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Résultats : 3608 séances
• 4500m le mardi 9 avril 2024 (de 17h45 à 19h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le jeudi 4 avril 2024 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le lundi 1 avril 2024 (de 14h05 à 15h35) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le jeudi 21 mars 2024 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le lundi 18 mars 2024 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 5 mars 2024 (de 17h35 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4400m le vendredi 1 mars 2024 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
700 = 7 x 100 dpt 1'45
Douleurs à l’adducteur gauche à cause de l'exo brasse pull-buoy. La jambe trop raide pour nager...
Le 6 x 200 4N c'est transformé en 6 x 50 pap, 50 dos, 100 crawl
700 = 7 x 100 dpt 1'45
Douleurs à l’adducteur gauche à cause de l'exo brasse pull-buoy. La jambe trop raide pour nager...
Le 6 x 200 4N c'est transformé en 6 x 50 pap, 50 dos, 100 crawl
• 4400m le mardi 27 février 2024 (de 17h35 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Un peu malade, très fatigué, plein de crampes
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Un peu malade, très fatigué, plein de crampes
• 4300m le jeudi 1 février 2024 (de 16h35 à 18h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je me suis fais une petite pointe à l'épaule, j'ai dû trop tirer avec les plaquettes.
J'ai abandonnée les séries de 4 nages
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je me suis fais une petite pointe à l'épaule, j'ai dû trop tirer avec les plaquettes.
J'ai abandonnée les séries de 4 nages
• 4500m le lundi 29 janvier 2024 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 26 janvier 2024 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 rapide
1000 = 10 x 100 rapide
• 4500m le lundi 22 janvier 2024 (de 17h35 à 18h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3100m le mercredi 10 janvier 2024 (de 17h30 à 18h35) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 0m le vendredi 5 janvier 2024 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le mardi 2 janvier 2024 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 2900m le samedi 30 décembre 2023 (de 14h35 à 15h40) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit, mais j'ai quand même pris le risque.
On verra bien ce que la police fera. Je sens qu'ils vont me faire mal...
Reprise après 4 mois sans nager. Tu m'avais manqué mon amour...
Interdit, mais j'ai quand même pris le risque.
On verra bien ce que la police fera. Je sens qu'ils vont me faire mal...
Reprise après 4 mois sans nager. Tu m'avais manqué mon amour...
• 0m le vendredi 29 décembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le mardi 26 décembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le vendredi 22 décembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le mardi 19 décembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le vendredi 8 décembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le mardi 5 décembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le vendredi 1 décembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Toujours interdit
Toujours interdit
• 0m le mardi 28 novembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 1500m le mercredi 11 octobre 2023 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 0m le vendredi 22 septembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le mardi 19 septembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le vendredi 15 septembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 0m le mardi 12 septembre 2023 (de 00h00 à 00h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit
Interdit
• 4500m le vendredi 28 juillet 2023 (de 17h30 à 19h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 4500m le mardi 25 juillet 2023 (de 17h40 à 19h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 21 juillet 2023 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 4500m le mardi 18 juillet 2023 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 4500m le vendredi 23 juin 2023 (de 17h40 à 19h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 R=15"
8 x 50 (25 vite, 25 souple)
Perclus de courbatures aux mollets, pas pu finir mes 6 x 200 4N
1000 = 10 x 100 R=15"
8 x 50 (25 vite, 25 souple)
Perclus de courbatures aux mollets, pas pu finir mes 6 x 200 4N
• 4500m le mardi 20 juin 2023 (de 17h30 à 19h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 4500m le vendredi 16 juin 2023 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 4500m le mardi 13 juin 2023 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
8 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) r=15"
8 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) r=15"
• 4500m le vendredi 26 mai 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 23 mai 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
7 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
7 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 4500m le vendredi 19 mai 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 25 avril 2023 (de 17h50 à 19h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple)
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple)
• 4500m le vendredi 21 avril 2023 (de 17h35 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 18 avril 2023 (de 17h40 à 19h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le jeudi 6 avril 2023 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
4 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
4 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 4500m le mardi 4 avril 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
4 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
4 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 3500m le jeudi 16 mars 2023 (de 16h15 à 18h00) glycine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Piscine très clairsemée. Aux heures de bureau à la Défense ils sont tous au bureau, soit. Mais y'aurait pas quelques sans-emplois qui auraient intérêt à venir nager au cœur de l'après-midi ? Peut-être pas, avec le taux de chômage au plus bas depuis quinze ans. Et des retraités ? Des gens encore en état de nager à soixante-deux ou soixante-quatre ans ?
