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L'Ovive de Saint-Martial-de-Valette


Bassins : hammam, spa, toboggan

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Masviconteaux, 24300 Saint-Martial-de-Valette

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Dim 24 nov 2019 de 10h14 à 12h01, SHIDOM24 a nagé 3800 mètres :
pas de commentaire
Dim 17 nov 2019 de 10h10 à 11h54, SHIDOM24 a nagé 3600 mètres :
Meilleure séance que jeudi. D'abord 200 m en brasse pour m'échauffer puis 3000 m en crawl avec quelques pauses puis 200 m en dos et 200 m en brasse pour finir.
Jeu 14 nov 2019 de 17h42 à 19h03, SHIDOM24 a nagé 2750 mètres :
Séance un peu difficile mais qui fait du bien
Dim 10 nov 2019 de 10h32 à 12h11, SHIDOM24 a nagé 3400 mètres :
Bonne séance avec 200 m brasse pour s'échauffer puis 3000 m en crawl avec quelques petites pauses et 200 m en dos pour finir et toujours sans palme
Dim 03 nov 2019 de 10h25 à 12h06, SHIDOM24 a nagé 3400 mètres :
pas de commentaire
Ven 18 oct 2019 de 19h41 à 21h14, SHIDOM24 a nagé 3200 mètres :
pas de commentaire
Dim 06 oct 2019 de 10h12 à 11h53, SHIDOM24 a nagé 3500 mètres :
Séance sans trop forcer car hier j'ai fait 64 km de vélo et surtout qui fait du bien
Dim 29 sept 2019 de 10h15 à 12h06, SHIDOM24 a nagé 3750 mètres :
Bonne séance dont 1500 m en crawl sans pause
Dim 22 sept 2019 de 10h15 à 11h50, SHIDOM24 a nagé 3400 mètres :
Bonne séance du dimanche matin après 45 km de vélo hier après-midi
Ven 13 sept 2019 de 19h45 à 21h05, SHIDOM24 a nagé 2700 mètres :
pas de commentaire

 

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