Le site pour tous les nageurs !
 
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Centre Nautique Charras


 

Dimanche 24 octobre 2010

hoggy a nagé 1500 mètres de 16:30:00 à 17:25:00 pas de commentaire
fabrice a nagé 2200 mètres de 13:00:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 21 octobre 2010

Gromimi a nagé 1500 mètres de 12:30:00 à 13:10:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3600 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Superbe piscine olympique

 

Mercredi 20 octobre 2010

hoggy a nagé 1300 mètres de 19:50:00 à 20:30:00 pas de commentaire

 

Mardi 19 octobre 2010

Shew a nagé 2500 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 2600 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
groslapinrusse a nagé 1700 mètres de 13:46:00 à 14:31:00 pas de commentaire
alfie a nagé 1100 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 18 octobre 2010

matchou a nagé 1900 mètres de 13:00:00 à 13:45:00 Manque de temps, 3 mois sans nager y a du boulot
bertin_th a nagé 3300 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 17 octobre 2010

hoggy a nagé 1500 mètres de 16:45:00 à 17:35:00 pas de commentaire
fabrice a nagé 2000 mètres de 14:00:00 à 15:00:00 pas de commentaire
Shew a nagé 3400 mètres de 12:00:00 à 13:10:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 2500 mètres de 11:50:00 à 12:56:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 4900 mètres de 09:00:00 à 12:30:00 pas de commentaire

 

Samedi 16 octobre 2010

hoggy a nagé 1600 mètres de 17:05:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 15 octobre 2010

matchou a nagé 2100 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 Séance poussive. 500 derniers mètres bien rythmés par une compétitrice sur la ligne voisine

 

Jeudi 14 octobre 2010

ben92 a nagé 1000 mètres de 12:25:00 à 13:00:00 750m avec pullboy

Gromimi a nagé 1500 mètres de 10:00:00 à 12:40:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3300 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 entrainement

 

Mercredi 13 octobre 2010

shew a nagé 2400 mètres de 20:10:00 à 21:30:00 pas de commentaire
hoggy a nagé 1600 mètres de 19:30:00 à 20:25:00 pas de commentaire

 

Mardi 12 octobre 2010

bertin_th a nagé 2400 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
groslapinrusse a nagé 1600 mètres de 13:36:00 à 14:19:00 pas de commentaire
ben92 a nagé 1100 mètres de 12:25:00 à 13:05:00 pas de commentaire
alfie a nagé 1100 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 11 octobre 2010

bertin_th a nagé 3200 mètres de 07:00:00 à 08:25:00 Le mal de dos s'atténue : les médecins ont raison => la piscine, c'est bon pour le dos !

 

Dimanche 10 octobre 2010

hoggy a nagé 1400 mètres de 17:00:00 à 17:40:00 pas de commentaire
Fabrice a nagé 2000 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 09 octobre 2010

hoggy a nagé 1400 mètres de 16:40:00 à 17:25:00 pas de commentaire

 

Jeudi 07 octobre 2010

ben92 a nagé 1000 mètres de 12:25:00 à 13:05:00 pas de commentaire
Gromimi a nagé 1500 mètres de 12:15:00 à 13:00:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3200 mètres de 07:00:00 à 08:25:00 entrainement matin

 

Mercredi 06 octobre 2010

ben92 a nagé 1000 mètres de 12:35:00 à 13:10:00 Total.

 

Mardi 05 octobre 2010

bertin_th a nagé 2000 mètres de 20:00:00 à 21:25:00 1er entrainement soir, groupe Olivier
groslapinrusse a nagé 1600 mètres de 13:47:00 à 14:32:00 pas de commentaire
ben92 a nagé 1100 mètres de 12:25:00 à 13:05:00 Total.

