• 4600m le vendredi 4 avril 2025 (de 17h20 à 18h55)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
300 = 6 x 50 (25 max, 25 souple)
J'avais oublié, depuis le temps, que dans une 50, c'était plus dur.
Ai fait un 100 de trop
• 4500m le vendredi 8 novembre 2024 (de 17h35 à 19h05)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je ne vois pas où j'ai été outrancier ici. Et je ne règle pas mes comptes, je tiens juste un journal des persécutions par des policiers en civils, qui ne se déclarent pas policiers, ni en mission, envers moi depuis 10 ans.
Trop fatigué car réveillé plusieurs fois dans la nuit par les flics qui n'ont que ca à faire.
Et aussi, gros torticolis reçu à cause de la clé de bras hier soir d'un de ces agents de la "fonction" publique
• 4500m le jeudi 24 octobre 2024 (de 17h35 à 19h10)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 R=15"
Très fatigué, réveillé toutes les heures par des flics, qui n'hésitent pas à frapper sur la porte ou sur les murs. Et dire que nos impôts
servent à payer des fonctionnaires pour faire ca (heures de nuit de surcroit).
Faire chier un mec lambda, métro, boulot, dodo, et qui attend un enfant dans moins d'un mois.
Qui ne fait chier personne, et qui veut simplement faire du sport tranquillement dans son coin.
Quand j'essaye de leur parler, ils me répondent qu'ils font leur boulot, et que mes problèmes ne les regardes pas. Et bé...
Ou bien ils font semblant de ne pas comprendre ce que je raconte...
Je comprend maintenant les jeunes de cités qui se disent victime de harcèlement policier, leur technique est même bien rodé.
Le but, c'est simplement de ne pas se faire prendre, car ca dure des mois, des années.
Et le pire, je ne sais toujours pas pourquoi. Je me dis que je suis justement un lambda, aucun risque, et ils peuvent satisfaire leurs pulsions psychopathes...
• 4500m le lundi 7 octobre 2024 (de 17h30 à 19h00)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
500 = 5 x 100 dpt 1'45
Trop fatigué pour nager aujourd'hui, réveillé par les gens qui se croient au dessus des lois toute la nuit,
je n'ai pas pu récupérer de mes efforts de la veille en course à pied.
• 4500m le jeudi 25 juillet 2024 (de 18h10 à 19h40)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Ce soir, la délégation de la Chine avec ses équipes de natation synchronisée en action dans la piscine, jusqu'à 18h
Impressive
• 4500m le lundi 8 juillet 2024 (de 17h35 à 19h05)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Probablement la seule nageuse du Rwanda (Lidwine Umuhoza Uwase) pour les J.O. de Paris, s'entrainant dans la ligne juste à coté
• 4500m le vendredi 5 juillet 2024 (de 17h20 à 18h50)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
A la fin de ma séance, j'ai retrouvé la porte de mon vestiaire ouverte.
Pourtant, je l'avais bien fermée, confirmé par un des agent d’entretien de la piscine Charras
avec qui j'avais eu une petite discussion au moment de la fermeture de la dite porte de vestiaire, discussion qui s'est faite devant cette porte de vestiaire.
Je précise que ce n'est pas la première fois que je trouve une porte "ouverte" de la sorte, alors qu'elle était bien fermée auparavant.
Chez moi (au moins une dizaine de fois), mon local à vélo, ma cave.
Comme ce phénomène est récurant et a commencé au moment où des flics ont apporté chez moi une fausse lettre nous accusant de séquestration,
je préfère maintenant garder une trace de ces "incidents"...
• 4400m le vendredi 1 mars 2024 (de 17h40 à 19h10)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
700 = 7 x 100 dpt 1'45
Douleurs à l’adducteur gauche à cause de l'exo brasse pull-buoy. La jambe trop raide pour nager...
Le 6 x 200 4N c'est transformé en 6 x 50 pap, 50 dos, 100 crawl
• 4300m le jeudi 1 février 2024 (de 16h35 à 18h05)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je me suis fais une petite pointe à l'épaule, j'ai dû trop tirer avec les plaquettes.
J'ai abandonnée les séries de 4 nages
• 2900m le samedi 30 décembre 2023 (de 14h35 à 15h40)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit, mais j'ai quand même pris le risque.
On verra bien ce que la police fera. Je sens qu'ils vont me faire mal...
Reprise après 4 mois sans nager. Tu m'avais manqué mon amour...
• 3500m le jeudi 16 mars 2023 (de 16h15 à 18h00)
glycine à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Piscine très clairsemée. Aux heures de bureau à la Défense ils sont tous au bureau, soit. Mais y'aurait pas quelques sans-emplois qui auraient intérêt à venir nager au cœur de l'après-midi ? Peut-être pas, avec le taux de chômage au plus bas depuis quinze ans. Et des retraités ? Des gens encore en état de nager à soixante-deux ou soixante-quatre ans ?
• 4500m le vendredi 18 novembre 2022 (de 17h35 à 19h05)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Discussion avec deux maitres-nageurs qui sont apparemment au courant d'une affaire qui s'est passé à Bordeaux.
Interconnecté les maitres-nageurs de Charras
• 4500m le mardi 15 novembre 2022 (de 17h45 à 19h15)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Trop vanné pour faire un 10 x 100 dpt 1'45, au 2ème 100m, j'avais plus de souffle, et un point de coté. C'était mal partie --'.
En cause, le manque de sommeil à cause de termites qui grattent les murs et me réveille.
Samedi à mon Airbnb à Fécamp, et hier chez ma copine à Paris. Quelle poisse --'
• 2100m le mercredi 26 octobre 2022 (de 12h49 à 13h34)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Incroyablement tranquille pour cette piscine des cadres de "La Déf"

