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ipnoz, 46 ans, homme, Paris

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J'ai nagé en club de 10 à 14 ans, ou je pouvais faire jusqu'à 5 séances par semaines + les compets le week-end. Bref, top pour se filer la nausée...
J'ai fini par complétement laisser tomber le sport au moment de ma crise d'adolescence.

Aujourd'hui, j'ai arrêté de fumer en mars 2015, et je me suis remis à la natation pour compenser et penser à autre chose en fin juillet 2015.
Mon objectif, nager sous la minute au 100 crawl, mon meilleur temps reste à 1'13 un peu avant d'avoir arrêté vers l'age de 13 ans.

Inscrit depuis le 22/10/2015 - 22:16:07

septembre 2026

aout 2026

Ces 6 derniers mois, ipnoz a nagé dans les piscines suivantes : Centre Nautique Charras (Courbevoie) (61 km), Piscine Solita Salgado (Paris) (51.4 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (13.6 km),

Piscina Solari (Milano, Italie) (9.2 km), Piscine Marjorie-Gestring (ex Champerret) (Paris) (4.5 km), Piscine Bertrand Dauvin (Paris) (4.5 km), Piscine Georges Drigny (Paris) (4.5 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Juillet 2026 : (40500 m)

• 4500 mètres le vendredi 31 juillet (de 14h00 à 15h30) à Piscine Bertrand Dauvin (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4500 mètres le mardi 28 juillet (de 13h55 à 15h30) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4500 mètres le vendredi 24 juillet (de 13h40 à 15h10) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4500 mètres le mardi 21 juillet (de 13h55 à 15h25) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
• 4500 mètres le vendredi 17 juillet (de 13h50 à 15h20) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 4x50 (25 max, 25 souple)
• 4500 mètres le lundi 13 juillet (de 13h45 à 15h15) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt=1'45
200 (x2) = 4x50 (25 max, 25 souple)
Mal au genou droit suite à trop de forçage en CAP
• 4700 mètres le vendredi 10 juillet (de 13h50 à 15h20) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
1000 = 10 x 100 R=15"
400 = 8x50 (25 max, 25 souple), dpt=1'
• 4300 mètres le mardi 7 juillet (de 13h50 à 15h20) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
Claqué, mais d'une force
1000 = 10 x 100 R=15"
• 4500 mètres le vendredi 3 juillet (de 13h50 à 15h20) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
200 = 4x50 (25 max, 25 souple)
Encore mal aux coudes

Juin 2026 : (20400 m)

• 4500 mètres le mardi 30 juin (de 16h50 à 18h20) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
1000 = 10 x 100 R=15"
200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)

Encore quelques douleurs
• 4500 mètres le vendredi 26 juin (de 13h50 à 15h20) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
Toujours un peu mal aux avant bras
• 4500 mètres le samedi 20 juin (de 13h45 à 15h15) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
Encore mal aux avant-bras, difficile de tirer de l'eau
• 4500 mètres le mardi 16 juin (de 16h40 à 18h10) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
Encore mal aux avant bras, dur de tirer l'eau, mais ca devient supportable
• 2400 mètres le mardi 2 juin (de 16h40 à 17h40) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
Toujours mal aux avant bras depuis ma chute en vélo, pas moyen de tirer le moindre litre d'eau.
Même avec une planche, c'est pas super.