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Centre Nautique Charras


 

Jeudi 04 juillet 2013

3r1c a nagé 1500 mètres de 13:00:00 à 13:30:00 Si Keller c'est l'enfer Charras c'est le top de la casse.
J'ai souvent eu peur pour popol ce midi. Souvent en dépassement, souvent gêné comme dans mon 500m elastoc et mon 200 4nages, mais surprise re même temps qu'hier 8'22" sur 500m pull buoy et plaquettes. Et là aussi j'y étais allé cool.

 

Mercredi 03 juillet 2013

groslapinrusse a nagé 3200 mètres de 19:20:00 à 20:25:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 15:31:00 à 16:47:00 pas de commentaire
julien76 a nagé 1100 mètres de 12:20:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Mardi 02 juillet 2013

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:48:00 à 13:45:00 pas de commentaire

 

Dimanche 30 juin 2013

cahouette a nagé 3600 mètres de 12:00:00 à 13:35:00 pas de commentaire

 

Vendredi 28 juin 2013

maxchaton a nagé 1600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Dernière séance charras de la saison.
400 cr 6'09"20, pas mal vu l'état de forme.

 

Jeudi 27 juin 2013

bertin_th a nagé 3700 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 26 juin 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:12:00 à 17:22:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 1"19'50 100m NL et 50 cr en 35"26 (la veille au soir, 13km velo + 8 km CAP endurance dure)

 

Mardi 25 juin 2013

bertin_th a nagé 2600 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 entrainement : vainqueur en relais 4 nages
plouf94 a nagé 1000 mètres de 12:47:00 à 13:16:00 pas de commentaire

 

Lundi 24 juin 2013

maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 50m CR en 36"2

 

Dimanche 23 juin 2013

cahouette a nagé 3500 mètres de 11:40:00 à 13:15:00 pas de commentaire

 

Vendredi 21 juin 2013

maxchaton a nagé 3600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 20 juin 2013

bertin_th a nagé 3700 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 6X100 CR Pull (2,4,6 temps puis 3,5,7 temps).
4X100 jbes (1 ondul dos, retour batts dos).
100 dog/100 cr 5 tps => 600
Bloc CR X3 (plq + pul, pul, NC):
200 acceler° R30
100 vite R30
200 5 tps R30
6X50 max max
R2
fin 200 souple

 

Mercredi 19 juin 2013

maxchaton a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 18 juin 2013

bertin_th a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:20:00 à 12:31:00 pas de commentaire
rhenri a nagé 500 mètres de 10:30:00 à 11:00:00 pas de commentaire

 

Lundi 17 juin 2013

tristan a nagé 1200 mètres de 13:30:00 à 13:54:00 pas de commentaire

 

Dimanche 16 juin 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:00:00 à 17:09:00 pas de commentaire
cahouette a nagé 3700 mètres de 11:40:00 à 13:20:00 pas de commentaire
Hippocampe75 a nagé 2000 mètres de 09:00:00 à 10:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 14 juin 2013

rhenri a nagé 600 mètres de 10:45:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Jeudi 13 juin 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 15:32:00 à 16:43:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3800 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 12 juin 2013

groslapinrusse a nagé 2400 mètres de 19:30:00 à 20:20:00 pas de commentaire

 

Mardi 11 juin 2013

bertin_th a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 09:28:00 à 10:41:00 pas de commentaire

 

Lundi 10 juin 2013

tristan a nagé 1400 mètres de 12:00:00 à 12:27:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3800 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 09 juin 2013

cahouette a nagé 3600 mètres de 11:50:00 à 13:25:00 pas de commentaire

 

Jeudi 06 juin 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:42:00 à 14:53:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3900 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 Fin de la saison a charras. Rentrée en masters

 

Mercredi 05 juin 2013

groslapinrusse a nagé 2400 mètres de 19:28:00 à 20:18:00 pas de commentaire

 

Mardi 04 juin 2013

bertin_th a nagé 3300 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 8X50 dos
300 jbes dos
400 ratt cr br cuisse / 1 br retour autre br
4X100 ratt cr devant / 1 br et retour autre br
6X25 cr fort / retour sple R 30'
4X100 ratt cr devant / 1 br et retour autre br
6X25 cr fort / retour sple R'30
100 sple
400 pul pq negative split R 2"
400 pul pq en accélération
2X200 Dpt

 

Lundi 03 juin 2013

bertin_th a nagé 3800 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Dimanche 02 juin 2013

bertin_th a nagé 4000 mètres de 10:00:00 à 11:00:00 pas de commentaire
cahouette a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Samedi 01 juin 2013

maxchaton a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 31 mai 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 10:33:00 à 11:42:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3600 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 30 mai 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 13:59:00 à 15:15:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3700 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 29 mai 2013

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 19:39:00 à 20:23:00 pas de commentaire
snoop77 a nagé 1800 mètres de 12:54:00 à 13:33:00 C'est déjà pas forcément une réjouissance de bosser en costard. Mais en plus à Charras, pour se changer, il faut faire avec les pires cabines que je connaisse.
Presque les mêmes qu'à Hermant, mais en plus il faut se déchausser à l'intérieur.
Le rhabillage étant le plus pénible ...
Dans une atmosphère chaude et humide de sauna finlandais, c'est toujours une séance d'acrobaties, quand il faut composer avec un sol réellement inondé, et une minuscule "tablette", sur laquelle faire tenir un objet sans qu'il finisse par se casser la gueule tient de la roulette russe (bon j'oublie le porte-manteau, mais il ne porte pas grand chose lui non plus ...).
Et bien évidement, il faut se rechausser debout, comme on peut ...
Si un jour quelqu'un a l'idée de génie de rénover cette piscine, il ne faut surtout pas toucher aux bassins, ça va très bien comme ça ... par contre pour les vestiaires, il faut tout refaire !

