Détail de séance

Détail de la séance de Figolu75 du lundi 21 octobre 2019 de 12h30 à 12h50, à Plage de Trestraou .

 

 

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Séance d'eau libre sans combinaison dans une eau dont j'évalue la température à 13-14°C. Des creux d'environ 1 m m'empêchent de nager le crawl régulièrement. Suis obligé de prendre les vagues de face et de m'éloigner vers le large.
- Très bonne sensation que les nageurs d'eau libre (sans combi.) connaissent bien, d'harmonie avec la nature. Trop bonne sensation, même, car le tremblement irrépressible qui me prend en sortant indique que je suis resté 5 min. de trop.
- 2e erreur de débutant : je me suis trop éloigné de mes vêtements et je me rhabille très difficilement à cause du tremblement ; une fois rentré, il me faut une bonne demi-heure pour retrouver une température normale.
- Conclusion : il faut entrer dans l'eau froide sans précipitation, à jeun (fait) ; on peut nager dans une eau très froide sans combinaison à condition de se chronométrer et d'y aller progressivement (pas fait) ; on peut prendre pour base 15 min pour une eau à 15°C, 10 min pour une eau à 10°C, etc.

 

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Autres nageurs présents pendant la séance