Autre paradoxe en cette période d'économie d'énergie, l'eau du bassin presque trop chaude (je l'ai connu plus fraîche ici), et les douches bouillantes, malgré des mitigeurs qui même en position "froide" déversent de l'eau brûlante ... je n'ose même pas imaginer en position maximale chaude.
• 4500m le vendredi 30 septembre 2022 (de 17h25 à 18h55)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je remercie les deux maitres nageurs pour leur accueille d'hier.
On se sent comme chez soi dans cette piscine.
Merci pour leurs conseils de nages, des vrais champions. Ca sprint bien...
• 4500m le mardi 27 septembre 2022 (de 17h25 à 18h55)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Une maxime pour illustrer ma séance de ce soir
“Quand on veut se débarrasser de son chien, on dit qu'il a la rage”
• 4500m le vendredi 22 avril 2022 (de 13h45 à 15h25)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 - tranquille, sans forcer.
J'ai papoté avec le club des baltringues (c'est un petit surnom qu'on s'est donné entre nous).
• 4500m le samedi 29 janvier 2022 (de 13h50 à 16h35)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Il y a eu une évacuation des bassins de 15 minutes à cause d'une chute dans le pédiluve...
A part ca, ca va beaucoup mieux
• 2100m le lundi 6 décembre 2021 (de 12h36 à 13h21)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Dans ce vieux centre commercial Charras,

qui n'a jamais dû être rénové et qui sent le renfermé, une grande partie des boutiques ont déposé le bilan et fermé définitivement.
Certains couloirs donnent l'impression d'un lieu abandonné.

Ceux qui ont le mieux résisté sont l'hypermarché, les quelques restaus et traiteurs ... et le centre nautique.

L'essentiel quoi.
• 600m le jeudi 2 décembre 2021 (de 12h00 à 12h30)
altair :
pas de commentaire
• 2100m le lundi 22 novembre 2021 (de 12h26 à 13h12)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Lors de mes deux dernières séances ici j'avais trouvé la température des douches bien fraîche. En fait j'utilisais la même, la douche "froide" qui n'est même plus différenciée des autres. Aujourd'hui je me suis retrouvé par hasard sous l'une des autres, littéralement bouillante et très difficile à supporter. Je me suis rabattu rapidement sous la douche fraîche mais pas si froide que ça.
• 600m le lundi 22 novembre 2021
altair :
pas de commentaire
• 600m le mercredi 27 octobre 2021
altair :
reprise post Covid
• 2000m le lundi 18 octobre 2021 (de 12h43 à 13h27)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Dans la serre tropicale de Courbevoie, avec une fréquentation inférieure à celle de NanterreU.

De la buée sur les vitres mais les vestiaires ne sont plus le sauna d'avant, et les douches sont même fraîches.

• 1000m le jeudi 20 aout 2020 (de 17h45 à 18h15)
Msacha à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Le pince nez ça aide contre le chlore
Des goujates ont investi la ligne sympa où j’étais.
Pourquoi tant d’agressivité et d’orgueil ?
J’ai changé de crémerie c’était impecc.
• 4500m le lundi 30 décembre 2019 (de 13h45 à 15h15)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
2 x 100 SPRINT départ dans l'eau: 1'16, puis 1'17
Grosse crampe au mollet dès le départ du 1er sprint, qui m'a bien gênée. Bon, je ne crois pas que j'étais parti pour frôler les 1'10 de toute façon (#stagnation )
4 x 25 sprint, 25 récup, dpt 1', 25 normal, 25 sprint, dpt 1'
• 4500m le vendredi 24 mai 2019 (de 13h50 à 15h20)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 R=10"
J'ai commencé un 10 x 100 dpt 1'35 mais au bout de la 3ème longueur un MNS m'interrompt en mode y a le feu au lac pour aller chercher une clé qu'aurait fait tomber dans le bassin un gamin... Switché pour 7 x 100 R=10"
• 4500m le vendredi 22 mars 2019 (de 13h45 à 15h15)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
4 x 100 dpt 1'35
Muscles super endolorie aujourd'hui, je sais pas pourquoi, dès que j'y allais un peu fort, ça tirait grave. Pas pu faire plus de 4 x 100 dpt 1'.35