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L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette


Bassins : hammam, spa, toboggan

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Masviconteaux, 24300 Saint-Martial-de-Valette

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Les dernières séances dans cette piscine

Dim 22 juil 2018 de 10h12 à 12h10, SHIDOM24 a nagé 4200 mètres :
Après 500 m en brasse et 100 m en crawl, j'ai fait 3000 m en crawl et sans pause en 1 hr 16 min 58 sec (avec temps de passage en 24 min 43 sec au 1000 m et 49 min 57 sec au 2000 m) puis j'ai fini en dos et en brasse.
Ven 20 juil 2018 de 19h40 à 21h08, SHIDOM24 a nagé 3100 mètres :
Bonne séance pour un vendredi même si un peu difficile pour trouver son rythme
Dim 15 juil 2018 de 10h18 à 12h10, SHIDOM24 a nagé 4000 mètres :
D'abord 500 m en brasse et 100 m en crawl pour se mettre dans le rythme puis 3000 m en crawl sans pause en 1 H 15 min 52 sec (39 secondes de plus que la semaine dernière) pour finir en dos et en brasse. Peu de monde.
Dim 08 juil 2018 de 10h11 à 12h14, SHIDOM24 a nagé 4500 mètres :
Pas plus de 3 personnes dans ma ligne et après un échauffement de 500 m en brasse puis de 100 m en crawl, j'ai nagé 3000 m en crawl sans pause en 1H 15 min 13 sec (passage à 24 min 36 sec au 100 m et 49 (afficher la suite du commentaire)
Dim 01 juil 2018 de 10h12 à 12h14, SHIDOM24 a nagé 4550 mètres :
Pour la 1ère fois ce matin, j'ai nagé pendant 4000 m en crawl sans pause en 1H 44' 46" à mon rythme soit 160 longueurs dans un bassin de 25 mètres. Auparavant je n'avais pas dépassé 2,5 km et une fois (afficher la suite du commentaire)
Ven 29 juin 2018 de 19h43 à 21h14, SHIDOM24 a nagé 3100 mètres :
Bonne séance pour un vendredi soir
Dim 24 juin 2018 de 10h14 à 12h10, SHIDOM24 a nagé 4050 mètres :
Super avec peu de monde ce matin dont 1000 m en crawl en 23' 47" puis un 2000 m en crawl plus tranquille en 54'.
Ven 22 juin 2018 de 19h45 à 21h28, SHIDOM24 a nagé 3200 mètres :
Un peu difficile et plus de brasse
Dim 17 juin 2018 de 10h10 à 12h08, SHIDOM24 a nagé 4200 mètres :
Echauffement avec 500 m en brasse puis 500 m en crawl puis 2000 m en crawl en 50' 35'' et j'ai fini en alternant brasse + crawl et un peu de dos. Super car pas plus de 2 personnes dans ma ligne.
Dim 10 juin 2018 de 10h20 à 12h16, SHIDOM24 a nagé 4000 mètres :
Peu de monde car seulement 2 dans ma ligne. Pour la 1ère fois, j'ai nagé 3000 m en crawl sans pose avec un temps de 1 H 18 min 26 s. J'ai légèrement diminué mon allure après 1500 m (25'15'' au 1000 M puis (afficher la suite du commentaire)

 

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