• 4500m le mardi 14 mars 2023 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
8 x 50 R=15" (25 vite, 25 souple)
8 x 50 R=15" (25 vite, 25 souple)
• 4500m le jeudi 9 mars 2023 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
8 x 50 (25 vite, 25 souple) R=15"
• 4500m le mardi 7 mars 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 1500m le mardi 14 février 2023 (de 13h01 à 13h35) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
• 1500m le mercredi 8 février 2023 (de 12h40 à 13h13) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
• 4500m le vendredi 3 février 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
• 1600m le mercredi 1 février 2023 (de 12h08 à 12h45) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
• 4500m le mardi 31 janvier 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
• 4500m le vendredi 27 janvier 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
900 = 9 x 100 dpt 1'45 (gros point de coté à la 9ème = souffle coupé)
8x 50 R=15" (25 vite, 25 souple)
900 = 9 x 100 dpt 1'45 (gros point de coté à la 9ème = souffle coupé)
8x 50 R=15" (25 vite, 25 souple)
• 1600m le mercredi 25 janvier 2023 (de 12h44 à 13h20) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 24 janvier 2023 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
• 1500m le mercredi 18 janvier 2023 (de 12h34 à 13h12) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Les douches sont de nouveau beaucoup trop chaudes.
Pitié, nous ne sommes pas des écrevisses !
Pitié, nous ne sommes pas des écrevisses !
• 1600m le mercredi 11 janvier 2023 (de 12h44 à 13h20) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
• 4500m le vendredi 6 janvier 2023 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 souple + 25 vite) R"15
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 souple + 25 vite) R"15
• 4500m le mardi 3 janvier 2023 (de 17h45 à 19h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
• 4500m le vendredi 30 décembre 2022 (de 13h55 à 15h25) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
8 x 50 (25 vite + 25 souple) R"15
• 4500m le mardi 27 décembre 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 23 décembre 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 1500m le mercredi 21 décembre 2022 (de 12h07 à 12h41) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
• 4500m le mardi 20 décembre 2022 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 1500m le mercredi 7 décembre 2022 (de 12h05 à 12h38) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Avant
Après
Après
• 1500m le mercredi 23 novembre 2022 (de 12h12 à 12h46) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Mini séance dans un calme olympien.
Au moins jusqu'à 12h35.
Au moins jusqu'à 12h35.
• 4500m le vendredi 18 novembre 2022 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Discussion avec deux maitres-nageurs qui sont apparemment au courant d'une affaire qui s'est passé à Bordeaux.
Interconnecté les maitres-nageurs de Charras
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Discussion avec deux maitres-nageurs qui sont apparemment au courant d'une affaire qui s'est passé à Bordeaux.
Interconnecté les maitres-nageurs de Charras
• 4500m le mardi 15 novembre 2022 (de 17h45 à 19h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Trop vanné pour faire un 10 x 100 dpt 1'45, au 2ème 100m, j'avais plus de souffle, et un point de coté. C'était mal partie --'.
En cause, le manque de sommeil à cause de termites qui grattent les murs et me réveille.
Samedi à mon Airbnb à Fécamp, et hier chez ma copine à Paris. Quelle poisse --'
Trop vanné pour faire un 10 x 100 dpt 1'45, au 2ème 100m, j'avais plus de souffle, et un point de coté. C'était mal partie --'.
En cause, le manque de sommeil à cause de termites qui grattent les murs et me réveille.
Samedi à mon Airbnb à Fécamp, et hier chez ma copine à Paris. Quelle poisse --'
• 4500m le mardi 8 novembre 2022 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 2100m le mercredi 2 novembre 2022 (de 12h38 à 13h27) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
• 2100m le mercredi 26 octobre 2022 (de 12h49 à 13h34) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Incroyablement tranquille pour cette piscine des cadres de "La Déf"
Autre paradoxe en cette période d'économie d'énergie, l'eau du bassin presque trop chaude (je l'ai connu plus fraîche ici), et les douches bouillantes, malgré des mitigeurs qui même en position "froide" déversent de l'eau brûlante ... je n'ose même pas imaginer en position maximale chaude.
