La page de ipnoz

ipnoz, 45 ans, homme, Paris

Envoyer un message privé à ipnoz

J'ai nagé en club de 10 à 14 ans, ou je pouvais faire jusqu'à 5 séances par semaines + les compets le week-end. Bref, top pour se filer la nausée...
J'ai fini par complétement laisser tomber le sport au moment de ma crise d'adolescence.

Aujourd'hui, j'ai arrêté de fumer en mars 2015, et je me suis remis à la natation pour compenser et penser à autre chose en fin juillet 2015.
Mon objectif, nager sous la minute au 100 crawl, mon meilleur temps reste à 1'13 un peu avant d'avoir arrêté vers l'age de 13 ans.

Inscrit depuis le 22/10/2015 - 22:16:07

avril 2026

mars 2026

Ces 6 derniers mois, ipnoz a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Charras (Courbevoie) (93 km), Piscine Solita Salgado (Paris) (74.7 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (31.6 km), Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) (18.1 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

Page 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | 32 | 33 | 34 | 35 | 36 | 37 | 38 | 39 | 40 | 41 | 42 | 43 | 44 | 45 | 46 | 47 | 48 | 49 | 50 | 51 | 52 | 53 | 54 | 55 | 56 | 57 | 58 | 59

Octobre 2025 : (39450 m)

• 3900 mètres le vendredi 31 octobre (de 17h30 à 18h55) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
Fatigue chronique au carré. Crampes, épuisement et gros vertige sur la fin, j'ai décidé d'arrêter, pour la 1ère fois
• 4300 mètres le mardi 28 octobre (de 17h20 à 18h50) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
1000 = 10 x 100 pap R=30'
Belle piscine, mais bon, pas mal de vague dans le bassin, qui fait dévier les nageurs.
Parfois, je me retrouve coté gauche sans le vouloir.
Manque aussi un chrono mural, et dommage de ne pas avoir mis des casier à code
• 4500 mètres le vendredi 24 octobre (de 17h30 à 19h00) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 4 x 50 (25 souple, 25 max)
Charras mon amour, enfin de retour. En période scolaire, qui plus es
• 4300 mètres le mardi 21 octobre (de 17h30 à 19h00) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
1000 = 10 x 100 R=30"
Plus d'éduc que d'habitude
• 4450 mètres le vendredi 17 octobre (de 17h30 à 19h00) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
300 = 6 x 25 MAX (crampes pour les 2 derniers
et le début des 4N)
• 4500 mètres le mardi 14 octobre (de 17h20 à 18h55) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
1000 = 10 x 100 pap R=30"
200 = 4 x 50 (25 vite, 25 souple)
• 4500 mètres le samedi 11 octobre (de 14h00 à 15h05) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 8 x 25 MAX
Aucune explication pourquoi j'ai 5' en trop, peut-être que j'ai fais 200m en plus sans m'en rendre compte
• 4500 mètres le mardi 7 octobre (de 17h20 à 18h50) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
800 = 8 x 100 pap
200 = 4 x 50 (25 vite, 25 souple)
• 4500 mètres le samedi 4 octobre (de 14h00 à 15h30) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt '145
200 = 8 x 25 MAX
Config des lignes encore bizarre, avec une double ligne

Septembre 2025 : (31400 m)

• 4500 mètres le mardi 30 septembre (de 17h20 à 18h50) à Piscine Solita Salgado (Paris) - pas de commentaire
• 4500 mètres le samedi 27 septembre (de 14h15 à 15h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 8 x 25 MAX
• 4500 mètres le mardi 23 septembre (de 17h20 à 18h55) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
Pas de jus, un manque de sommeil chronique
• 4500 mètres le vendredi 19 septembre (de 17h30 à 19h00) à Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 8 x 25 max
• 4500 mètres le mardi 16 septembre (de 17h15 à 18h45) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
600 = 6 x 100 R=20"
200 = 25 max, 25 souple
• 4400 mètres le vendredi 12 septembre (de 17h15 à 18h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
Encore cette configuration à 6 ligne. La pénibilité du truc. Inageable
• 4500 mètres le mardi 9 septembre (de 17h40 à 19h10) à Piscine Paul Valeyre (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 8 x 25 max

Reprise : pas de jus, rien. Manque de sommeil aussi