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mars 2024

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Séances

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Mars 2016 : (10100 m)

• 3000 mètres le samedi 26 mars (de 16h57 à 18h39) à Stade nautique de Chatillon - Belle seance en compagnie au debut d'une Nageusr.com qui m'a double 2 fois en crawl mais que j'ai rattrape une fois alors qu'elle nageait le dos avec planche. Tenaille par la crainte de la fermeture, j'ai accelere dans les 300 derniers metres apres avoir reussi une longuueur a 48 cdb dans le dernier kilometre. 2h17 de station a station, sans toboggan ni jacuzzi fermes, mais en contournant le Parc Salagnac egalement ferme ce qui compense en partie le temps ainsi gagne.
• 1500 mètres le mercredi 23 mars (de 11h56 à 12h08) à Piscine Armand Massard (Paris) - Peu de nageurs mais beaucoup d'OFNI dans la 5. Plus de souffle apres un fractionne a la marche la veille (5 × 800 m).
• 3000 mètres le dimanche 20 mars (de 10h13 à 12h06) à Stade nautique de Chatillon - Retour a ma piscine preferee apres 1 mois d'absence pour cause de vacances de de concerts. Lignes rapides encombrees au debut puis calmes sur la fin. Mais nageurs plus soucieux des autres que dans certaines puscines parsiennes. Effet apaisant du dimanche ou effet banlieue ? Nul ne sait. Rythme correct avec moins de glisse qu'a mon 3 km precedent. 1h16 ou 1h17 de nage effective. Peut mieux faire. Ah si le printemps pouvait arriver autrement que dans le calendrier, cela nous mettrait du coeur a l'ouvrage. Mon royaume pour une robe a fleurs !
• 1100 mètres le mardi 15 mars (de 19h15 à 20h15) à Piscine Guy Bey (Meudon) - Seance interrompue par une crampe de ma collegue, qui ne sont pas des crampes de l ecrivain bien qu'elle soit egalement romanciere. Elle expose d'ailleurs au salon du livrr....
• 1500 mètres le mardi 8 mars (de 19h20 à 20h23) à Piscine Keller (Paris) - Parti pour nager jusqu'a la fermeture, j'ai lasse tomber apres 1500 m vu l'affluence dans la seule ligne attribuee au public.

Février 2016 : (13700 m)

• 1500 mètres le mercredi 24 février (de 09h49 à 10h47) à Piscine Armand Massard (Paris) - Massard tres calme pendant 1 km puis eau agitee par la suite. Du coup, j 'ai pu placer 7 ou 8 longueurs a 30 cdb et11 respirations au lieu de 33 et 12 habituellement. Seance en 58'25" dont environ 35 mn de nage effective. Correct sans plus.
• 3000 mètres le dimanche 21 février (de 10h01 à 11h48) à Stade nautique de Chatillon - Au pays du bassin calme, tout à l'air plus facile. Une super-glisse au début de la séance au point de porter de 3 à 5 mon record de longueurs consécutives à 17 respirations (48 cdb au lieu de 51 ou 54 habituellement) dans une eau anormalement chaude (lien de cause à effet ?), puis retour au rythme habituel après les 800 premiers mètres. Serrage de dents après les 1800 M et jusqu'au 2400 M, ce qui correspond exactement au 4ème km d'un 5 000 M, celui que tous les coureurs redoutent particulièrement, là où la faigue se fait sentir et où le rythme s'effondre avant l'acélération finale. Au final, 2h20 de station à station Etienne Dolet, dont il faut retirer 35 à 40 mn de trajet à pied, 20 à 25 mn de vestiaire-douches-pipi et 5 à 10 mn de toboggan-jacuzzi, ce qui laisse environ 1h15 pour nager. une excellente séance donc, mais qui permet de mesurer l'écart avec la race des seigneurs du blog, ceux qui font leur 3 km en 1 heure voire moins. Ce sera pour un autre vie !
• 1500 mètres le jeudi 18 février (de 18h28 à 20h28) à Piscine Keller (Paris) - Séance écourtée en raison de conditions de nage difficiles : fort courant de travers, infiltrations d'eau dès le départ dans les lunettes, perte de bonnet, affluence, eau qui piquait les yeux, culbutes presque toujours ratées ou impossibles, coups divers. Mais paradoxalement glisse retrouvée dans les rares lonueurs paisibles.
• 2000 mètres le dimanche 14 février (de 10h32 à 10h54) à Stade nautique de Chatillon - Debut calme puis quelques nageurs et nageuses molotru(e)s sont arrives pour gacher l'ambiance avec queues de poisson, obstructions et papouilles diverses . Effet St-Valentin san doute ! Bonne glisse pendant le 1er km a 51 cdb par longueur. Meilleur temps jamais enregistre de station a station Etienne Dolet en 1h51 avec toboggan et jacuzzi. Une bonne seance donc.
• 1500 mètres le vendredi 12 février (de 11h49 à 12h49) à Piscine Armand Massard (Paris) - Début de séance tranquille, puis nous nous sommes retrouvés à 8-10 dans la ligne au bord de la saturation dans une eau très agitée, dont j'avais perdu l'habitude. Nombre record de casiers hors-service et courants d'airs glacés. Petite séance pour ménager mon souffle avant un week-end choral. Une dossiste escargot bloque le passage. je l'ai dépassée au moins 5 ou 6 fois. C'est dire si elle nageait lentement !
• 1500 mètres le dimanche 7 février (de 10h15 à 11h28) à Stade nautique de Chatillon - Séance raccourcie en raison de contraintes d'horaires. 1 seul nageur dans la ligne de la piscine de 50 m quand je plonge, le rêve. Séance bien en rythme avec pas mal de glisse (4 ou 5 longueurs à 48 cdb et 17 respirations au lieu de 18 ou 19 habituellement), le tout en 34 minutes environ. Pas trop mal.
• 2700 mètres le mardi 2 février (de 20h00 à 21h45) à Piscine Guy Bey (Meudon) - 1ere nocturne a l'invitation d'une collegue qui sera je l'espere bientot parmi nous. Je lui ai deja propose un pseudo. Piscine sympatique mais impossible de culbuter avec 0,8 m de profondeur a un bout. Parti pour une seance relax j'ai quand-meme approche mes 3 km de dimanche et pulverise du meme coup la stat hebdomadaire. Et la semaine n'est pas finie ! Retour avec une faim de loup. Mes providions ont lasse un sale 1/4 d'heure.