Autre paradoxe en cette période d'économie d'énergie, l'eau du bassin presque trop chaude (je l'ai connu plus fraîche ici), et les douches bouillantes, malgré des mitigeurs qui même en position "froide" déversent de l'eau brûlante ... je n'ose même pas imaginer en position maximale chaude.
• 4500m le vendredi 14 octobre 2022 (de 17h25 à 18h55) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 11 octobre 2022 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 7 octobre 2022 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 4 octobre 2022 (de 17h25 à 18h55) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 30 septembre 2022 (de 17h25 à 18h55) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je remercie les deux maitres nageurs pour leur accueille d'hier.
On se sent comme chez soi dans cette piscine.
Merci pour leurs conseils de nages, des vrais champions. Ca sprint bien...
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je remercie les deux maitres nageurs pour leur accueille d'hier.
On se sent comme chez soi dans cette piscine.
Merci pour leurs conseils de nages, des vrais champions. Ca sprint bien...
• 4500m le mardi 27 septembre 2022 (de 17h25 à 18h55) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Une maxime pour illustrer ma séance de ce soir
“Quand on veut se débarrasser de son chien, on dit qu'il a la rage”
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Une maxime pour illustrer ma séance de ce soir
“Quand on veut se débarrasser de son chien, on dit qu'il a la rage”
• 4500m le samedi 10 septembre 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 30 aout 2022 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 1200m le lundi 22 aout 2022 (de 19h00 à 19h34) ju_74 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 29 juillet 2022 (de 17h30 à 19h00) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 26 juillet 2022 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 22 juillet 2022 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mercredi 20 juillet 2022 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 1600m le mercredi 29 juin 2022 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 1400m le mercredi 22 juin 2022 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 17 juin 2022 (de 17h35 à 19h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 1700m le mercredi 15 juin 2022 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 14 juin 2022 (de 17h40 à 19h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 17 mai 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 13 mai 2022 (de 13h40 à 15h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 26 avril 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Tranquille...
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Tranquille...
• 2000m le dimanche 24 avril 2022 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 22 avril 2022 (de 13h45 à 15h25) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 - tranquille, sans forcer.
J'ai papoté avec le club des baltringues (c'est un petit surnom qu'on s'est donné entre nous).
1000 = 10 x 100 - tranquille, sans forcer.
J'ai papoté avec le club des baltringues (c'est un petit surnom qu'on s'est donné entre nous).
• 4500m le mardi 19 avril 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Rencontre avec une meute de tête à Toto o+o. Ils sont rigolo, un peu bêbête et fier de l'être
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Rencontre avec une meute de tête à Toto o+o. Ils sont rigolo, un peu bêbête et fier de l'être
• 4500m le vendredi 15 avril 2022 (de 13h40 à 15h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 29 mars 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 25 mars 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 22 mars 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 18 mars 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 1600m le jeudi 17 février 2022 (de 00h00 à 00h00) maxchaton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 500m le mercredi 16 février 2022 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le mercredi 9 février 2022 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le mercredi 2 février 2022 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 1 février 2022 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le samedi 29 janvier 2022 (de 13h50 à 16h35) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Il y a eu une évacuation des bassins de 15 minutes à cause d'une chute dans le pédiluve...
A part ca, ca va beaucoup mieux
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Il y a eu une évacuation des bassins de 15 minutes à cause d'une chute dans le pédiluve...
