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Séances

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Janvier 2016 : (16513 m)

• 3000 mètres le dimanche 31 janvier (de 10h05 à 12h02) à Stade nautique de Chatillon - Me voici revenu au pays des bassins calmes pour un nouvel essai sur 3 km après mes 2,5 du mercredi et la traversée des Bpis de Meudon en CAP, de Vélizy à Clamart. pas de soucis majeurs pour boucler la distance malgré quelques moments difficiles, à la mi-parcours et entre les 2200 et les 2500 m.
Premier temps enregistré de station à station (Etienne Dolet) à 2h21. Peut mieux faire.
• 5000 mètres le mercredi 27 janvier (de 10h43 à 12h10) à Piscine Keller (Paris) - Poursuite de ma reconquete des distances disparues en attendant un nouvel essai sur 3 km, ma distance fetiche naguere en CAP. Nageurs indisciplines ou dominateurs occasionnant de nombreux virages gaches et des relances qui ont consume mon energie. Plus de jus dans les 600 derniers metres et un temps affligeant. Mais ce n'est pas grave puisque le dos a tenu. Et puis j'ai rencontre mon clone, ou plutot ma clonesse, a une reunion de boulot : elle nage a Keller, court dans les Bois de Meudon et frequente une salle de musculation. Le tierce gagnant ?
• 2000 mètres le dimanche 24 janvier (de 10h30 à 12h01) à Stade nautique de Chatillon - Plus de desordre que d'habitude dans ce bassin ordinairement paisible. Plusieurs culbutes emoechees et meme une altercation entre 1 nageur et 1 nageuse, tres inhabituelle ici.
• 1500 mètres le dimanche 17 janvier (de 10h03 à 11h25) à Stade nautique de Chatillon - Seance de reprise et de remise en condtion apres une semaine blanche pour cause de Masterclass consacree au grand Marc-Antoine Charpentier alias le Big M.A.C. Les reins encore endoloris a force de rester debout pendant les repetitions, je me suis contente d'1/2 seance sans chronometre mais avec tout de meme une belle acceleration sur la fin, un brasseur m'ayant oblige a forcer l'allure pour le doubler a 300 m du but. Y'a pas a dire, la musique de Charpentier, c'est encore mieux que les amphetamines ! D'ailleurs il l'a reconnu lui-meme dans une de ses compositions (Orphee descendant aux enfers) : " Rien n'est egal au bonheur des amants. Pour peu que l'amour touche une ame, elle ne ressent plus tous les autres tourments ".On ne saurait mieux dire. ! Allez, c'est bientot le printemps...
• 3000 mètres le mercredi 6 janvier (de 10h11 à 11h49) à Piscine Keller (Paris) - Deuxième tentative réussie sur 3 km à Keller. Je suis fier d'intégrer ainsi la bande des Z.0.BN.T.GB. et consorts, familiers des premières places au classement des distances parcourues par semaine. Il ne me manque plus que la vitesse ! Temps de séance douches et vestiaire compris amélioré d'une poignées de secondes à 1h38'00 mais conditions de nage beaucoup plus faciles, ce qui fausse la comparaison. Pour la première fois depuis longtemps à K., j'ai réussi à faire tous mes virages et l'absence de tapisserie au T dans la partie peu profonde. Toujours un léger passage à vide à la mi-parcours et des menaces de crampes sur la fin après les longues coulées. Mais rythme de 54 cdb (voire 51) conservé jusqu'à l'ultime aller-retour fait en accélération.
• 2013 mètres le dimanche 3 janvier (de 09h49 à 10h59) à Piscine Armand Massard (Paris) - Pouvoir enchainer 61 longueurs et 60 culbutes sans etre interrompu ce fut un vrai bonheur. En revanche, un violent courant d'eau le deportait a chaque virage dans le sens retour vers les plots. Neanmoins La nouvelle horloge electronique a l'entree permet de chronometrer desormais ses seances a Massard a la seconde. Resulrat : 1h10'09" vestiaires et douches compris, soit environ 48 mn de nage effective avec 1 longueur initiale a 27 cdb. 56 en 33 et 4 en 30 , ces dernieres toujours dans le sens aller, pousse par le courant.

