Détail de séance

Détail de la séance de Kimloid du dimanche 28 septembre 2014 de 11h00 à 12h40, à la piscine de Cergy Parvis.

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1000m nl rattrapé 1:47/100m 9mvmt 36swolf 21ppm
500m nl rattrapé plaquettes mains + pull buoy + élastique aux chevilles 1:53/100m 8mvmt 36swolf 17ppm
10min battements palmes
500m nl pull buoy + élastique aux chevilles 1:46/100m 11mvmt 37swolf 25ppm
5min battements palmes
3x100m pap

Très bonne séance... Mais j'ai le dos bloqué depuis les étirements... Les battements c'est certain.

Réactions

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