A part ca, ca va beaucoup mieux
• 4500m le mardi 25 janvier 2022 (de 13h55 à 15h30) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Estomac barbouillé, et grosse fatigue... Dur d'avancer aujourd'hui
Estomac barbouillé, et grosse fatigue... Dur d'avancer aujourd'hui
• 1600m le vendredi 21 janvier 2022 (de 12h00 à 13h00) maxchaton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 700m le mercredi 19 janvier 2022 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 500m le mercredi 12 janvier 2022 (de 12h15 à 12h45) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 11 janvier 2022 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 7 janvier 2022 (de 13h40 à 15h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 0m le mardi 4 janvier 2022 (de 00h00 à 00h00) maxchaton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : TOTAL 2021 48,2 km
• 4500m le mardi 4 janvier 2022 (de 13h40 à 15h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt '145
1000 = 10 x 100 dpt '145
• 0m le lundi 3 janvier 2022 (de 00h00 à 00h00) maxchaton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : TOTAL 2020 53,8 km
• 0m le dimanche 2 janvier 2022 (de 00h00 à 00h00) maxchaton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : TOTAL 2019 69,5 km
• 0m le samedi 1 janvier 2022 (de 00h00 à 00h00) maxchaton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : TOTAL 2018 122,5 km
• 500m le mercredi 29 décembre 2021 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 28 décembre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 24 décembre 2021 (de 10h35 à 12h05) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 21 décembre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 17 décembre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Eau un peu chaude...
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Eau un peu chaude...
• 600m le mercredi 15 décembre 2021 (de 12h30 à 13h00) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le mercredi 8 décembre 2021 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2100m le lundi 6 décembre 2021 (de 12h36 à 13h21) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Dans ce vieux centre commercial Charras,
qui n'a jamais dû être rénové et qui sent le renfermé, une grande partie des boutiques ont déposé le bilan et fermé définitivement.
Certains couloirs donnent l'impression d'un lieu abandonné.
Ceux qui ont le mieux résisté sont l'hypermarché, les quelques restaus et traiteurs ... et le centre nautique.
L'essentiel quoi.
qui n'a jamais dû être rénové et qui sent le renfermé, une grande partie des boutiques ont déposé le bilan et fermé définitivement.
Certains couloirs donnent l'impression d'un lieu abandonné.
Ceux qui ont le mieux résisté sont l'hypermarché, les quelques restaus et traiteurs ... et le centre nautique.
L'essentiel quoi.
• 4500m le mardi 30 novembre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 2100m le lundi 22 novembre 2021 (de 12h26 à 13h12) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Lors de mes deux dernières séances ici j'avais trouvé la température des douches bien fraîche. En fait j'utilisais la même, la douche "froide" qui n'est même plus différenciée des autres. Aujourd'hui je me suis retrouvé par hasard sous l'une des autres, littéralement bouillante et très difficile à supporter. Je me suis rabattu rapidement sous la douche fraîche mais pas si froide que ça.
• 2000m le lundi 8 novembre 2021 (de 12h46 à 13h28) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
• 4500m le mardi 26 octobre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 22 octobre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 19 octobre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
• 2000m le lundi 18 octobre 2021 (de 12h43 à 13h27) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Dans la serre tropicale de Courbevoie, avec une fréquentation inférieure à celle de NanterreU.
De la buée sur les vitres mais les vestiaires ne sont plus le sauna d'avant, et les douches sont même fraîches.
De la buée sur les vitres mais les vestiaires ne sont plus le sauna d'avant, et les douches sont même fraîches.
• 4500m le vendredi 15 octobre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
• 4500m le mardi 12 octobre 2021 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
• 4500m le vendredi 8 octobre 2021 (de 14h00 à 15h30) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
1600 = 16 x 100 dpt 1'45
• 1000m le jeudi 20 aout 2020 (de 17h45 à 18h15) Msacha à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Le pince nez ça aide contre le chlore
Des goujates ont investi la ligne sympa où j’étais.
Pourquoi tant d’agressivité et d’orgueil ?
J’ai changé de crémerie c’était impecc.
Des goujates ont investi la ligne sympa où j’étais.
Pourquoi tant d’agressivité et d’orgueil ?
J’ai changé de crémerie c’était impecc.
• 1000m le dimanche 16 aout 2020 (de 16h15 à 16h45) Msacha à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Le chlore me tue, difficile à supporter. Grosse migraine le soir.
Ligne d’eau hyper sympa. Gens courtois.
Ligne d’eau hyper sympa. Gens courtois.
• 4500m le vendredi 7 aout 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 4 aout 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 700m le dimanche 2 aout 2020 (de 11h40 à 12h00) Msacha à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 31 juillet 2020 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 28 juillet 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 24 juillet 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4400m le mardi 21 juillet 2020 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4400m le samedi 18 juillet 2020 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 13 mars 2020 (de 13h50 à 15h25) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Reprise après la Thaïlande, dur dur...
