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ipnoz, 45 ans, homme, Paris

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J'ai nagé en club de 10 à 14 ans, ou je pouvais faire jusqu'à 5 séances par semaines + les compets le week-end. Bref, top pour se filer la nausée...
J'ai fini par complétement laisser tomber le sport au moment de ma crise d'adolescence.

Aujourd'hui, j'ai arrêté de fumer en mars 2015, et je me suis remis à la natation pour compenser et penser à autre chose en fin juillet 2015.
Mon objectif, nager sous la minute au 100 crawl, mon meilleur temps reste à 1'13 un peu avant d'avoir arrêté vers l'age de 13 ans.

Inscrit depuis le 22/10/2015 - 22:16:07

juin 2026

mai 2026

Ces 6 derniers mois, ipnoz a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Charras (Courbevoie) (78.7 km), Piscine Solita Salgado (Paris) (59.9 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (31.6 km), Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) (9.2 km),

Piscina Solari (Milano, Italie) (9.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Décembre 2015 : (32800 m)

• 3700 mètres le mardi 29 décembre (de 15h30 à 17h00) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
Quasi même séance que samedi:
5 x 200 4N récup 45"
5 x 200 crawl dpt 4'05
Les planches à dispositions d'habitude avaient toutes disparues, donc je n'ai pas pu faire mes battements de fin. oO
• 3900 mètres le samedi 26 décembre (de 15h00 à 16h35) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
5 x 200 crawl dpt 4'10
• 3700 mètres le mercredi 23 décembre (de 15h15 à 16h45) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
10 x 100 dpt 2'00
• 3000 mètres le samedi 19 décembre (de 14h45 à 16h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) - pas de commentaire
• 3600 mètres le mardi 15 décembre (de 16h45 à 18h15) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
5 x 300 (100 dos, 100 brasse, 100 crawl) récup 1'
Pas trop de monde pour un mardi aprem, c'était cool
• 3200 mètres le samedi 12 décembre (de 14h55 à 16h25) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
Ma 1ère séance 4 nages depuis, poulala, des années. Ca tire bien sur les bras ce soir.
première série: 5 x 300 (100 dos, 100 brasse, 100 crawl) récup variable.
deuxième série: 10 x 50 (25 pap, 25 crawl) récup variable.
• 3600 mètres le mardi 8 décembre (de 16h40 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
4 x (4 x 100) dpt 2'00 repos 1'00

Pas de jus à cette séance, pas bien dormis hier soir.
Et puis beaucoup de gens, de méduses, de petits chiens, de vagues. Il faudrait qu'ils investissent dans des lignes coupe-vagues...

Et des crampes à la fin, et mal aux aducteurs de surcroit, j'ai du abandonner mes battements de fin
• 4000 mètres le vendredi 4 décembre (de 16h45 à 18h20) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
10x100 dpt 2'05
5x100 dpt 2'00
• 4100 mètres le mardi 1 décembre (de 16h45 à 18h20) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
15x100 dpt 2'05

Novembre 2015 : (26700 m)

• 3500 mètres le samedi 28 novembre (de 15h05 à 16h35) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
11x100 dpt 2'05
Pas de jus aujourd'hui, pas assez dormi hier soir.
• 4000 mètres le mardi 24 novembre (de 16h40 à 18h25) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
15x100 dpt 2'05
• 3800 mètres le samedi 21 novembre (de 14h50 à 16h25) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
10x100 dpt 2'05
• 4000 mètres le samedi 14 novembre (de 15h20 à 16h55) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
Tristesse...

1500m =
10x100 dpt 2'10
5x100 dpt 2'05
• 4000 mètres le mardi 10 novembre (de 16h40 à 18h15) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
J'ai bu la tasse de travers plus d'une fois, sniff
• 3800 mètres le samedi 7 novembre (de 14h20 à 16h00) à Piscine Judaïque (Bordeaux) - pas de commentaire
• 3600 mètres le mardi 3 novembre (de 16h40 à 18h20) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
Beaucoup de gens, beaucoup de dépassements, beaucoup de bras et de vagues dans la gue...e. Mais toujours avec le sourire à la fin