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SHIDOM24, 52 ans, homme, ST MARTIAL DE VALETTE

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avril 2024

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Séances

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Octobre 2017 : (26400 m)

• • 3600 mètres le dimanche 29 octobre (de 10h14 à 12h10) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Pas mal de monde pendant la 1ère heure mais après ça s'est vidé presque d'un coup et super ensuite avec plus de sensations.
• • 3050 mètres le vendredi 27 octobre (de 19h43 à 21h18) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Peu de monde ce vendredi soir en pleine vacances scolaires et très agréable, j'ai fait un 1000 m en crawl sans interruption à mi-séance.
• • 3800 mètres le dimanche 22 octobre (de 10h12 à 12h14) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - D'abord 500 m en brasse surtout pour s'échauffer puis 2800 m en nage libre dont 100 m de dos mais principalement en crawl et 500 m en brasse pour finir en douceur. Agréable et pas trop de monde.
• • 2800 mètres le vendredi 20 octobre (de 19h55 à 21h23) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - pas de commentaire
• • 3350 mètres le dimanche 15 octobre (de 10h12 à 11h48) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - D'abord 2 fois 500 m en brasse en 1/2 heures puis je me suis mis au crawl dont 1000 m sans pause en 25 min 23 sec et enfin j'ai alterné les nages. Plutôt en forme car je pensais plus ressentir de mes efforts des 6 km en footing d'hier en fin d'après-midi. Pas trop de monde pour un dimanche matin car d'abord 2 puis surtout 3 baigneurs dans ma ligne.
• • 3100 mètres le dimanche 8 octobre (de 10h11 à 11h58) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Assez de monde en ce dimanche matin et jusqu'à 6 dans ma ligne. Il a fallu s'adapter notamment avec les nageurs en dos crawlés.
• • 3000 mètres le vendredi 6 octobre (de 19h51 à 21h25) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Agréable et peu de monde à partir de 20H30 après les clubs
• • 3700 mètres le dimanche 1 octobre (de 10h15 à 12h11) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Bonne séance avec ce temps pluvieux dont 1000 m en 26 mn 24 s avec pas plus de 3 personnes dans ma ligne.

 

Septembre 2017 : (9400 m)

• • 2600 mètres le vendredi 29 septembre (de 19h52 à 21h20) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Je reviens nager un vendredi soir surtout pour décompresser après une semaine de travail assez difficile mais après je me sentais mieux.
• • 3150 mètres le dimanche 24 septembre (de 10h25 à 12h10) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Difficile mise en route mais je me sentais beaucoup mieux après dont 1000 m sans pause.
• • 3650 mètres le dimanche 17 septembre (de 10h10 à 12h10) à L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette - Une reprise après presque 1 mois en raison des congés et de la fermeture pour vidange et pas trop mal même si j'ai fait un peu plus de pause qu'à l'accoutumée. Une pointe entre 11H et 11H30 mais autrement ma ligne n'était pas trop encombrée.

 

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