Reprise après la Thaïlande, dur dur...
• 1700m le mercredi 11 mars 2020 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Un peu plus de monde que d'habitude. Crainte d'une fermeture des piscines en cas de stade 3 du corona ? Wait & see...
• 2000m le mercredi 4 mars 2020 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 1800m le dimanche 1 mars 2020 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2300m le vendredi 28 février 2020 (de 18h49 à 19h48) ju_74 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 1700m le mercredi 26 février 2020 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 1800m le mercredi 29 janvier 2020 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 28 janvier 2020 (de 14h20 à 15h50) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2000m le mercredi 22 janvier 2020 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 17 janvier 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'35
1200 = 12 x 100 dpt 1'35
• 4500m le mardi 14 janvier 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
4 x 25 sprint, 25 récup, dpt 1', 25 normal, 25 sprint, dpt 1'
4 x 25 sprint, 25 récup, dpt 1', 25 normal, 25 sprint, dpt 1'
• 4500m le vendredi 10 janvier 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'35
1200 = 12 x 100 dpt 1'35
• 4500m le mardi 7 janvier 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le samedi 4 janvier 2020 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 2600m le vendredi 3 janvier 2020 (de 17h58 à 19h09) ju_74 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le lundi 30 décembre 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
2 x 100 SPRINT départ dans l'eau: 1'16, puis 1'17
Grosse crampe au mollet dès le départ du 1er sprint, qui m'a bien gênée. Bon, je ne crois pas que j'étais parti pour frôler les 1'10 de toute façon (#stagnation )
4 x 25 sprint, 25 récup, dpt 1', 25 normal, 25 sprint, dpt 1'
2 x 100 SPRINT départ dans l'eau: 1'16, puis 1'17
Grosse crampe au mollet dès le départ du 1er sprint, qui m'a bien gênée. Bon, je ne crois pas que j'étais parti pour frôler les 1'10 de toute façon (#stagnation )
4 x 25 sprint, 25 récup, dpt 1', 25 normal, 25 sprint, dpt 1'
• 4500m le vendredi 27 décembre 2019 (de 13h40 à 15h10) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'35
1200 = 12 x 100 dpt 1'35
• 2300m le mardi 24 décembre 2019 (de 11h00 à 12h20) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Bizarrement fréquenté pour une veille de Noël...
• 2500m le mardi 17 décembre 2019 (de 11h05 à 12h35) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2100m le mardi 10 décembre 2019 (de 09h10 à 10h20) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Mmmmh... Nombreuses lignes "réservées" sans personne dedans, et ce pendant plus d'une heure... Difficile de comprendre.
• 2500m le mercredi 4 décembre 2019 (de 11h10 à 12h40) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Une poignée de gens dans la piscine. Un rêve. C'est peut-être la grève qui fait ça. En tout cas, c'est le pied.
• 1400m le mercredi 27 novembre 2019 insidious à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2100m le samedi 23 novembre 2019 (de 11h45 à 13h05) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2400m le vendredi 15 novembre 2019 (de 10h00 à 11h20) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3000m le dimanche 3 novembre 2019 (de 13h27 à 14h27) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3000m le vendredi 1 novembre 2019 (de 13h14 à 14h15) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2500m le lundi 28 octobre 2019 (de 12h15 à 13h35) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 22 octobre 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 18 octobre 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2000m le jeudi 17 octobre 2019 (de 12h20 à 13h35) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 500m le mardi 15 octobre 2019 (de 12h00 à 12h25) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 15 octobre 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 11 octobre 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 2100m le jeudi 3 octobre 2019 (de 15h10 à 16h25) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le dimanche 29 septembre 2019 (de 13h22 à 14h53) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le dimanche 22 septembre 2019 (de 12h59 à 14h20) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le dimanche 1 septembre 2019 (de 12h16 à 13h34) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2000m le mercredi 28 aout 2019 (de 12h35 à 13h30) bleiz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4200m le dimanche 25 aout 2019 (de 12h46 à 14h09) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 6 aout 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 5000m le dimanche 4 aout 2019 (de 13h01 à 14h44) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 800m le vendredi 2 aout 2019 (de 11h55 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 2 aout 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 1500m le vendredi 2 aout 2019 (de 18h55 à 19h37) ju_74 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 700m le mercredi 31 juillet 2019 (de 11h55 à 12h25) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 30 juillet 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 600m le lundi 29 juillet 2019 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Premier dans la piscine
