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Pour celles et ceux qui se demande c'est quoi cette histoire de Trois rincé, c'est simplement Eric.

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Séances

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Février 2013 : (30750 m)

• 2000 mètres le jeudi 28 février (de 07h10 à 08h00) à Piscine Keller (Paris) - Retour to Keller
Pour une fois pas trop de monde ce jeudi
Et des nageurs de bon niveaux et courtois
En plus Keller se met au tri sélectif
Pas comme séance malgré la crève. Au début de la semaine je m'étais fixé objectif 9' et finalement non. Ça fait plaisir de rechausser ses plaquettes en mode accélération du mouvement sous-marin
• 1800 mètres le mardi 26 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - pas de commentaire
• 2000 mètres le lundi 25 février (de 21h10 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - Séance super intense. Tellement que l'on n'a même pas eu le temps de parler entre nageurs. Et même pas eu l'occasion de sortir une connerie.
• 2500 mètres le samedi 23 février (de 11h00 à 12h30) à Piscine René et André Mourlon (Paris) - Back to Mourlon tel l'emissaire perse jeter au fond du puits par Leonidas. Sauf qu'ici Leonidas c'est soit une piscine convalescente, soit un champignon piscinivore.
En arrivant, je vois avec effroi que la moitié de la piscine est prise par un cour d'aquagym et que les deux autres lignes restantes sont bondées...Et une heure après je me dis que l'on reconnait un nageur psychopathe au fait, qu'il voit que cela va être l'enfer et qu'ensuite il s'invente une 3ème ligne. Et dans cette ligne sans prendre un coup, ni sans en donner j'ai été tout seul. comme Jeudi, j'ai essayé de faire des séries de 100m en faisant 25m en nageant en apnée et le reste en nage normale. Et ensuite, petite série de 100M 4 nages, mais je n'ai pas réussi à faire fuire les nageurs de ma ligne sur les longueurs en papillon. Pire, je les ai attirés
. Mais à tout malheur j'ai trouvé mon bonheur en constatant que mon dos ressemble enfin à quelque chose, je n'ai pas pu constater de progrès en brasse car je n'ai pas arrêté de donner des coups au mur.
• 2300 mètres le jeudi 21 février (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Pas mal d'éducatifs.
LEs 25m crawl étaient en apnée.
Et la série de 50 : alternance crawl polo et crawl normal. Alors ma gentille coach me dit "Tu vas voir ca fait travailler le gainage"...bin moi je lui dit que ca fait surtout travailler l'instinct de survie.
• 3800 mètres le dimanche 17 février (de 09h00 à 18h00) à Piscine de Levallois (Levallois Perret) - Grosse journée sympathique pour la bonne cause, pour aider la recherche contre la cancer pédiatrique. Ambiance sympathique aussi dans cette jolie piscine de Levallois.
Petit bémol, j'ai moins nager que l'an passé. Mais on s'est globalement bien dépouillé pour sortir une serie de relais incroyable.
Grosse satisfaction, mon départ plongé n'est pas aussi catastrophique que je pensais. Et sur un 50m nage libre je suis arrivé à une seconde de mon meilleur temps quand j'avais 19 ans...:-)
• 2200 mètres le jeudi 14 février (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Finalement mon bras gauche a tenu et donc j'ai pu tenir mon rang dans cette séance où j'ai accumulé un nombre impressionnant de crampes aux mollets.
• 2000 mètres le mardi 12 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - pas de commentaire
• 1400 mètres le lundi 11 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - Au programme ce soir, 200M crawl avec elastique histoire de se mettre en jambe, puis l'enfer.
800m en 4 nages en educatifs.
pour le crawl, finger tips et mouvement aquatique en acceleration.
pour la brasse : utilisation des plaquettes, avec en prime totale révision de mon mouvement de bras.
Pour le dos crawlé ce sera, crawl 1 bras, et bizarrement je nage mieux le dos comme ça