 

Lundi 04 octobre 2010

alfie a nagé 1000 mètres de 12:15:00 à 13:20:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3000 mètres de 07:00:00 à 08:20:00 entrainement matin, le 1er de la saison avec Nicolas

 

Dimanche 03 octobre 2010

hoggy a nagé 1100 mètres de 16:30:00 à 17:15:00 pas de commentaire
Fabrice a nagé 1700 mètres de 12:00:00 à 13:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 01 octobre 2010

groslapinrusse a nagé 1600 mètres de 13:32:00 à 14:17:00 pas de commentaire
Gromimi a nagé 1200 mètres de 12:45:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Mercredi 29 septembre 2010

xph a nagé 2000 mètres de 17:43:00 à 18:30:00 Après s'être éclaté pendant une bonne quinzaine de jours dans la méditerrannée, dur dur de s'enfermer de nouveau dans une piscine. On ne peut s'empêcher de se sentir vraiment à l'étroit... même dans une 50m!
Gromimi a nagé 1000 mètres de 12:40:00 à 13:05:00 pas de commentaire

 

Vendredi 17 septembre 2010

ned123 a nagé 3250 mètres de 12:10:00 à 13:25:00 beaucoup, beaucoup de monde... mais un rythme suffisamment homogène pour que tout roule...

 

Dimanche 05 septembre 2010

bertin_th a nagé 5700 mètres de 09:45:00 à 12:45:00 pas de commentaire
marco a nagé 2000 mètres de 11:00:00 à 11:35:00 que de monde

 

Samedi 04 septembre 2010

bertin_th a nagé 3200 mètres de 17:00:00 à 18:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 septembre 2010

bertin_th a nagé 3100 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire
marco a nagé 3400 mètres de 16:15:00 à 17:20:00 pas de commentaire
Viovio a nagé 3700 mètres de 14:50:00 à 16:10:00 COurbevoie encore, peu de monde,:
85eme seance

record en temps et en distance pour compenser le manque de vitesse, et un debut de seance laborieux au niveau des sensations, ressentant la fatigue de la veille

80 minutes, 3700 mètres, 1000 brasse, 2700 crawl

fier de moi

Gromimi a nagé 1500 mètres de 12:30:00 à 13:10:00 pas de commentaire
jpjuhel a nagé 1600 mètres de 09:15:00 à 09:50:00 pas de commentaire

 

Jeudi 02 septembre 2010

Viovio a nagé 3000 mètres de 18:48:00 à 19:50:00 62 minutes, 3000 mètres ( 700 brasse, 2300 crawl dont 400 avec plaquettes.) séance interrompu par la fermture du bassin. 1ere a Courbevoie, très bon stade nautique, de bonnes lignes, 50 mètres. Un peu onéreux et des casiers trop petit mais sympa avec le solarium.

étirements

bonne séance, bon rytme, bonnes sensations

matchou a nagé 2100 mètres de 12:50:00 à 13:40:00 blindé le 1er kilomètre, quasi vide pour le second

 

Mercredi 01 septembre 2010

hoggy a nagé 1300 mètres de 19:50:00 à 20:30:00 pas de commentaire
marco a nagé 3000 mètres de 16:45:00 à 17:35:00 bonne séance, demain retour à keller réouverture normalement!!!!par contre tout seul dans la ligne c'est le TOP....
Gromimi a nagé 1500 mètres de 12:30:00 à 13:15:00 pas de commentaire
jpjuhel a nagé 2600 mètres de 10:10:00 à 11:10:00 pas de commentaire

 

Mardi 31 aout 2010

marco a nagé 3000 mètres de 16:30:00 à 17:25:00 pas de commentaire
groslapinrusse a nagé 1600 mètres de 13:29:00 à 14:13:00 pas de commentaire
matchou a nagé 2000 mètres de 12:30:00 à 13:30:00 C'est pas compliqué jusqu'a 13 heures c'est blindé, puis ca vide peu à peu jusqu'a devenir désertique à 14 heures
jpjuhel a nagé 1500 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 30 aout 2010

marco a nagé 3000 mètres de 16:50:00 à 17:50:00 pas de commentaire
Gromimi a nagé 1500 mètres de 12:30:00 à 13:15:00 On comprend sa douleur après trois semaine de vacances loin des bassins...