Un peu trop de jeunes
Un peu trop de jeunes
• 5400m le dimanche 28 juillet 2019 (de 13h11 à 15h04) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 700m le vendredi 26 juillet 2019 (de 12h00 à 12h40) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 26 juillet 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
4 x 50 (25max, 25 souple)
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
4 x 50 (25max, 25 souple)
• 1700m le vendredi 26 juillet 2019 (de 19h04 à 19h49) ju_74 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 23 juillet 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1200 = 12 x 100 dpt 1'35
1200 = 12 x 100 dpt 1'35
• 600m le lundi 22 juillet 2019 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5200m le dimanche 21 juillet 2019 (de 12h04 à 13h53) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 19 juillet 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
8 x 50 (25 max, 25 souple)
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
8 x 50 (25 max, 25 souple)
• 1700m le vendredi 19 juillet 2019 (de 18h44 à 19h33) ju_74 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 700m le vendredi 19 juillet 2019 (de 11h55 à 12h25) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3000m le jeudi 18 juillet 2019 (de 12h58 à 13h58) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le mercredi 17 juillet 2019 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5400m le dimanche 14 juillet 2019 (de 12h57 à 14h48) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 500m le vendredi 12 juillet 2019 (de 11h55 à 12h25) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3100m le jeudi 11 juillet 2019 (de 13h24 à 14h25) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le mercredi 10 juillet 2019 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le dimanche 7 juillet 2019 (de 12h48 à 14h07) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le vendredi 5 juillet 2019 (de 10h55 à 12h25) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2600m le jeudi 4 juillet 2019 (de 13h07 à 13h58) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le mercredi 3 juillet 2019 (de 11h55 à 12h25) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 500m le vendredi 28 juin 2019 (de 12h00 à 12h30) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3000m le dimanche 23 juin 2019 (de 12h46 à 13h47) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2200m le vendredi 21 juin 2019 (de 17h00 à 18h20) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5000m le dimanche 16 juin 2019 (de 12h32 à 14h16) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5000m le dimanche 9 juin 2019 (de 12h44 à 14h27) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2000m le mardi 4 juin 2019 (de 16h38 à 17h25) lelocatier à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2500m le lundi 3 juin 2019 (de 17h50 à 19h05) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5200m le dimanche 2 juin 2019 (de 12h37 à 14h19) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 28 mai 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 5000m le dimanche 26 mai 2019 (de 11h59 à 13h41) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 24 mai 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 R=10"
J'ai commencé un 10 x 100 dpt 1'35 mais au bout de la 3ème longueur un MNS m'interrompt en mode y a le feu au lac pour aller chercher une clé qu'aurait fait tomber dans le bassin un gamin... Switché pour 7 x 100 R=10"
1000 = 10 x 100 R=10"
J'ai commencé un 10 x 100 dpt 1'35 mais au bout de la 3ème longueur un MNS m'interrompt en mode y a le feu au lac pour aller chercher une clé qu'aurait fait tomber dans le bassin un gamin... Switché pour 7 x 100 R=10"
• 5500m le dimanche 19 mai 2019 (de 12h11 à 14h02) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4900m le dimanche 12 mai 2019 (de 12h24 à 14h02) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le mercredi 8 mai 2019 (de 12h45 à 14h04) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5200m le dimanche 5 mai 2019 (de 13h01 à 14h44) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3700m le jeudi 2 mai 2019 (de 12h41 à 13h50) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5000m le dimanche 28 avril 2019 (de 12h23 à 14h02) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2000m le jeudi 25 avril 2019 (de 12h43 à 13h27) sylsyl à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5500m le dimanche 21 avril 2019 (de 12h44 à 14h36) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2600m le vendredi 19 avril 2019 (de 10h35 à 12h00) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5000m le dimanche 7 avril 2019 (de 10h30 à 12h13) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2500m le dimanche 31 mars 2019 (de 15h40 à 16h50) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4600m le dimanche 31 mars 2019 (de 12h43 à 14h14) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 26 mars 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Manque de sommeil...
