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ipnoz, 45 ans, homme, Paris

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J'ai nagé en club de 10 à 14 ans, ou je pouvais faire jusqu'à 5 séances par semaines + les compets le week-end. Bref, top pour se filer la nausée...
J'ai fini par complétement laisser tomber le sport au moment de ma crise d'adolescence.

Aujourd'hui, j'ai arrêté de fumer en mars 2015, et je me suis remis à la natation pour compenser et penser à autre chose en fin juillet 2015.
Mon objectif, nager sous la minute au 100 crawl, mon meilleur temps reste à 1'13 un peu avant d'avoir arrêté vers l'age de 13 ans.

Inscrit depuis le 22/10/2015 - 22:16:07

juin 2026

mai 2026

Ces 6 derniers mois, ipnoz a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Charras (Courbevoie) (78.7 km), Piscine Solita Salgado (Paris) (59.9 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (31.6 km), Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) (9.2 km),

Piscina Solari (Milano, Italie) (9.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juin 2017 : (38200 m)

• 4300 mètres le vendredi 30 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
1000m = 10 x 100 (derniers 25m rapide) R=10"
200 récup
8 x 50 (pap, dos, bra, cr, cr, bra, dos, pap) dpt 1' (R=30" x 3)
• 4300 mètres le mardi 27 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
4 x 100 dpt 1'35 (1'25, 1'29, 1'33, 1'35)
• 4100 mètres le vendredi 23 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
4 x 100 dpt 1'35 (1'25, 1'29, 1'30, 1'32)
• 4100 mètres le mardi 20 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
4 x 100 dpt 1'35 (1'24, 1'29, 1'34, 1'37)
• 4300 mètres le vendredi 16 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
4 x 100 dpt 1'35 (1'29, 1'30, 1'38, 1'34)
200 planche brasse
3 x 100 dégressif dpt 1'40 (1'37, 1'31, 1'29)
• 4300 mètres le mardi 13 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) - pas de commentaire
• 4100 mètres le vendredi 9 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
4 x 100 dpt 1'35 (1'25, 1'29, 1'30, 1'37
)
Aller, prochain objectif, 1'20 dans mes séries de 100 NL. Je me rapproche de mon meilleur temps d'1'13, en compét, départ plongé... Mais je ne me souviens plus si c'était dans une 50m ou une 25m...
• 4400 mètres le mardi 6 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
1100 = 11 x 100 dpt 1'40
• 4300 mètres le vendredi 2 juin (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'40

Mai 2017 : (37200 m)

• 4300 mètres le mardi 30 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'40
• 4100 mètres le vendredi 26 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'40
• 4000 mètres le mardi 23 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
500 = 10 x 50 dpt 50"
• 4100 mètres le vendredi 19 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) - pas de commentaire
• 4100 mètres le mardi 16 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
Avec le beau temps arrivent les méduses...
• 4300 mètres le vendredi 12 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'40
• 4100 mètres le mardi 9 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) - pas de commentaire
• 4100 mètres le vendredi 5 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) -
700 = 7 x 100 dpt 1'40
Aujourd'hui, que des relou dans la ligne rapide, mention spéciale à la meuf en palme que j'ai faillit me prendre dans la gueule, parce qu'en plus, elle faisait quasi du sur-place.
- Ah bon, c'est dangereux ?
- Ben oui, c'est pour cela que vous avez des lignes dédiées rien que pour vous...
- Oui mais y a moins de monde dans la votre...
Tout ça pendent ma série de 10 x 100 dpt 1'40. Perte de temps pour mon repos, j'ai été trop crevé, j'ai pas pu finir. Bon, il y avait aussi les quelques verres de vins d'hier soir qui ont pas aidé je pense

Bref, séance à oublier
• 4100 mètres le mardi 2 mai (de 16h35 à 18h05) à Piscine Judaïque (Bordeaux) - pas de commentaire