 

Dimanche 29 aout 2010

bertin_th a nagé 4600 mètres de 16:45:00 à 18:35:00 pas de commentaire
hoggy a nagé 1500 mètres de 17:20:00 à 18:10:00 pas de commentaire
marco a nagé 2600 mètres de 14:05:00 à 15:00:00 pas de commentaire
shew a nagé 3000 mètres de 13:25:00 à 14:30:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 1500 mètres de 10:00:00 à 11:15:00 entrainement d'un ami

 

Samedi 28 aout 2010

marco a nagé 3200 mètres de 15:05:00 à 16:00:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 4900 mètres de 12:10:00 à 14:10:00 premier essai avec un drag suit => sensation lourde au début ; impact : performance ralentie dans la globalité de 10mn (1h40 pour 4500 => aujourd'hui 1h50)
shew a nagé 3000 mètres de 12:49:00 à 14:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 27 aout 2010

jpjuhel a nagé 1400 mètres de 09:10:00 à 09:45:00 pas de commentaire

 

Jeudi 26 aout 2010

marco a nagé 4000 mètres de 16:50:00 à 18:00:00 2 à 3 par lignes le top du top!!!!
jpjuhel a nagé 2000 mètres de 09:15:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Mercredi 25 aout 2010

bertin_th a nagé 3200 mètres de 19:15:00 à 20:45:00 pas de commentaire
hoggy a nagé 1400 mètres de 19:50:00 à 20:30:00 pas de commentaire
jpjuhel a nagé 1900 mètres de 09:10:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 24 aout 2010

jpjuhel a nagé 1200 mètres de 09:00:00 à 09:50:00 pas de commentaire

 

Lundi 23 aout 2010

Fabrice a nagé 2500 mètres de 18:00:00 à 19:00:00 pas de commentaire
groslapinrusse a nagé 1600 mètres de 09:25:00 à 10:10:00 pas de commentaire

 

Dimanche 22 aout 2010

bertin_th a nagé 3600 mètres de 17:30:00 à 18:45:00 pas de commentaire
hoggy a nagé 1700 mètres de 16:00:00 à 16:55:00 pas de commentaire

 

Samedi 21 aout 2010

bertin_th a nagé 3300 mètres de 15:00:00 à 16:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 20 aout 2010

groslapinrusse a nagé 1700 mètres de 18:38:00 à 19:22:00 pas de commentaire
jpjuhel a nagé 2000 mètres de 11:00:00 à 12:00:00 Arrivez autour de 10h30 et les lignes d'eau sont quasi libres (2 à 3 personnes par ligne). De 12h00 à 13h00 c'est bondé (sans compter le club SFOC qui monopolise 2 à 3 lignes tous les midis). A partir de 14h00 la piscine est vide. Le mieux, c'est le matin avant d'aller bosser.

 

Jeudi 19 aout 2010

xph a nagé 1500 mètres de 17:29:00 à 18:17:00 Jaune durant le premier quart d'heure puis limite orange. Conséquence, slalom et comme ma condition physique est encore pourrie, c'était une horreur...

 

Mercredi 18 aout 2010

hoggy a nagé 1500 mètres de 19:05:00 à 19:55:00 pas de commentaire
xph a nagé 1500 mètres de 13:53:00 à 14:40:00 Aaaah, surmonter les nombreuses courbatures consécutives à la séance de la veille ainsi qu'un point de côté récurrent que ce fut dur et pénible! Cela étant dit... c'est le cerveau qui commande que diable!! en plus, on gagne 3 minutes sur la distance, ça revient doucement. C'est de bonne augure pour la suite...
matchou a nagé 2000 mètres de 13:30:00 à 14:20:00 Jusqu'a 13h45 pas mal de monde, passé 14h plus personne quasiment.

Sinon ou puis je ajouter la dizaine de kilomètres parcouru en mer durant les vacances ?

 

Mardi 17 aout 2010

bertin_th a nagé 3300 mètres de 18:30:00 à 19:45:00 pas de commentaire
xph a nagé 1500 mètres de 17:35:00 à 18:25:00 Reprise après 9 mois d'inactivité complète... L'horreur totale! Je me serais fait dépasser par un escargot (un vrai!). D'ailleurs, j'ai dû avoir des hallucinations à un moment car j'en voyais tout autour de moi! Mais bon, c'est le déclic et c'est reparti pour des séances assidues en espérant retrouver le plus rapidement possible un rythme et une condition physique corrects.
groslapinrusse a nagé 1600 mètres de 13:38:00 à 14:22:00 pas de commentaire

 

Dimanche 15 aout 2010

fabrice a nagé 2200 mètres de 13:30:00 à 14:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 13 aout 2010

groslapinrusse a nagé 2400 mètres de 17:46:00 à 18:38:00 pas de commentaire
fabrice a nagé 2200 mètres de 17:00:00 à 18:00:00 pas de commentaire

 


 

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