• 4400m le vendredi 1 mars 2024 (de 17h40 à 19h10)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
700 = 7 x 100 dpt 1'45
Douleurs à l’adducteur gauche à cause de l'exo brasse pull-buoy. La jambe trop raide pour nager...
Le 6 x 200 4N c'est transformé en 6 x 50 pap, 50 dos, 100 crawl
• 4300m le jeudi 1 février 2024 (de 16h35 à 18h05)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je me suis fais une petite pointe à l'épaule, j'ai dû trop tirer avec les plaquettes.
J'ai abandonnée les séries de 4 nages
• 2900m le samedi 30 décembre 2023 (de 14h35 à 15h40)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Interdit, mais j'ai quand même pris le risque.
On verra bien ce que la police fera. Je sens qu'ils vont me faire mal...
Reprise après 4 mois sans nager. Tu m'avais manqué mon amour...
• 3500m le jeudi 16 mars 2023 (de 16h15 à 18h00)
glycine à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Piscine très clairsemée. Aux heures de bureau à la Défense ils sont tous au bureau, soit. Mais y'aurait pas quelques sans-emplois qui auraient intérêt à venir nager au cœur de l'après-midi ? Peut-être pas, avec le taux de chômage au plus bas depuis quinze ans. Et des retraités ? Des gens encore en état de nager à soixante-deux ou soixante-quatre ans ?
• 4500m le vendredi 18 novembre 2022 (de 17h35 à 19h05)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Discussion avec deux maitres-nageurs qui sont apparemment au courant d'une affaire qui s'est passé à Bordeaux.
Interconnecté les maitres-nageurs de Charras
• 4500m le mardi 15 novembre 2022 (de 17h45 à 19h15)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Trop vanné pour faire un 10 x 100 dpt 1'45, au 2ème 100m, j'avais plus de souffle, et un point de coté. C'était mal partie --'.
En cause, le manque de sommeil à cause de termites qui grattent les murs et me réveille.
Samedi à mon Airbnb à Fécamp, et hier chez ma copine à Paris. Quelle poisse --'
• 2100m le mercredi 26 octobre 2022 (de 12h49 à 13h34)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Incroyablement tranquille pour cette piscine des cadres de "La Déf"
Autre paradoxe en cette période d'économie d'énergie, l'eau du bassin presque trop chaude (je l'ai connu plus fraîche ici), et les douches bouillantes, malgré des mitigeurs qui même en position "froide" déversent de l'eau brûlante ... je n'ose même pas imaginer en position maximale chaude.
• 4500m le vendredi 30 septembre 2022 (de 17h25 à 18h55)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Je remercie les deux maitres nageurs pour leur accueille d'hier.
On se sent comme chez soi dans cette piscine.
Merci pour leurs conseils de nages, des vrais champions. Ca sprint bien...
• 4500m le mardi 27 septembre 2022 (de 17h25 à 18h55)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Une maxime pour illustrer ma séance de ce soir
“Quand on veut se débarrasser de son chien, on dit qu'il a la rage”
• 4500m le vendredi 22 avril 2022 (de 13h45 à 15h25)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 - tranquille, sans forcer.
J'ai papoté avec le club des baltringues (c'est un petit surnom qu'on s'est donné entre nous).
• 4500m le samedi 29 janvier 2022 (de 13h50 à 16h35)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 dpt 1'45
Il y a eu une évacuation des bassins de 15 minutes à cause d'une chute dans le pédiluve...
A part ca, ca va beaucoup mieux
• 2100m le lundi 6 décembre 2021 (de 12h36 à 13h21)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Dans ce vieux centre commercial Charras,
qui n'a jamais dû être rénové et qui sent le renfermé, une grande partie des boutiques ont déposé le bilan et fermé définitivement.
Certains couloirs donnent l'impression d'un lieu abandonné.
Ceux qui ont le mieux résisté sont l'hypermarché, les quelques restaus et traiteurs ... et le centre nautique.
L'essentiel quoi.
