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Kimloid, 48 ans, homme, MONTGEROULT

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Séances

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Aout 2013 : (40950 m)

 

Juillet 2013 : (28704 m)
  • • 2060 mètres le mercredi 31 juillet (de 12h20 à 13h05) à Piscine Blomet (Paris) - 1:51/100m 27mvmt 82swolf 28ppm
    1:47/100m (Bassin raccourci pour pisciculture ...)

    J'avais plus d'épaule gauche à la fin.
  • • 2000 mètres le mardi 30 juillet (de 12h20 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 1:51/100m 26mvmt 81swolf 28ppm
    1:48/100m (bassin raccourci par the famous Aqua-Nul)
  • • 2100 mètres le dimanche 28 juillet (de 12h00 à 12h50) à Piscine de Cergy Parvis (Cergy Pontoise) - 1:47/100m 12mvmt 38swolf 26ppm (echauffement)
    1:45/100m 13mvmt 39swolf 29ppm (5x(50m+50m))
    1:49/100m 11mvmt 38swolf 24ppm (plaquettes)
    (50 poings fermés + 150 rattrapés)
    1:56/100m 13mvmt 41swolf 26ppm (pull buoy)
    1:30/100m 11mvmt 33swolf 28ppm

    Cool séance d'exercices ... J'ai bon ?
  • • 2022 mètres le vendredi 26 juillet (de 12h20 à 13h05) à Piscine Blomet (Paris) - 1:53/100m 27mvmt 82swolf 28ppm
    Finalement une séance cool malgré ce p... de dos...
    @gemma : Ok, à charge de revanche, ça m'a bien surpris sur le coup ! Mais as-tu noté la galanterie afin que tu ne te fasses pas piquer par la méduse ? Et puis manifestement cela t'as mis de bonne humeur...
  • • 2250 mètres le jeudi 25 juillet (de 12h15 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 1:51/100m 27mvmt 81swolf 28ppm
    Toujours mal au dos...
    Oui, djedj je vais faire ces éducatifs et merci encore pour tous ces conseils.

    Mais aujourd'hui j'étais saoulé par mon dos.
  • • 2050 mètres le mercredi 24 juillet (de 12h20 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 1:48/100m 25mvmt 79swolf 27ppm
    Mal au dos (Aïe la culbute) et bonnes courbatures du 5x50m d'hier...
    Heureusement, qu'il n'y avait pas trop de monde.
  • • 1800 mètres le mardi 23 juillet (de 12h10 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 1:49/100m 25mvmt 79swolf 27ppm
    Et un 5x50m proposé par djedj : ben, c'est un peu crevant tout de même ... Mais efficace !

    Encore sorry Gemma pour la gène.
  • • 2000 mètres le jeudi 18 juillet (de 12h20 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 1:52/100m 26mvmt 81swolf 28ppm
    Blomet dans ces conditions c'est très agréable !

    2ème séance suite aux conseils de Djedj : j'espère que j'ai bien compris.
    Il va falloir que je travaille ma gauche !
  • • 2000 mètres le mercredi 17 juillet (de 12h20 à 13h05) à Piscine Blomet (Paris) - 1:52/100m 26mvmt 81swolf 27ppm
    En mode éducatif suite à de bons conseils... Ca tangue un plus !
  • • 2300 mètres le mardi 16 juillet (de 12h15 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 1:49/100m 25mvmt 80swolf 27ppm
    Rien ... Toujours rien : la bouée marine !
  • • 2000 mètres le jeudi 11 juillet (de 12h20 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 1:51/100m 26mvmt 81swolf 28ppm
  • • 1600 mètres le mercredi 10 juillet (de 12h40 à 13h10) à Piscine Keller (Paris) - 1:48/100m 26mvmt 80swolf 28ppm
    1ière fois à Keller... Belle piscine, sympa le toit ouvrant.
    Il ne faut vraiment pas nager côté échelle : ça peut faire mal...

    Mais j'ai une question : en cette période estivale, c'est un club de rencontre ou même échangiste, tous bords, toutes tendances ? On se croirait dans un mauvais clip de rap...
  • • 2022 mètres le mardi 9 juillet (de 12h20 à 13h05) à Piscine Blomet (Paris) - 1:53/100m 26mvmt 82swolf 27ppm
    1:57/100m 20mvmt 63swolf 28ppm
    On appelle ça une brêle !... Rien ! Y avez rien nulle part !
  • • 2500 mètres le mardi 2 juillet (de 12h15 à 13h00) à Piscine Blomet (Paris) - 1:43/100m 25mvmt 75 swolf 28ppm
    Yes !
    @djedj : Effectivement, comme l'âne ... la carotte motive.

    Et sinon un énorme banc de méduse et des qui piquent en plus !

 

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