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Manque de sommeil...
• 5000m le dimanche 24 mars 2019 (de 12h16 à 13h54) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 22 mars 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
4 x 100 dpt 1'35
Muscles super endolorie aujourd'hui, je sais pas pourquoi, dès que j'y allais un peu fort, ça tirait grave. Pas pu faire plus de 4 x 100 dpt 1'.35
4 x 100 dpt 1'35
Muscles super endolorie aujourd'hui, je sais pas pourquoi, dès que j'y allais un peu fort, ça tirait grave. Pas pu faire plus de 4 x 100 dpt 1'.35
• 2600m le jeudi 21 mars 2019 (de 14h45 à 16h10) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4300m le jeudi 21 mars 2019 (de 12h28 à 13h54) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 19 mars 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 4500m le dimanche 17 mars 2019 (de 11h48 à 13h20) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 15 mars 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 2600m le vendredi 15 mars 2019 (de 12h15 à 13h40) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3000m le mercredi 20 février 2019 (de 19h20 à 20h22) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Piscine fermée du 21 février au 10 mars inclus, snif
• 6100m le dimanche 17 février 2019 (de 12h42 à 14h49) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2600m le vendredi 15 février 2019 (de 11h30 à 13h00) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4200m le jeudi 14 février 2019 (de 12h31 à 14h00) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 6000m le dimanche 10 février 2019 (de 13h04 à 15h12) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2500m le dimanche 10 février 2019 (de 16h25 à 17h45) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 6300m le dimanche 3 février 2019 (de 12h21 à 14h39) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2500m le vendredi 1 février 2019 (de 16h45 à 18h20) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 6100m le dimanche 27 janvier 2019 (de 12h18 à 14h32) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2600m le jeudi 24 janvier 2019 (de 16h00 à 17h40) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 5000m le dimanche 20 janvier 2019 (de 12h26 à 14h21) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2500m le samedi 19 janvier 2019 (de 13h45 à 15h15) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le dimanche 13 janvier 2019 (de 12h30 à 13h28) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3000m le jeudi 10 janvier 2019 (de 13h14 à 14h18) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mardi 8 janvier 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 3500m le lundi 7 janvier 2019 (de 13h40 à 15h45) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le dimanche 6 janvier 2019 (de 12h45 à 14h40) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4700m le vendredi 4 janvier 2019 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 3000m le jeudi 3 janvier 2019 (de 13h25 à 14h40) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le mercredi 2 janvier 2019 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Crampes d'estomac d'après réveillon, dur dur
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Crampes d'estomac d'après réveillon, dur dur
• 4000m le dimanche 30 décembre 2018 (de 12h15 à 14h10) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 28 décembre 2018 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
1000 = 10 x 100 dpt 1'35
• 3000m le jeudi 27 décembre 2018 (de 13h00 à 14h15) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4300m le mercredi 26 décembre 2018 (de 13h45 à 15h15) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Deux chrono, départ dans l'eau, bassin 50m:
1'13"30 puis
1'17"00
Assez satisfait car petite forme et j'ai encore les poumons qui me brûlent pendant un gros effort.
Prochain objectif: moins de 1'10 départ dans l'eau, peut-être pour l'année prochain
Deux chrono, départ dans l'eau, bassin 50m:
1'13"30 puis
1'17"00
Assez satisfait car petite forme et j'ai encore les poumons qui me brûlent pendant un gros effort.