Et enfin, le papillon...et là petite cerise sur la gateau, séquence splash avec départ plongé... et attendez la suite j'ai kiffé. D'habitude quand je saute du rebord de la piscine, il faut que j'aille recherché mes lunettes aux chevilles. Là j'ai été étonnamment surpris de les avoir encore sur mes yeux en sortant de l'eau.
Et pour finir 2 fois 200m 4 nages en jambes uniquement, pendant que nos petits voisins jouaient au chat et à la souris.
• 2600 mètres le samedi 9 février (de 20h45 à 22h30) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - PAs mal de monde ce soir chez Roger. Et visiblement les problèmes de lumière ont été résolu.
Une bonne partie de la séance a été fait avec la charmante Kurea qui a adoré mon dress code tout assorti, du bonnet à l'élastique en passant par le pull buoy

La miss a voulu testé l'elastique et la confrérie de l'elastoc compte un nouveau membre et vue comment elle nage, elle va vite nous ridiculiser.
J'ai essayé de le faire en dos, comme elle, et chez moi c'est d'un pathétique que j'ai dû renoncé pour terminer ma longueur en papillon. Et j'ai aussi essayé de mettre mon elastique autour des genoux, toujours comme elle. Et le constat est sans appel, j'ai pas les jambes aussi fines que mademoiselle et aussi il faudrait que je les rase...car j'en ai chier d'une part pour le mettre et d'autre part pour le retirer.
• 1750 mètres le jeudi 7 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine du Petit Port (Nantes) - Alors que dire...sur le fond cette piscine, qui est en fait un aqua-parc est très jolie avec ses trois bassins dont un sportif de 25m.
En plus pour cette séance nocturne, il y a de l'ambiance, de la musique et une lumière tamisée, bref presque la nocturne de Roger Legall avec, attendez la suite...l'affluence de Suzane Berlioux entre midi et deux. Bref, le gros problème de cette piscine c'est en fait l'accueil nantais. Ils sont sympa les faux bretons, ils attendent que Ricky vienne faire un tour à Nantes pour tous se ruer dans cette piscine. La première demi-heure avait tout du parcours du combattant en mode survie et à partir de 22h ca devenait franchement mieux comme chez Emile Anthoine.
Et le turc le plus étonnant, ici le bonnet c'est vraiment par coquetterie et le lunettes il en va de même...donc vous aurez compris, ce n'est pas le bassin avec le plus de sportifs que j'ai vu. Néanmoins il compose par une profusion de sirènes avec leurs cheveux flottant dans l'eau
• 2500 mètres le mercredi 6 février (de 12h15 à 13h30) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Bon le 75m et le 25m qui trainent c'était juste pour papoter avec Vicomte75 qui traine par là et rameute les mourlonniens.
Très content de ma séance où je suis enfin repasser sous les 9' (certes en pull buoy) mais quand même, tout ça sans avoir eu l'impression de forcer.
Idem pour mon 500m nage complète ou le 9'18 fut fait (en plus en 3ème série) mais à la cool, en se calant dans la sillage d'un nageur allant un poil plus lentement que moi. C'est bien la première fois que je nage avec ma tête moi.
en revanche le papillon c'était pas ça aujourd'hui, limite un peu poussif et quand je vois la gus qui faisait du 200m 4 nages à côté, j'ai encore de grooooooooos progrès à faire. Et à part ça, il y a quelques sirènes bien sympathique à cette heure le mercredi.
• 2000 mètres le mardi 5 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine Jean Boiteux, ex Reuilly (Paris) - 200 CR
200 dos
4*(50 CR 100 battements)
50 pap 50 bras seuls
50 dos 50 bras seuls
50 brasse 50 bras seuls
50 CR 50 bras seuls
100 bras CR jambes ondulation
100 bras brasse jambes crawl
100 bras pap jambe brasse
100 bras brasse jambes dos
100 crawl
50 pap pour finir
• 1900 mètres le lundi 4 février (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - Oula, la reprise fut dure après un weekend de débauche dans le monde des bulles.