Décembre 2015 : (16500 m)

• 3000 mètres le mercredi 30 décembre (de 17h01 à 18h39) à Piscine Keller (Paris) - 1er essai sur 3 km afin de rejoindre le cercle assez fermé des nageurs.com capables d'enchaîner au moins 60 longueurs non-stop, voire beaucoup plus.
Toujours beaucoup de monde, une brochette en bout de ligne incapable de laisser la place, d'où une fois encore, de nombreux virages contrariés ou impossibles. Mais je suis content d'être arrivé au bout sans trop de difficultés en 1h15-1h16 pour cette dernière séance de l'année. Promis, on fera mieux en 2016.....
• 2000 mètres le samedi 26 décembre (de 16h10 à 17h30) à Piscine Alain Calmat (Romorantin-Lanthenay) - Piscine ouverte seulement de 15h a 18h, horaire peu pratique en pleine digestion des agapes de fin d'annee. Du coup, alternance de brasse et de crawl. Belle lumiere a travers les baies vitrees et petit bain bien chaud apres le 25 m plutot frais.
• 2500 mètres le mercredi 23 décembre (de 10h23 à 11h48) à Piscine Keller (Paris) - Couloir et douches deserts, c'etait debon augure. Mais Keller redtera toujours Keller et apres 700 m en 51 cdb avec glisse retrouvee, la meute est arrivee. Ce fut la bazar habituel 1v3c ee nombreux virages contraries ou mpossiblse. Pas de treve des confiseurs donc. BONNE FETE DE NOEL AUX NAGEURS.COM !
• 2500 mètres le samedi 19 décembre (de 17h17 à 18h42) à Piscine Keller (Paris) - Dument averti de la dangerosite de Killer les samedis apres-midi, je m'attendais au pire mais du fait des vacances scolaires et de l'heure tardive, ce fut convenable. Pour la 1ere fois, j'ai eu le sentiment de pouvoir depasser les 2,5 km mais je n'avais plus le temps. Accelation a 400 m du but mais temps global mediocre a 1h24'57".
• 2500 mètres le dimanche 13 décembre (de 09h45 à 11h09) à Piscine Keller (Paris) - 700 m de bonheur avrc une glisse retrouvee et en 51 cdbpuis la horde est arrivee, occasionnant un passage a 54 cdb, un nombre record de culbutes ratees ou approximatives .
(au moins 10) et une collision avec un nageut nageant a gauche.. Neanmoins, je m'offre mon meilleur temps global de seance a 1h23'53" correspondant av1h01 de nage effective.
• 1500 mètres le dimanche 6 décembre (de 09h50 à 11h01) à Stade nautique de Chatillon - Seance raccourcie entre 2 concerts. Distance enregistree pour le telethon. Quelques excites ont donne unr tonalite kellerienne a cette seance. Position plus basse dans l'eau compensee sur la fin par une acceleration du rythme. Rythme de 51 cdb atteint seulement a la 7eme longueur et abandonne rapidement par la suite pour un 54. Temps de seance identique a la semaine precedente maid avec 200 m de plus et 1h43 de station a station, ce qui est plutot pas mal compare a mes recents 2h06 avec 2,5 km parcourus et compte tenu de la queue au toboggan.
• 2500 mètres le mercredi 2 décembre (de 10h25 à 11h50) à Piscine Keller (Paris) - 20 minutes de bonheur et 40 de presse. Aucun incident a deplorer malgre 2-3 culbutes empechees. Douleur a l'epaule gauche apparue aux 1400 m et disparue peu apres. 54 cdb en moyenne. Pas de glisse une fois encore mais de belles sensations par moment et quelques longues coulees en battement. Temps global de 1h25'03".