exception d'une famille qui nage en famille ; plutôt amusant, on s'attend presque à ce qu'ils sortent les sandwichs pour pique-niquer au bord du bassin.
• • 3000 mètres le mardi 29 octobre (de 20h15 à 21h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Pas mal de monde dans l'ensemble ; quelques creux entre deux vagues de clients. Plutôt une bonne séance dans l'ensemble pour un mois d'octobre.
• • 3700 mètres le dimanche 27 octobre (de 14h10 à 15h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Six nageurs du même niveau dans un couloir, pratiquant à peu près les mêmes exercices, ne se gênent absolument pas.
  - Ma douleur au coude d'avant-hier (pas due à la natation) a disparu aujourd'hui.
  - Température de l'eau correcte (pas trop chaude), bien que le thermomètre affiche 27°C : je commence à douter de la fiabilité de cet instrument.
• • 3300 mètres le vendredi 25 octobre (de 20h00 à 21h10) à Piscine Champerret (Paris) - Petite douleur au coude qui me gêne un peu en brasse. Nageurs peu nombreux et "fair play", bassin calme, eau un peu trop chaude.
• • 400 mètres le mardi 22 octobre (de 12h45 à 13h00) à Plage de Trestraou - Eau à 13-14°C comme la veille, mais beau temps et mer d'huile me permettent de nager le crawl cette fois-ci.
  
  - Eau translucide, sensation de renaissance procurée par la natation dans l'eau de mer (sans combinaison !) ; courbatures dues à divers entraînements "à sec" effacées.
  
  - L'entrée dans l'eau demande un petit effort de volonté, mais après trente secondes on se sent bien, très "chaud". Contrairement à la veille je me limite à 15 min pour éviter le tremblement trop violent en sortant de l'eau. Et je l'évite effectivement.
  
  - J'ai remarqué plusieurs nageurs sans combinaison dans la matinée, pas moins de cinq ou six, surtout des nageuses en fait. Les Bretonnes n'ont pas froid aux yeux : à la place des requins-taupes qui s'aventurent parfois jusqu'ici, je ne serais pas rassuré !
  
• • 600 mètres le lundi 21 octobre (de 12h30 à 12h50) à Plage de Trestraou - Séance d'eau libre sans combinaison dans une eau dont j'évalue la température à 13-14°C. Des creux d'environ 1 m m'empêchent de nager le crawl régulièrement. Suis obligé de prendre les vagues de face et de m'éloigner vers le large.
  - Très bonne sensation que les nageurs d'eau libre (sans combi.) connaissent bien, d'harmonie avec la nature. Trop bonne sensation, même, car le tremblement irrépressible qui me prend en sortant indique que je suis resté 5 min. de trop.
  - 2e erreur de débutant : je me suis trop éloigné de mes vêtements et je me rhabille très difficilement à cause du tremblement ; une fois rentré, il me faut une bonne demi-heure pour retrouver une température normale.
  - Conclusion : il faut entrer dans l'eau froide sans précipitation, à jeun (fait) ; on peut nager dans une eau très froide sans combinaison à condition de se chronométrer et d'y aller progressivement (pas fait) ; on peut prendre pour base 15 min pour une eau à 15°C, 10 min pour une eau à 10°C, etc.
  
• • 3500 mètres le vendredi 18 octobre (de 14h20 à 15h45) à Aquabaie (Saint-Brieuc) - Hôtesses d'accueil très aimables qui démentent la réputation de froideur des Bretons.
  - La configuration bassin de 50 m divisé en 2 permet de proposer de nombreux couloirs où on circule à 2 ou 3 nageurs.
  - Le petit bassin chaud avec des bulles permet de délester les bassins sportifs.
• • 4000 mètres le mercredi 16 octobre (de 13h00 à 14h15) à Aquabaie (Saint-Brieuc) - Réussi à me glisser juste avant les écoliers et les familles : la belle-mère, la mère, les enfants, le mari, que je cite par ordre d'autorité décroissant - on est en Bretagne).
  
  En revanche, je n'ai pas réussi à me glisser entre les gouttes ; le chef-lieu des Côtes-d'Armor (22) devrait être une gigantesque piscine à ciel ouvert d'ici deux ou trois jours si la pluie continue de tomber à ce rythme.
• • 3000 mètres le lundi 14 octobre (de 13h15 à 14h30) à Aquabaie (Saint-Brieuc) - Privé de piscine pendant une semaine à cause d'une sinusite, j'ai l'occasion d'y retourner en province, dans un bassin que je ne connais pas. Un beau bassin de 50 m divisé en deux. Vestiaires spacieux, bons sèche-cheveux.
  
  Niveau des nageurs comparable à celui des bassins parisiens que je fréquente. L'un des bassins est équipé d'un revêtement antidérapant au sol, ce qui permet à certains de courir plutôt que nager.
• • 1000 mètres le samedi 5 octobre (de 11h00 à 11h30) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Pas assez échauffé, me suis fait mal au cou.
• • 3500 mètres le vendredi 4 octobre (de 20h00 à 21h15) à Piscine Champerret (Paris) - - C'était le concours du tatouage le plus ridicule ce soir à Champerret, si je peux me permettre cette remarque un peu discriminatoire vis-à-vis de la culture tribale.
  
  - 20 minutes seul dans mon couloir.
• • 2500 mètres le jeudi 3 octobre (de 19h00 à 19h45) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Retour à l'entraînement après une angine. Le sport n'empêche pas complètement les infections (deux ou trois par an en ce qui me concerne), mais il permet peut-être de lutter plus efficacement contre ?
  
  - Pas mal de "papys flottants" ce soir à B. Dauvin, qu'il fallait doubler prudemment pour ne pas casser un morceau vu que les mecs viennent là pour se sentir bien.

 

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