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Séances

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Mai 2019 : (48400 m)
  • • 4000 mètres le vendredi 31 mai (de 19h30 à 21h00) à Piscine Champerret (Paris) - Conditions idéales. Dans les vestiaires deux quinquagénaires sont intarissables sur les vertus de l'entraînement sportif qu'ils ont apparemment découvert il y a quelques années seulement : - On fait tout le reste mieux, dit l'homme ; et la femme approuve.
  • • 3800 mètres le mercredi 29 mai (de 19h50 à 21h15) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Fréquentation un peu plus faible que d'habitude. Bonne forme comme les années précédentes à l'approche de l'été.
  • • 3300 mètres le lundi 27 mai (de 17h10 à 18h30) à Piscine des Amiraux (Paris) - Trop de monde, trop de nageurs avec des palmes difficiles à doubler. Perdu pas mal d'énergie à force de doubler, fini plus crevé que d'habitude.
  • • 3500 mètres le dimanche 26 mai (de 15h30 à 16h50) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) - 1000 m dont les 800 premiers en 11' environ. J'aimerais bien que ce soit mon entraînement, mais c'était celui d'un triathlète entre 50 et 60 ans avec un peu d'embonpoint et une bonne fréquence.
  • • 3500 mètres le samedi 25 mai (de 13h15 à 14h30) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Sympa d'évoluer avec un nageur un cran au-dessus ; je prends une leçon en l'observant. Pas pu chronométrer son 50 m sprint. 30" ?
    Bizarrement la brasse est la nage où il y a le moins d'écart entre nous. Je ne sais pas combien ça me prendrait d'années d'apprendre à nager le papillon comme ce type ?
  • • 3500 mètres le mercredi 22 mai (de 20h00 à 21h20) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Trafic plus fluide en fin de "nocturne". Rien de tel que le fair-play pour permettre à plus de dix nageurs de cohabiter dans le même couloir.
  • • 3500 mètres le lundi 20 mai (de 17h00 à 18h20) à Piscine des Amiraux (Paris) - Un triathlète de niveau moyen en natation prend un cours dans un couloir réservé. En l'observant en constate qu'il a un mouvement de bras assez efficaces, mais que ses battements de jambes au contraire ne font que le fatiguer. Le plus difficile techniquement pour un nageur qui vient tard à la natation est la bonne coordination des mouvements des membres supérieurs et des mouvements des membres inférieurs.
  • • 4000 mètres le vendredi 17 mai (de 19h45 à 21h15) à Piscine Champerret (Paris) - Couloirs bien dégagés.
  • • 3300 mètres le mercredi 15 mai (de 20h00 à 21h10) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Plus l'été approche, mieux je me sens - bonne séance d'entraînement.
  • • 3000 mètres le dimanche 12 mai (de 15h30 à 16h30) à Piscine Jacqueline Auriol (Paris) - Je ne sais pas pourquoi j'ai toujours l'impression de nager un peu mieux dans ce bassin, que je n'apprécie pas particulièrement par ailleurs ? Même avec une légère élongation à la cuisse, j'ai pu effectuer une bonne séance de crawl.
  • • 4000 mètres le vendredi 10 mai (de 19h30 à 21h00) à Piscine Champerret (Paris) - Trois nageurs de moins de quarante ans "intubés" dans la ligne "matériel", faisant du surplace. Probablement un début d'épidémie ?
  • • 2000 mètres le mardi 7 mai (de 16h50 à 17h25) à Piscine Hébert (Paris) - Niveau un peu plus élevé sur ce créneau horaire restreint. Servi de lièvre à une jeune nageuse sur 800 m.
  • • 3500 mètres le dimanche 5 mai (de 16h00 à 17h15) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Pas mal de monde, circulation convenable.
  • • 3500 mètres le jeudi 2 mai (de 17h30 à 18h30) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) - Bon créneau ; un bon nageur dans mon couloir pour donner l'exemple.

 

Avril 2019 : (47250 m)
  • • 4000 mètres le mardi 30 avril (de 19h40 à 21h15) à Piscine Pailleron (Paris) - Pas mal de temps que je n'étais venu à Pailleron ; ça bossait dur ce soir.
  • • 3500 mètres le dimanche 28 avril (de 15h45 à 17h10) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Plusieurs piscines fermées dans le quartier expliquent l'affluence, mais le bon rythme dans deux couloirs permet de bien circuler.
  • • 3500 mètres le vendredi 26 avril (de 17h00 à 18h20) à Piscine des Amiraux (Paris) - Peu de monde, bon créneau horaire.
  • • 4000 mètres le mercredi 24 avril (de 19h30 à 21h00) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Grande première aujourd'hui : je suis percuté à l'arrêt par un nageur en excès de vitesse avec des palmes. J'ai quand même eu le temps de le voir arriver et de sortir le pare-choc : je n'ai pas d'éthylotest sur moi, mais vu son haleine ça ne fait aucun doute qu'il est en état d'ébriété.
    A part ça trafic intense, pas une minute de répit.
  • • 3200 mètres le dimanche 21 avril (de 16h20 à 17h25) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Un bon créneau d'avant-week-end prolongé.
  • • 4000 mètres le vendredi 19 avril (de 16h55 à 18h20) à Piscine des Amiraux (Paris) - Deux ou trois nageurs qui nagent la brasse avec énergie mais les jambes et les bras écartés rendent la circulation difficile.
  • • 3800 mètres le mercredi 17 avril (de 19h40 à 21h10) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Grosse affluence au début de ma séance, puis décrue subite jusqu'à une circulation fluide. Manque de pêche ce soir.
  • • 3000 mètres le dimanche 14 avril (de 15h50 à 16h50) à Piscine Paul Valeyre (Paris) - Circulation correcte.
  • • 4000 mètres le vendredi 12 avril (de 17h00 à 18h20) à Piscine des Amiraux (Paris) - Inscrire ses séances régulièrement sur nageurs.com permet de repérer après trois ans de "données" ses pics de forme et ses baisses de régime au fil de l'année. Je note par exemple que ma forme s'améliore quand vient le printemps.
  • • 4000 mètres le mercredi 10 avril (de 19h45 à 21h10) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Beaucoup de monde vers 20h ; me sentait plutôt fatigué au début, et puis finalement une bonne séance pleine d'entrain - le printemps me va mieux que l'hiver.
  • • 3600 mètres le dimanche 7 avril (de 15h45 à 17h00) à Piscine Georges Drigny (Paris) - L'été approchant doucement, je me sens physiquement de mieux en mieux.
  • • 3150 mètres le vendredi 5 avril (de 16h45 à 18h00) à Piscine des Amiraux (Paris) - Les bonnets latex déchirés en les enfilant rythment mon entraînement. Un bonnet me fait deux-trois mois. Le pire c'est quand ils commencent à fondre sur le crâne. 36 tailles de capotes en magasin, mais 1 taille unique pour les bonnets de bain ! Tous les sports ne sont pas logés à la même enseigne.
  • • 3500 mètres le mercredi 3 avril (de 19h45 à 21h10) à Piscine Georges Drigny (Paris) - Pas mal de monde, mais un bon rythme dans le couloir dit "rapide".

 

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