Janvier 2013 : (48616 m)

• 2300 mètres le jeudi 31 janvier (de 11h40 à 13h00) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Séance pour se consoler d'avoir rater son train hier.
Au début se fut calme, le temps de papoter avec Vicomte75 après mon premier 500m en mode maso. Et 500m qui sera le seul en ce mode là. Donc à peine nous discutames que miss Kurea faisait son entrée. C'est dommage car à part nous personne ne l'a remarqué.

Et sur la fin se fut plus dur le monde ayant décidé de venir nager, dont deux super torpilles qui ont fait des éducatifs et du 4 nages et qui m'ont donc fait hausser mon niveau de jeu pour ne pas être trop ridicule dans mon éducatif en pap (3-3-3 drill) et dans mes 50m pap
En revanche toujours aussi pathétique en dos ou je n'avance pas et ou en vertical catch je me noie.
• 2200 mètres le mardi 29 janvier (de 12h05 à 13h05) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Séance club annulée dans la toute belle piscine de Reuilly, qui a été mazoutée, du coup comme j'ai mes affaires de piscine avec moi (j'ai faillli ecrire sur moi) direction Emile Anthoine.
Il y'avait longtemps que je ne fis une séance en mode motard sur le périph. Emile Anthoine me l'a permis ce midi.
il y'avait longtemps aussi que je n'avais pas utilisé mon instrument de torture adoré ( et ce sur 2*500m) et ce même en papillon.
Le pied au déjeuné, what else
• 1800 mètres le lundi 28 janvier (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - un peu d'échauffement, utilisation d'un tuba frontal sur 200m très bien sur les 175 premiers metres et voila t-il pas que l'on manque de se noyer dans les derniers 25m tout ça parce qu'on tourne la tête alors qu'il ne fallait pas.
Ensuite on continue avec un 12*50 sur base de 4 nages (jambes, educatifs, et nage complète)
pour décompresser on se fait 125m de jambes histoire de se positionner devant l'étoile du soir (comprenez le chronomètre) et là on enchaine avec 4*100m avec un départ en 2'15", on a fait la série en 1'45 de moyenne. Et ensuite ...bin à la douche pour se faire tirer les oreilles par les gardiens car on est grave à la bourre.
• 3400 mètres le samedi 26 janvier (de 09h00 à 11h30) à Piscine Keller (Paris) - Séance qui s'annonçait poussive surtout avec les clubs qui squattaient les 3 lignes.
vaste impression de régresser niveau crawl. Puis petite séries assez rapide en pull buoy et en plaquettes. A nager 10" plus vite qu'à l'accoutumée cela donne une impression de vitesse assez impressionnante et cela pose le pb du freinage dans la zone de virage.
Puis j'avais fini mes longueur je me lançai alors dans le 200m souple le plus long de l'histoire où j'ai coupé, selon les dire de l'intéressée, Gemma dans son envie de nager.
• 2350 mètres le jeudi 24 janvier (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Bon pas de papillons cette semaine chez Roger.
au programme :
400m CR echauffement
200m (50m dos pull buoys et 50 dos nage complète)
200m (50m brasse educatif, 50 m brasse nage complète
50 m CR en fréquence (24 mouvements par longueurs)
100m CR en amplitude (14 mouvements par longueur)
200m CR fréquence
400m CR amplitude
200m CR fréquence
100m CR en amplitude
50 m CR en fréquence
et pour attendre mes petits camarades j'ai chaussé mon elastique pour un petit 50m (il y'avait longtemps)
200m battements en 4 nages
200m souple
Bon mes petits camarades vont ma maudire, prochain achats de l'APPL : des élastiques
• 2200 mètres le mardi 22 janvier (de 21h00 à 22h15) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - Au programme ce soir
12 cr
6 papillon +educatif
8 dos +educatif
10 brasse pb
10 cr 3,5,7
8 brasse educatif
4 papillon +educatif
4 4 nages
4 4 nages

