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Centre Nautique Charras


 

Jeudi 19 janvier 2017

maxchaton a nagé 2600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 18 janvier 2017

insidious a nagé 1600 mètres pas de commentaire
lelocatier a nagé 2000 mètres de 14:34:00 à 15:22:00 pas de commentaire

 

Mardi 17 janvier 2017

ipnoz a nagé 3900 mètres de 14:30:00 à 16:00:00
500 = 10 x 50 dpt 50"

 

Lundi 16 janvier 2017

tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 15 janvier 2017

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:56:00 à 13:08:00 pas de commentaire

 

Vendredi 13 janvier 2017

lelocatier a nagé 2000 mètres de 17:14:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 12 janvier 2017

altair a nagé 700 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 11 janvier 2017

insidious a nagé 1600 mètres pas de commentaire

 

Mardi 10 janvier 2017

ipnoz a nagé 3900 mètres de 14:10:00 à 15:40:00
500 = 10 x 50 NL dpt 50"
5 x 200 4n dpt 4'30

altair a nagé 700 mètres de 11:50:00 à 12:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 09 janvier 2017

nekk a nagé 4000 mètres de 17:25:00 à 18:35:00 pas de commentaire

 

Dimanche 08 janvier 2017

insidious a nagé 800 mètres pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:02:00 à 13:16:00 pas de commentaire

 

Vendredi 06 janvier 2017

ipnoz a nagé 3900 mètres de 14:55:00 à 16:25:00
12 x 50 ( NL / pap ) dpt 1'

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Reprise après les fêtes !

 

Mercredi 04 janvier 2017

insidious a nagé 1600 mètres pas de commentaire

 

Mardi 03 janvier 2017

ipnoz a nagé 3900 mètres de 14:30:00 à 16:00:00
12 x 50 ( NL / pap ) dpt 1'

 

Vendredi 30 décembre 2016

ipnoz a nagé 3900 mètres de 14:40:00 à 16:10:00
A l'année prochaine nageurs.com
Une petite pensée pour NageurFélin

600 = 12 x 50 NL dpt 55"
5 x 200 4N dpt 4'30

 

Mardi 27 décembre 2016

ipnoz a nagé 3800 mètres de 14:35:00 à 16:05:00
12 x 50 ( NL/pap ) dpt 1'
200 NL pb 3/5/7 T
5 x 200 4N R 45"

8 x 50 ( 25 pap max / 25 NL récup ) R 30"

 

Vendredi 23 décembre 2016

ipnoz a nagé 4000 mètres de 14:30:00 à 16:00:00
500 = 5 x 100 dpt 1'45

 

Jeudi 22 décembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:43:00 à 13:55:00 pas de commentaire

 

Mardi 20 décembre 2016

maxchaton a nagé 3400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 18 décembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:06:00 à 13:19:00 pas de commentaire

 

Samedi 17 décembre 2016

maxchaton a nagé 1600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Exercices sauvetage

 

Jeudi 15 décembre 2016

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 2X(200 CR pul + 50 dos + 50br)
4X100 jbes BR : 50 dos / 50 normal
4X100 BR: 50 educ/50 NC avec educ: 25 br G/jbe D/25 br D/jbe G
50 1 bras/2jbes
6X150 pull plaq: 25 pap/25 cr/50 5 tps/50 accel R'20
8X100 palm (2pap/2dos/2br/2CR): 15 coulée + 35 NC 5 ondul bras hors eau 20 vite/30 recup R20'


 

Mardi 13 décembre 2016

altair a nagé 700 mètres de 11:50:00 à 12:20:00 pas de commentaire

 

Lundi 12 décembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:37:00 à 17:49:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 10 décembre 2016

insidious a nagé 1200 mètres pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:14:00 à 14:26:00 pas de commentaire

 

Jeudi 08 décembre 2016

altair a nagé 700 mètres de 11:50:00 à 12:20:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 07 décembre 2016

lelocatier a nagé 2000 mètres de 18:12:00 à 18:58:00 pas de commentaire

 

Mardi 06 décembre 2016

altair a nagé 700 mètres de 12:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 04 décembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:37:00 à 12:49:00 pas de commentaire

 

Vendredi 02 décembre 2016

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 30 novembre 2016

maxchaton a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 28 novembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:16:00 à 14:27:00 pas de commentaire

 

Samedi 26 novembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 17:01:00 à 18:11:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 24 novembre 2016

altair a nagé 700 mètres de 11:50:00 à 12:20:00 2eme reprise les muscles tiraient un peu

 

Mercredi 23 novembre 2016

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 22 novembre 2016

altair a nagé 700 mètres de 11:45:00 à 12:25:00 pas de commentaire

 