Prochain objectif: moins de 1'10 départ dans l'eau, peut-être pour l'année prochain
• 2000m le mercredi 26 décembre 2018 (de 12h00 à 13h10) Sylwish à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le dimanche 23 décembre 2018 (de 12h05 à 14h00) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4500m le vendredi 21 décembre 2018 (de 13h50 à 15h20) ipnoz à Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Plus de bras après le 3ème 100 mètres, plus de souffle après le 5ème. Pas tout à fait guéri
Passé pas mal de temps dans la même ligne que mon ancien entraineur du CSMP
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Plus de bras après le 3ème 100 mètres, plus de souffle après le 5ème. Pas tout à fait guéri
Passé pas mal de temps dans la même ligne que mon ancien entraineur du CSMP
• 3000m le jeudi 20 décembre 2018 (de 12h30 à 14h00) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le dimanche 16 décembre 2018 (de 12h20 à 14h15) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2000m le jeudi 13 décembre 2018 (de 12h00 à 12h40) tonton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3000m le jeudi 13 décembre 2018 (de 12h50 à 14h20) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le dimanche 9 décembre 2018 (de 12h10 à 14h00) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 700m le vendredi 7 décembre 2018 (de 11h55 à 12h00) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 3000m le jeudi 6 décembre 2018 (de 12h45 à 13h10) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2000m le mardi 4 décembre 2018 (de 12h00 à 12h40) tonton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 4000m le dimanche 2 décembre 2018 (de 12h30 à 14h20) LaurentLemoine à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le vendredi 23 novembre 2018 (de 12h05 à 12h25) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2000m le jeudi 22 novembre 2018 (de 12h00 à 12h40) tonton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 600m le vendredi 16 novembre 2018 (de 12h00 à 12h00) altair à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Reprise 2018
• 2000m le jeudi 15 novembre 2018 (de 12h00 à 12h40) tonton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 1800m le dimanche 11 novembre 2018 (de 09h00 à 10h00) Hippocampe75 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Reprise en douceur pour ne pas re-réveiller les douleurs qui m‘ont poursuivi ces 2 dernières semaines. Quel bonheur de retrouver cette sensation d‘apaIsement une fois dans l‘eau.
• 2000m le mardi 6 novembre 2018 (de 12h00 à 12h40) tonton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 2200m le mercredi 31 octobre 2018 (de 12h32 à 13h17) sylsyl à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Dur dur la reprise
• 2000m le mardi 23 octobre 2018 (de 12h00 à 12h40) tonton à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : pas de commentaire
• 1800m le mardi 23 octobre 2018 (de 12h58 à 13h35) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Bien joué aujourd'hui, j'ai profité du couloir palmes en arrivant, partagé à trois alors qu'à côté c'était encore bien rempli.
Ensuite, et passé une certaine heure, c'est calme dans tous les couloirs.
Ensuite, et passé une certaine heure, c'est calme dans tous les couloirs.
• 1000m le vendredi 19 octobre 2018 (de 12h57 à 13h27) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Rencontre avec Sylsyl, aussi sympathique que rapide (il a failli me rattraper sur 500m). Toujours un bon créneau ici après 13h, à refaire sans doute la semaine prochaine, avant de partir vers de nouvelles aventures.
Coucou Babette, bonjour bien reçu
Coucou Babette, bonjour bien reçu
• 1700m le vendredi 19 octobre 2018 (de 12h37 à 13h28) sylsyl à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Enfin je rencontre Snoop77 ! Ca fait plaisir de rencontrer des nageurs sympa !
Un peu de monde comme toujours
8x100m D2' (1'40 environ)
Avec Snoop77 :
500m sprint 8'45 (pas mal étant donné que c'est un bassin de 50m)
300m sprint
Un peu de monde comme toujours
8x100m D2' (1'40 environ)
Avec Snoop77 :
500m sprint 8'45 (pas mal étant donné que c'est un bassin de 50m)
300m sprint
• 2200m le jeudi 18 octobre 2018 (de 12h55 à 13h43) snoop77 à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : La plupart des fois où je viens (rarement) ici, je me prends la tête avec quelqu'un.
Et ça n'a pas loupé, avec une palmeuse aujourd'hui (mea culpa).
Pourtant c'était bien calme sur ce créneau.
Et ça n'a pas loupé, avec une palmeuse aujourd'hui (mea culpa).
Pourtant c'était bien calme sur ce créneau.
• 1600m le mercredi 17 octobre 2018 (de 12h50 à 13h24) sylsyl à Centre Nautique Charras (Courbevoie) : Back to Courbevoie !
Piscine de 50m cela faisait longtemps ! Rien à voir avec une piscine de 25m !
Assez peu de monde et bon niveau ambiant, ça change de certaines piscines !
1.5km en 29'46
Piscine de 50m cela faisait longtemps ! Rien à voir avec une piscine de 25m !
Assez peu de monde et bon niveau ambiant, ça change de certaines piscines !
1.5km en 29'46
