La page de ipnoz

ipnoz, 46 ans, homme, Paris

J'ai nagé en club de 10 à 14 ans, ou je pouvais faire jusqu'à 5 séances par semaines + les compets le week-end. Bref, top pour se filer la nausée...
J'ai fini par complétement laisser tomber le sport au moment de ma crise d'adolescence.

Aujourd'hui, j'ai arrêté de fumer en mars 2015, et je me suis remis à la natation pour compenser et penser à autre chose en fin juillet 2015.
Mon objectif, nager sous la minute au 100 crawl, mon meilleur temps reste à 1'13 un peu avant d'avoir arrêté vers l'age de 13 ans.

Inscrit depuis le 22/10/2015 - 22:16:07

octobre 2026

septembre 2026

Ces 6 derniers mois, ipnoz a nagé dans les piscines suivantes : Piscine Solita Salgado (Paris) (60.5 km), Centre Nautique Charras (Courbevoie) (56.1 km),

Piscina Solari (Milano, Italie) (9.2 km), Piscine Bernard Lafay (Paris) (4.5 km), Piscine Bertrand Dauvin (Paris) (4.5 km), Piscine Georges Drigny (Paris) (4.5 km).

Voir toutes les séances sur une carte.

Séances

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Octobre 2026 : (13100 m)

• • 4300 mètres le vendredi 9 octobre (de 13h50 à 15h20) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) - pas de commentaire
• • 4500 mètres le mardi 6 octobre (de 16h50 à 18h20) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
  1200 = 12 x 100 R=10"
  200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
• • 4300 mètres le vendredi 2 octobre (de 13h50 à 15h20) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
  dpt=2' ou 4' selon le contexte

 

Septembre 2026 : (30850 m)

• • 4300 mètres le vendredi 25 septembre (de 13h50 à 15h20) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
  Vanné, manque de sommeil
• • 4500 mètres le mardi 22 septembre (de 16h50 à 18h20) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
  1000 = 10 x 100 dpt 1'45
  200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
• • 4400 mètres le vendredi 18 septembre (de 11h45 à 13h15) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
  500 = 10 x 50 R=10'
  200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
• • 4500 mètres le mardi 15 septembre (de 16h45 à 18h15) à Piscine Solita Salgado (Paris) -
  1000 = 10 x 100 (dernier 25 rapide) R=10"
  200 = 4 x 50 (25 max, 25 souple)
• • 4350 mètres le mardi 8 septembre (de 11h45 à 13h15) à Piscine Solita Salgado (Paris) - pas de commentaire
• • 4300 mètres le vendredi 4 septembre (de 13h55 à 15h25) à Centre Nautique Charras (Courbevoie) -
  800 = 50x2 + 100x2 + 200 + 50x4 dpt=1'45
  200 = 4x50 (25 max, 25 souple)
• • 4500 mètres le mardi 1 septembre (de 14h15 à 15h45) à Piscine Georges Drigny (Paris) -
  Reprise + grosse fatigue
  

 

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