Dimanche 20 novembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:26:00 à 13:38:00 pas de commentaire
Nico57 a nagé 1000 mètres de 11:00:00 à 11:40:00 pas de commentaire

 

Vendredi 18 novembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:54:00 à 18:09:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 16 novembre 2016

insidious a nagé 1700 mètres pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 11 novembre 2016

Hippocampe75 a nagé 2200 mètres de 09:00:00 à 09:50:00 Enfin back in the pool!! Ça me manquait...! Et en plus des conditions idéales ici ce matin: pas un chat... Ou presque! Et le soleil qui éclaircit le bassin à travers la grande baie vitrée. Trop longtemps que je n'étais pas venue ici, à refaire! Par contre les nouvelles douches... suis pas fan. Mais bon, on ne peut pas être parfait, sinon il y aura encore plus de londe ici. Donc pas plus mal qu'il faut se faufiler à travers le centre commercial glauquissime pour arriver ici...tout se mérite!!

 

Mercredi 09 novembre 2016

insidious a nagé 1200 mètres Faut faire quelque chose pour les douches là sans déconner ! Quasiment pas une seule avec de l'eau ne serait-ce que tiède !

 

Mardi 08 novembre 2016

maxchaton a nagé 3400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 07 novembre 2016

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 04 novembre 2016

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 03 novembre 2016

maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 02 novembre 2016

insidious a nagé 1800 mètres pas de commentaire

 

Jeudi 27 octobre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:50:00 à 17:58:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 octobre 2016

insidious a nagé 1500 mètres J'aime beaucoup la piscine de Courbevoie, mais pourquoi les douches sont-elles si froides ??

 

Mardi 25 octobre 2016

ipnoz a nagé 3500 mètres de 15:10:00 à 16:35:00
Dans le dur aujourd'hui... Fatigué

 

Dimanche 23 octobre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:45:00 à 13:55:00 pas de commentaire
Nico57 a nagé 1500 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 22 octobre 2016

dick a nagé 1800 mètres de 18:45:00 à 19:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 octobre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 17:03:00 à 18:13:00 pas de commentaire

 

Mercredi 19 octobre 2016

insidious a nagé 1300 mètres pas de commentaire

 

Lundi 17 octobre 2016

lelocatier a nagé 2000 mètres de 12:38:00 à 13:18:00 pas de commentaire

 

Dimanche 16 octobre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:47:00 à 13:58:00 pas de commentaire

 

Vendredi 14 octobre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:03:00 à 17:13:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 octobre 2016

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 octobre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:38:00 à 13:50:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 octobre 2016

Nico57 a nagé 2000 mètres de 11:00:00 à 12:15:00 pas de commentaire

 

Samedi 08 octobre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:35:00 à 13:47:00 pas de commentaire

 

Vendredi 07 octobre 2016

tortuemarine a nagé 2000 mètres de 10:06:00 à 11:14:00 pas de commentaire

 

Mercredi 05 octobre 2016

maxchaton a nagé 2400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 octobre 2016

Nico92 a nagé 2000 mètres de 10:50:00 à 11:24:00 Frigo ! Problèmes aux doigts donc arrêté plus tôt que prévu,
pas de la faute de la piscine mais plutôt moi-même!

 

Lundi 03 octobre 2016

tortuemarine a nagé 2000 mètres de 14:45:00 à 16:00:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:45:00 à 14:07:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:56:00 à 13:57:00 pas de commentaire

 

Dimanche 02 octobre 2016

Nico57 a nagé 2300 mètres de 13:00:00 à 14:15:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:08:00 à 13:21:00 pas de commentaire

 

Jeudi 29 septembre 2016

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00

quick94140 a nagé 1500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 27 septembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:30:00 à 17:40:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 26 septembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:08:00 à 14:19:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:02:00 pas de commentaire

 

Dimanche 25 septembre 2016

Nico57 a nagé 2000 mètres de 09:40:00 à 10:45:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 24 septembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:21:00 à 13:32:00 pas de commentaire

 

Mardi 20 septembre 2016

maxchaton a nagé 0 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 2011 250km
2012 238
2013 330
2014 358
2015 218
2016 215 au 20/09 compris

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 reprise sfoc

 

Dimanche 18 septembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 12:26:00 à 13:36:00 pas de commentaire

 

Jeudi 15 septembre 2016

tristan a nagé 1000 mètres de 13:45:00 à 14:06:00 pas de commentaire

 

Mercredi 14 septembre 2016

giordajim a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 14:10:00 pratiquement pas un chat (surtout mouillé) dans les lignes => le pied !

 

Mardi 13 septembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:21:00 à 14:33:00 pas de commentaire

 

Lundi 12 septembre 2016

lelocatier a nagé 3000 mètres de 17:21:00 à 18:30:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1000 mètres de 13:40:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 


 

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