Donc une pensée pour Grouchy, car l'éducatif de dos c'était rattrapé bras vertical. Ca tue les sinus et le reste...
• 1800 mètres le lundi 21 janvier (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - bouhhh, je suis atteint du syndrome de Gemma, j'avance pas...
• 2300 mètres le samedi 19 janvier (de 09h30 à 11h00) à Piscine Keller (Paris) - Première séance de le journée
• 3400 mètres le samedi 19 janvier (de 19h30 à 21h30) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Deuxième grosse séance à Roger le Gall dans le froid...
Après avoir assister à la défaite de Toulon dans un pub parisien que je ne citerai pas pour le bannir de ma liste, car il porte la poisse au RCT, je me dirige vers Roger le gall ou j'arrive un quart d'heure avant la fin de mon année. Et dix minutes après le chrono me murmure à l'oreille que je suis crevé pas si jeune que ça en fait. Et moi je n'ai cure car je suis venu pour faire des copeaux...Et c'est ce que je fis, entre pas mal de discussions avec Grouchy et DK58. Et puis il y a l'aspect magique de la nocturne, que ne fut pas au rendez-vous
. En revanche, avec leur test de lumière, un moment le bassin fut plonger dans l'obscurité la plus totale...et là je me suis dit non il vont pas débarquer avec des bougies et un gâteau d'anniversaire...et bien non, la lumière est revenue et donc nous nageâmes en mode diurne. Et pour fêter dignement mon entrée dans une nouvelle année, je me suis offert pour terminer une longueur de papillon, ma première en bassin de 50m. Et comme aujourd'hui dimanche mes muscles sont en copeaux ce sera donc repos.
• 2400 mètres le jeudi 17 janvier (de 20h00 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Bon Angélique aussi est méchante à nous faire faire du 4 nages et des exos de nages hybrides.
Au début j'ai cru que j'allais m'évanouir sur les 50m dos...
Mais content le ricky car il est un peu plus à l'aise en papillon. Bon maintenant il faut que je simule la régression car on veut me faire aller nager avec les nageurs performance...moi je veux m'amuser pas souffrir.
A la demande général le détail :
400m echauffement
200m crawl en 3,5,7,9 temps
200m (50 en dos, 50 en brasse)
200m (50 en papillon et pull buoy, 50 brasse+Pull buoy)
200m (50 battements dos, 50 battement Crawl)
200m (50 ondulation, 50 jambes de brasse)
100m 4 nages
25m Papillon+Pull buoy
25m dos+pull Buoy
25m brasse +pull Buoy
25m brasse +pull buoy
100m 4 nages
25m Papillon+Pull buoy
25m dos+pull Buoy
25m brasse +pull Buoy
25m brasse +pull buoy
100m nage hybride bras en brasse jambe battements de crawl
100m nage hybride bras papillon, jambe de brasse
100m nage hybride bras en dos et jambe de brasse
100m nage hybride crawl et jambe en ondulation
200m crawl
• 0 mètres le jeudi 17 janvier (de 07h00 à 00h00) à Piscine Keller (Paris) - @Balsen je vois très bien de quelle sirène tu parles.
Non seulement charmante mais super nageuse. 20 ans de haut niveau d'après un de ses élèves tri-athlètes.
• 2266 mètres le mardi 15 janvier (de 21h00 à 22h00) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - dites 33!
On vent Jeremy car il est plus gentil que Mélanie. Ou Jenna qui est plus sympa. Trop de papillon tue...attendez la suite, bin moi. Ah 100m 4 nages c'est sympas, sauf qu'en piscine de 33 ca fait pas 100m mais 133