 

Mardi 28 mai 2013

bertin_th a nagé 3000 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 8X100 pull pq Dpt 1'45 pour 4 et Dpt 1'40 pour les 4 derniers

 

Lundi 27 mai 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:10:00 à 17:20:00 pas de commentaire
tristan a nagé 1500 mètres de 13:30:00 à 14:00:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:49:00 à 12:47:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3800 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3500 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Dimanche 26 mai 2013

bertin_th a nagé 3725 mètres de 10:00:00 à 11:01:00 pas de commentaire

 

Vendredi 24 mai 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:05:00 à 12:16:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 5X100 CR NC Dpt 1"45

 

Jeudi 23 mai 2013

bertin_th a nagé 3600 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 22 mai 2013

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 19:45:00 à 20:28:00 pas de commentaire

 

Mardi 21 mai 2013

rhenri a nagé 1000 mètres de 10:45:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 20 mai 2013

appleman a nagé 2100 mètres de 12:15:00 à 13:15:00 100 CR
500 CR PB
500 CR PB EL
500 CR PALMES
500 CR PLANCHE

 

Vendredi 17 mai 2013

maxchaton a nagé 3400 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Jeudi 16 mai 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 10:09:00 à 11:20:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3600 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Mercredi 15 mai 2013

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 19:30:00 à 20:15:00 pas de commentaire
plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:45:00 à 13:46:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 3000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 14 mai 2013

bertin_th a nagé 3200 mètres de 20:00:00 à 21:30:00 pas de commentaire
rhenri a nagé 1000 mètres de 18:45:00 à 19:45:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 15:19:00 à 16:32:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 4000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 6X100 dt 1"45 NL pull + pq

 

Lundi 13 mai 2013

tristan a nagé 1000 mètres de 13:30:00 à 13:50:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 3700 mètres de 07:00:00 à 08:30:00 pas de commentaire

 

Vendredi 10 mai 2013

bertin_th a nagé 3100 mètres de 11:45:00 à 12:52:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3200 mètres de 10:55:00 à 12:10:00 pas de commentaire

 

Jeudi 09 mai 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 16:04:00 à 17:17:00 pas de commentaire
bertin_th a nagé 4400 mètres de 10:00:00 à 11:22:00 pas de commentaire

 

Mercredi 08 mai 2013

bertin_th a nagé 2600 mètres de 16:00:00 à 16:51:00 pas de commentaire

 

Vendredi 03 mai 2013

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:57:00 à 12:54:00 pas de commentaire

 

Jeudi 02 mai 2013

bertin_th a nagé 3000 mètres de 18:30:00 à 19:25:00 pas de commentaire
rhenri a nagé 1000 mètres de 15:45:00 à 16:30:00 pas de commentaire
NicoNocturne a nagé 2700 mètres de 11:18:00 à 12:40:00 Exil de l'autre coté du périph' pour tenter d'échapper à la pénurie de piscines ouvertes de mon quartier. Quatres lignes réservées, c'est un peu trop mais ça a été jusqu'à 12h15, heure d'arriver des costards-cravattes ne faisant pas le pont : je ne pensait as qu'il y en aurait autant.
Progrès confirmés en culbutes et une jolie pyramide de fractionnée.

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:04:00 à 12:15:00 pas de commentaire

 

Mardi 30 avril 2013

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 18:39:00 à 20:21:00 pas de commentaire
snoop77 a nagé 2000 mètres de 12:45:00 à 13:19:00 2000m en 34', et ce malgré de fréquents ralentissements dans ce bac à saumons. Ça doit être une sorte de record personnel, pour le modeste nageur que je suis.
Mais bon je n'ai strictement aucun mérite, c'était avec des palmes.

Ceci m'a permis ensuite de "philosopher" sur les sensations que doivent avoir certains nageurs.com, qui tournent à 4km/h ou plus sur moyennes et longues distances, sans palmes évidement.
Les sensations ... mais sans doute aussi la complexité de la chose dans des bassins surpeuplés ...

rhenri a nagé 1000 mètres de 10:30:00 à 11:30:00 pas de commentaire

 

Lundi 29 avril 2013

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:45:00 à 12:45:00 pas de commentaire

 

Vendredi 26 avril 2013

rhenri a nagé 1000 mètres de 15:45:00 à 16:30:00 pas de commentaire
lelocatier a nagé 3000 mètres de 10:54:00 à 12:05:00 pas de commentaire

 

Jeudi 25 avril 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:14:00 à 12:28:00 pas de commentaire

 

Mercredi 24 avril 2013

groslapinrusse a nagé 2000 mètres de 19:21:00 à 20:05:00 pas de commentaire
rhenri a nagé 1000 mètres de 16:45:00 à 17:30:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2000 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Mardi 23 avril 2013

plouf94 a nagé 2000 mètres de 12:48:00 à 13:45:00 pas de commentaire
maxchaton a nagé 2800 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 200 BR Dt dans l'eau 3"21
Puis 100 BR 1"37 (claqué).

 

Samedi 20 avril 2013

maxchaton a nagé 2200 mètres de 00:00:00 à 00:00:00 pas de commentaire

 

Vendredi 19 avril 2013

lelocatier a nagé 3000 mètres de 11:29:00 à 12:43:00 pas de commentaire

 


 

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