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ipnoz, 35 ans, homme, Paris

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J'ai nagé en club de 10 à 14 ans, ou je pouvais faire jusqu'à 5 séances par semaines + les compets le week-end. Bref, top pour se filer la nausée...
J'ai fini par complétement laisser tomber le sport au moment de ma crise d'adolescence.

Aujourd'hui, j'ai arrêté de fumer en mars 2015, et je me suis remis à la natation pour compenser et penser à autre chose en fin juillet 2015.
Mon objectif, nager sous la minute au 100 crawl, mon meilleur temps reste à 1'13 un peu avant d'avoir arrêté vers l'age de 13 ans.

Inscrit depuis le 22/10/2015 - 22:16:07

avril 2024

mars 2024

Ces 6 derniers mois, ipnoz a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Charras (Courbevoie) (59.6 km), Piscine Georges Tissot (Bordeaux) (22.4 km), Piscine Judaïque (Bordeaux) (18 km), Piscine Paul Valeyre (Paris) (17.4 km), Piscine du Palais des sports de l'Île de Puteaux (4.5 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Janvier 2023 : (29600 m)

• 4500 mètres le mardi 31 janvier (de 17h40 à 19h10) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
• 4500 mètres le vendredi 27 janvier (de 17h40 à 19h10) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
900 = 9 x 100 dpt 1'45 (gros point de coté à la 9ème = souffle coupé)
8x 50 R=15" (25 vite, 25 souple)
• 4500 mètres le mardi 24 janvier (de 17h40 à 19h10) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
• 3500 mètres le mardi 17 janvier (de 17h35 à 18h45) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
8 x 50 r=15" (25 vite, 25 souple)
• 3600 mètres le mardi 10 janvier (de 17h30 à 18h45) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
8 x 50 R=15" (25 vite, 25 souple)
• 4500 mètres le vendredi 6 janvier (de 17h35 à 19h05) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 souple + 25 vite) R"15
• 4500 mètres le mardi 3 janvier (de 17h45 à 19h15) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15

Décembre 2022 : (36000 m)

• 4500 mètres le vendredi 30 décembre (de 13h55 à 15h25) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
• 4500 mètres le mardi 27 décembre (de 13h45 à 15h15) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500 mètres le vendredi 23 décembre (de 13h45 à 15h15) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500 mètres le mardi 20 décembre (de 17h40 à 19h10) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500 mètres le jeudi 15 décembre (de 17h35 à 19h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500 mètres le lundi 12 décembre (de 17h25 à 18h55) à Piscine du Grand Parc (Bordeaux) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500 mètres le lundi 5 décembre (de 17h25 à 18h55) à Piscine du Grand Parc (Bordeaux) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500 mètres le jeudi 1 décembre (de 17h40 à 18h10) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45