Suis KO, mais pas de bobo.
• 1700 mètres le lundi 14 janvier (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - Bon visiblement mon papillon n'est pas aussi catastrophique que je le pensais.
Et mes battements de jambes ne sont pas aussi lents que je le pensais aussi.
4x50 en fractionné
3*200 en educatif de papillon et crawl
Bref un bonne petite séance bien usante pour commencer la semaine et le froid a fait rester chez eux certains ce qui était top.
• 2600 mètres le samedi 12 janvier (de 20h30 à 22h30) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Que dire de plus que je suis mort de fatigue. Mais tout de même content d'avoir pu papoter avec les potes nageurdotcomiens.
• 2100 mètres le samedi 12 janvier (de 11h00 à 12h40) à Piscine Keller (Paris) - pffiou lot of people. On assiste au début de l'opération bikini et donc avec l'arrivée de cette espèce que l'on croit disparu : la sirène.
Certaines n'en on pas besoin mais ca fait toujours plaisir de les revoir à Keller.
Je voulais faire une dernière longueur après mes étirements et mes longs papotages, mais les M&Ms se mirent à retirer les lignes pour préparer les match de waterpolo.
• 2400 mètres le jeudi 10 janvier (de 20h15 à 21h15) à Piscine Roger Le Gall (Paris) - Bonne séance bien usante avec un peu de pap, et surtout 2*400m crawl avec elastique.
• 2000 mètres le mardi 8 janvier (de 21h00 à 22h00) à Piscine Butte aux Cailles (Paris) - PRécision quand tu nous tiens...
Purée 2000m sans voir l'ombre d'un pull buoy. 200m de Papillon (enfin de ce qui devrait ressembler à du butterfly Stroke) sans compter les séances d'ondulation. Je suis mort ce soir.
Marrant, à l'aller avec mon Shaka ponk dans les oreilles j'écoutais une charmante brunette aux yeux bleus qui parlait d'occhju, donc j'avais en face de moi une compatriote qui m'a bien fait marrer avec ces histoires de mauvais oeil
• 1800 mètres le lundi 7 janvier (de 21h00 à 22h00) à Piscine Georges Rigal (Paris) - C'est la reprise...et c'est pas ça les ondulations faudrait que je me mette à la salsa
• 3000 mètres le dimanche 6 janvier (de 12h30 à 14h00) à Piscine Keller (Paris) - Difficile de se passer du Pull Buoy.
Ca fait trois jours de suite que je me fais un 200m elastoc et aujourd'hui au milieu d'autres nageurs. Au début pas mal de monde sauf dans la ligne matos, puis à 14h c'est le moment qui commence à être pas trop mal niveau fréquentation.
• 2600 mètres le samedi 5 janvier (de 09h30 à 11h00) à Piscine Keller (Paris) - première séance de l'année à Killer.
Bien au début et pas bien à la fin, pas moi hein, le monde.
• 2000 mètres le vendredi 4 janvier (de 12h30 à 13h15) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Voila que je saute dans le métro pour aller chez mimile et qui me fait des signes dans mon wagon...attendez la suite...Snoop. Voila que monsieur a décidé de suivre le même chemin que moi vers cette piscine, qui maintenant commence à être très fréquentée. Bon au plus fort on était trois dans notre ligne ce qui était assez nageable.
Et après ma séance de mercredi en mode schiacchi, cette séance a été un peu plus sportive ou pour la first time ever j'ai fait un 200m elastoc...eh ouais...Et pour alimenter le débat plus vite ou non avec sans pull buoy, le réponse que j'apporte à ce moulin est pareil.
finalement 38 minutes ca passe vite, même en papottant un peu.
Edit : @Snoop, nan j'ai pas eu le temps de rire car je m'étais mis en mode poursuite mais on n'était sur des séries décalées

Bon maintenant je pense avoir identifié mister Urbicande
• 2000 mètres le mercredi 2 janvier (de 12h30 à 13h30) à Piscine Emile Anthoine (Paris) - Pas la forme olympique...
Même côté affluence c'est plus ça...seul réconfort voir de bons nageurs dans les lignes. Et c'est vrai que la Tour Eiffel est plus visible depuis la première ligne