• 600m le jeudi 2 décembre 2021 (de 12h00 à 12h30)
altair :
pas de commentaire
• 600m le lundi 22 novembre 2021
altair :
pas de commentaire
• 2100m le lundi 22 novembre 2021 (de 12h26 à 13h12)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Lors de mes deux dernières séances ici j'avais trouvé la température des douches bien fraîche. En fait j'utilisais la même, la douche "froide" qui n'est même plus différenciée des autres. Aujourd'hui je me suis retrouvé par hasard sous l'une des autres, littéralement bouillante et très difficile à supporter. Je me suis rabattu rapidement sous la douche fraîche mais pas si froide que ça.
• 600m le mercredi 27 octobre 2021
altair :
reprise post Covid
• 2000m le lundi 18 octobre 2021 (de 12h43 à 13h27)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Dans la serre tropicale de Courbevoie, avec une fréquentation inférieure à celle de NanterreU.
De la buée sur les vitres mais les vestiaires ne sont plus le sauna d'avant, et les douches sont même fraîches.
• 1000m le jeudi 20 aout 2020 (de 17h45 à 18h15)
Msacha à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Le pince nez ça aide contre le chlore
Des goujates ont investi la ligne sympa où j’étais.
Pourquoi tant d’agressivité et d’orgueil ?
J’ai changé de crémerie c’était impecc.
• 4500m le lundi 30 décembre 2019 (de 13h45 à 15h15)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
2 x 100 SPRINT départ dans l'eau: 1'16, puis 1'17
Grosse crampe au mollet dès le départ du 1er sprint, qui m'a bien gênée. Bon, je ne crois pas que j'étais parti pour frôler les 1'10 de toute façon (#stagnation )
4 x 25 sprint, 25 récup, dpt 1', 25 normal, 25 sprint, dpt 1'
• 4500m le vendredi 24 mai 2019 (de 13h50 à 15h20)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
1000 = 10 x 100 R=10"
J'ai commencé un 10 x 100 dpt 1'35 mais au bout de la 3ème longueur un MNS m'interrompt en mode y a le feu au lac pour aller chercher une clé qu'aurait fait tomber dans le bassin un gamin... Switché pour 7 x 100 R=10"
• 4500m le vendredi 22 mars 2019 (de 13h45 à 15h15)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
4 x 100 dpt 1'35
Muscles super endolorie aujourd'hui, je sais pas pourquoi, dès que j'y allais un peu fort, ça tirait grave. Pas pu faire plus de 4 x 100 dpt 1'.35
• 4300m le mercredi 26 décembre 2018 (de 13h45 à 15h15)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Deux chrono, départ dans l'eau, bassin 50m:
1'13"30 puis
1'17"00
Assez satisfait car petite forme et j'ai encore les poumons qui me brûlent pendant un gros effort.
Prochain objectif: moins de 1'10 départ dans l'eau, peut-être pour l'année prochain
• 4500m le vendredi 21 décembre 2018 (de 13h50 à 15h20)
ipnoz à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
800 = 8 x 100 dpt 1'35
Plus de bras après le 3ème 100 mètres, plus de souffle après le 5ème. Pas tout à fait guéri
Passé pas mal de temps dans la même ligne que mon ancien entraineur du CSMP
• 1800m le dimanche 11 novembre 2018 (de 09h00 à 10h00)
Hippocampe75 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Reprise en douceur pour ne pas re-réveiller les douleurs qui m‘ont poursuivi ces 2 dernières semaines. Quel bonheur de retrouver cette sensation d‘apaIsement une fois dans l‘eau.
• 1800m le mardi 23 octobre 2018 (de 12h58 à 13h35)
snoop77 à
Centre Nautique Charras (Courbevoie) :
Bien joué aujourd'hui, j'ai profité du couloir palmes en arrivant, partagé à trois alors qu'à côté c'était encore bien rempli.
Ensuite, et passé une certaine heure, c'est calme dans tous les couloirs.