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Kimloid, 48 ans, homme, MONTGEROULT

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Séances

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Novembre 2014 : (16750 m)

 

Septembre 2014 : (30849 m)
  • • 3050 mètres le dimanche 28 septembre (de 11h00 à 12h40) à Piscine de Cergy Parvis (Cergy Pontoise) - 1000m nl rattrapé 1:47/100m 9mvmt 36swolf 21ppm
    500m nl rattrapé plaquettes mains + pull buoy + élastique aux chevilles 1:53/100m 8mvmt 36swolf 17ppm
    10min battements palmes
    500m nl pull buoy + élastique aux chevilles 1:46/100m 11mvmt 37swolf 25ppm
    5min battements palmes
    3x100m pap

    Très bonne séance... Mais j'ai le dos bloqué depuis les étirements... Les battements c'est certain.
  • • 2000 mètres le vendredi 26 septembre (de 12h25 à 13h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - 400m nl 1:43/100m 14mvmt
    1200m nl rattrapé pull buoy + élastique aux chevilles 1:50/100m 10mvmt
    400m nl 1:39/100m 14mvmt

    Très bien le rattrapé avec élastique pour maîtriser le roulis.
    Toujours aussi difficile d'augmenter la fréquence des battements.
  • • 2000 mètres le jeudi 25 septembre (de 12h35 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 400m NL 1:44/100m
    400m nl rattrapé elastique + pullbuoy cheville 1:49/100m
    400m nl rattrapé 1:47/100m
    400m nl rattrapé elastique + pullbuoy cheville 1:48/100m
    400m nl 1:38/100m

    Bonne séance. Complètement fatigué.
  • • 2000 mètres le mercredi 24 septembre (de 12h30 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 3x(200m rattrapé + 200m rattrapé pull buoy élastique cheville + 200m nl 2 battements / coups de bras)
    200m nl 2 battements / coups de bras

    C'est pas encore ça les battements plus rapides : c'est un peu de la propulsion avec arythmie.
    C'est bien le mercredi...
  • • 2000 mètres
    le mardi 23 septembre (de 12h25 à 13h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - 200m nl rattrape
    2x200m nl rattrape pullbuoy + elastique chevilles
    200m nl
    2x200m nl pullbuoy + elastique
    800m nl
  • • 1200 mètres le samedi 20 septembre (de 10h30 à 11h00) à Piscine olympique de Deauville - 1000m NL 1:39/100m 24mvmt 73swolf 28ppm
    2xAR rattrapé

    Sympa la piscine olympique ... Et surtout l’hôtel Barrière !
  • • 1667 mètres le vendredi 19 septembre (de 12h35 à 13h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - 400m NL après une main dans la gu...
    600m rattrapé
    600m NL

    Mieux le rattrapé, plus souple, plus cool...
    Lignes prises par le Ministry of Silly Swim ...
  • • 2000 mètres le jeudi 18 septembre (de 12h30 à 13h05) à Piscine Armand Massard (Paris) - 2000m tranquille

    Peu de monde dans le bassin et pourtant j'ai reçu un pied de brasseuse dans la mâchoire !
    Faudra m'expliquer comment elle arrive à me toucher sachant :
    1/ que je la doublais en étant dans la partie gauche du couloir.
    2/ que je lui avais touché légèrement le pied avant pour la prévenir de ma présence.
    3/ que 15min avant nous sommes passés à 4 crawlers sur la même ligne d'eau.
    4/ que je fais 1m90 et que je nage presque tous les jours depuis une dizaine d'année et j'ai touché par ma faute moins de 5 personnes en tout. De plus, je me suis excusé à chaque fois contrairement à cette dame.

    Enfin, je l'ai échappé belle : son high kick était parfaitement placé mais heureusement en fin de course.
  • • 2000 mètres le mardi 16 septembre (de 12h40 à 13h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - 2000m 1:43/100 15mvmt 48swolf 25ppm NL pull buoy

  • • 1200 mètres le dimanche 14 septembre (de 12h15 à 12h45) à Piscine de Cergy Parvis (Cergy Pontoise) - Lendemain de Spartan Race donc petite séance tranquille ... J'ai juste mal partout et nager ça détend.
  • • 2000 mètres le vendredi 12 septembre (de 12h25 à 13h05) à Piscine Armand Massard (Paris) - 2000m 1:44/100m 15mvmt 49swolf 26ppm

    C'est dingue le temps nécessaire pour reprendre un rythme correct après une simple pause estivale.
    Peu de monde à la fin : peut-être déjà la fin des bonnes résolutions ...
    Ah sinon, vu un fou qui se frottait plusieurs fois le bas du ventre au bord du bassin après chaque longueur. Cela dit ses longueurs étaient rapides. Sans doute pressé d'y retourner ...
  • • 2533 mètres le mercredi 10 septembre (de 12h30 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 2533m 1:44/100m 15mvmt 49swolf 26ppm

    Enfin, une séance qui ressemble à quelque chose... Cela dit, merci Massard pour ce bassin avec peu de nageurs. Des surprises comme celle-là c'est magnifique après 3 semaines de bouillon de poules. Si j'avais eu le temps je ne me serais pas arrêté...
  • • 800 mètres le mardi 9 septembre (de 12h46 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 800m NL

    33m à Massard fermé... Le 25m en mode jour des soldes.
    Va pour Blomet. Et bien étonnement c'était pareil mais sur 50m.
    Puis vint le tout puissant Aqua Jean, qui coupa court à toutes mes ambitions de distance.
  • • 0 mètres le lundi 8 septembre (de 16h00 à 16h40) à Montereau-Fault-Yonne - pas de commentaire
  • • 2000 mètres le lundi 8 septembre (de 13h30 à 18h00) à Montereau-Fault-Yonne - 34/? 34:19

    Super... Mais battu par lulubulle. Vais je m en remettre ?
    Bravo djedj !!!
    Mauvaise préparation, mauvaise course et mal partout.
  • • 1566 mètres le vendredi 5 septembre (de 12h30 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - env. 7x200m 50% NL 50% rattrappé
    AR papillon

    Que dire ? Le sport fait toujours parti des bonnes résolutions de reprise... Plus qu'à attendre quelques semaines...
  • • 1500 mètres le mercredi 3 septembre (de 12h25 à 13h05) à Piscine Armand Massard (Paris) - Vaguement un 7x200m 50% NL 50% rattrapé R 30

    Une boucherie... L'eau est montée d'au moins un carreau ! Grosse houle.
  • • 1333 mètres le mardi 2 septembre (de 12h30 à 13h00) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL rattrapé à 90%.
    2x2AR en essayant de suivre ...
    AR en essayant de suivre ...

    Petite séance pas le temps pour plus et puis juste trop de monde ...
    Raté djedj au sèche cheveux
    !

 

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