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ipnoz, 45 ans, homme, Paris

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J'ai nagé en club de 10 à 14 ans, ou je pouvais faire jusqu'à 5 séances par semaines + les compets le week-end. Bref, top pour se filer la nausée...
J'ai fini par complétement laisser tomber le sport au moment de ma crise d'adolescence.

Aujourd'hui, j'ai arrêté de fumer en mars 2015, et je me suis remis à la natation pour compenser et penser à autre chose en fin juillet 2015.
Mon objectif, nager sous la minute au 100 crawl, mon meilleur temps reste à 1'13 un peu avant d'avoir arrêté vers l'age de 13 ans.

Inscrit depuis le 22/10/2015 - 22:16:07

juin 2026

mai 2026

Ces 6 derniers mois, ipnoz a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Charras (Courbevoie) (78.7 km), Piscine Solita Salgado (Paris) (59.9 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (31.6 km), Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) (9.2 km),

Piscina Solari (Milano, Italie) (9.2 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Mai 2025 : (41900 m)

• 4700 mètres le jeudi 29 mai (de 15h15 à 16h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4500 mètres le lundi 26 mai (de 17h25 à 18h55) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt '145
• 4700 mètres le vendredi 23 mai (de 17h15 à 18h45) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4700 mètres le lundi 19 mai (de 11h35 à 13h05) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4700 mètres le vendredi 16 mai (de 17h25 à 18h55) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4500 mètres le lundi 12 mai (de 17h20 à 18h50) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4700 mètres le vendredi 9 mai (de 17h10 à 18h40) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4700 mètres le mardi 6 mai (de 17h20 à 18h50) à Piscine Paul Valeyre (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4700 mètres le vendredi 2 mai (de 17h10 à 18h40) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45

Avril 2025 : (41800 m)

• 4500 mètres le lundi 28 avril (de 17h20 à 18h50) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4700 mètres le vendredi 25 avril (de 17h20 à 18h50) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4700 mètres le lundi 21 avril (de 14h10 à 15h40) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
Pas de mural, j'ai improvisé
• 4700 mètres le vendredi 18 avril (de 17h20 à 18h50) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4500 mètres le lundi 14 avril (de 17h25 à 18h55) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
Séance complétement n'imp. Me suis embrouillé avec l'échauffement
• 4700 mètres le vendredi 11 avril (de 17h25 à 18h55) à Piscine Bernard Lafay (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4700 mètres le mardi 8 avril (de 17h25 à 18h55) à Piscine Paul Valeyre (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4600 mètres le vendredi 4 avril (de 17h20 à 18h55) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
300 = 6 x 50 (25 max, 25 souple)

J'avais oublié, depuis le temps, que dans une 50, c'était plus dur.
Ai fait un 100 de trop
• 4700 mètres le mardi 1 avril (de 17h30 à 19h00) à Piscine Paul Valeyre (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
400 = 8 x 50 (25 max, 25 souple)