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Kimloid, 48 ans, homme, MONTGEROULT
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Juillet 2015 : (27498 m)
Juin 2015 : (30950 m)
- • 2000 mètres le vendredi 26 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
1000m NL pull buoy
Je vais finir par vomir en séance ... On veut des battements !! - • 2000 mètres le jeudi 25 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL mi chemin A rapide R relaché
1000m NL pull buoy
Pas grand monde mais de l'île flottante ... Je suis encore lui du compte. - • 2400 mètres le mercredi 24 juin (de 12h25 à 13h20) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
10x100m NL 1:40-1:45
200m dos
200m NL pull buoy élastique
Super séance éprouvante... J'en suis loin encore des 1:30 au 10x100. - • 4000 mètres le lundi 22 juin (de 10h00 à 12h00) à Plage du Prado, Marseille - Après 4000m en 1h20, frigorifié, j'ai abandonné...
- • 1200 mètres le mercredi 17 juin (de 12h40 à 13h05) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
AR brasse
2AR dos
Personne : même le dos était sans danger ... - • 1000 mètres le mardi 16 juin (de 12h30 à 13h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - 2x200m NL
200m Pull buoy
2x200m NL
Eh ben j'ai bien rigolé durant cette séance ! - • 5150 mètres le dimanche 14 juin (de 11h00 à 12h45) à Piscine de Cergy Parvis (Cergy Pontoise) - 5x1000m NL
1:45/100m, 1:45/100m, 1:46/100m, 1:47/100m,1:46/100m
Yeeeeeeeeees ! Bon c'est une série mais juste le temps de boire quelques gorgées ...
Pas de crampes aux mollets mais elles n'étaient pas loin.
Je suis mieux préparé que je ne le pensais.
Semaine prochaine : 1000m/jrs relaché ... - • 2000 mètres le vendredi 12 juin (de 12h30 à 13h10) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
1000m NL
Ca va être difficile le 1M en 15" pour la fin de l'été !
Pour Mme M., aussi appelée M&M's, commentaire de ma séance du 19 avril ... - • 2600 mètres le jeudi 11 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1900m NL
700 NL
Un petit test sur 1900m pour Chantilly ! Enfin pu boire du chlore !
- • 2200 mètres le vendredi 5 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
600m pull buoy élastique
400m pull buoy
200m dos
Aaaah ! L'eau fraîche sous cette canicule ! - • 2000 mètres le jeudi 4 juin (de 12h30 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
200m battements
100m jambe brasse
100m jambe ondulation
533 pull buoy elastique
AR NL
Ouch ! Just for the 2M ... "Je suis un tronc d'arbre ! Je suis un tronc d'arbre !". - • 2400 mètres le mercredi 3 juin (de 12h25 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 1000m NL
1000m NL élastique
267m NL élastique / pull buoy
A pap
R crawl
A pap (craque ... crampe) fin en crawl
R brasse
Le 1M élastique m'a tué les jambes (?). Crampe aux quadriceps (WTF?). Après ce fut l'agonie ! - • 2000 mètres le mardi 2 juin (de 12h30 à 13h15) à Piscine Armand Massard (Paris) - 2000m NL 1,44/100m 15ppm
J'ai eu du mal à me mettre dans l'eau après un WE festif.
Content de la séance : j'ai nagé tout en douceur, glisse et relâché ... Je crois que rentrer la main dans l'eau comme un bourrin réduit l'effet de la poussée de l'autre main. En gros, nager comme un bourrin c'est pas l'idéal.
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